Ik heb een probleem - Forum

Account verwijderd

schreef:
Altijd als ik alleen slaap krijg ik zo'n superangstig gevoel over me heen, vaak kom ik wakker in paniek, soms roep ik om help in ln slaap of kom ik schreeuwend wakker, nu net kwam ik wakker en zag ik dingen die er niet zijn, maar leek zo echt...

ik weet echt nie hoe ik van dit rusteloos gevoel af geraak heb dit nu al bijna een jaar sad

Account verwijderd

schreef:
Slaap je normaal gesproken samen? Ik heb ook wel als mijn vriend weg is dat ik dan ook echt wakker kan schrikken in de nacht, maar dat is ook niet echt te vergelijken met jouw situatie

ik zou vooral proberen om het probleem erachter te zoeken of er misschien met iemand over praten?

Account verwijderd

schreef:

Tropics schreef:
Slaap je normaal gesproken samen? Ik heb ook wel als mijn vriend weg is dat ik dan ook echt wakker kan schrikken in de nacht, maar dat is ook niet echt te vergelijken met jouw situatie

ik zou vooral proberen om het probleem erachter te zoeken of er misschien met iemand over praten?

Ik zie mijn vriend alleen zo eens 1 dag in het weekend dus slaap voor het grootste weel gewoon alleen, maar ik kom wakker en ik zie echt dingen die er niet zijn zo een scheem, dit is was ik vanacht had (heb dit bericht naar iemand gestuurd ben te lui om opnieuw te typen):

Anoniem
Popster

Evie schreef:
Wat vervelend zeg! Ik kan mezelf hier best in vinden en kijk altijd erg op tegen slapen. Wat mij persoonlijk best heeft geholpen is mediteren/ademhalingsoefeningen doen voor het slapen. Ook een zachte opbouwende wekker helpt met het zachter wakker worden en vervolgens drink ik zo snel mogelijk wat water.

Account verwijderd

schreef:

Evie schreef:
Wat vervelend zeg! Ik kan mezelf hier best in vinden en kijk altijd erg op tegen slapen. Wat mij persoonlijk best heeft geholpen is mediteren/ademhalingsoefeningen doen voor het slapen. Ook een zachte opbouwende wekker helpt met het zachter wakker worden en vervolgens drink ik zo snel mogelijk wat water.

dankje!!!

Bollie
Wereldberoemd

Bollie schreef:
oh zo die scheem dat je ziet kan best eng zijn idd. Meestal is dit doordat je hersenen nog niet helemaal wakker zijn en die hebben een paar seconde extra nodig en zaten nog dingen in te beelden van een droom

Account verwijderd

schreef:

Bollie schreef:
oh zo die scheem dat je ziet kan best eng zijn idd. Meestal is dit doordat je hersenen nog niet helemaal wakker zijn en die hebben een paar seconde extra nodig en zaten nog dingen in te beelden van een droom

kan je hier iets aan doen?

Aphrodite
Popster

Aphrodite schreef:

Colluv schreef:

Bollie schreef:
oh zo die scheem dat je ziet kan best eng zijn idd. Meestal is dit doordat je hersenen nog niet helemaal wakker zijn en die hebben een paar seconde extra nodig en zaten nog dingen in te beelden van een droom

kan je hier iets aan doen?

misschien zon lampje waarvan je kan instellen dat die na zoveel minuten uit gaat? Weet niet of je met een klein lichtje kan slapen maar werkt misschien wel?