Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Anoniem
 Win Rye set!
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
18 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Pagina: | Volgende | Laatste
(TW gewicht) Heeft iemand tips
Bowie
Wereldberoemd



bowie schreef:
voor hoe je meer kan eten?

Sinds februari ofzo gaat eten wat minder goed, en ik ben intussen al zo'n 10 kilo afgevallen wat natuurlijk niet helemaal de bedoeling is lmao.

Dus - hoe kan ik er het beste voor zorgen dat ik wel genoeg binnen krijg? De helft van de tijd zit ik na een half bord of 1 boterham al vol, maar ik weet ook niet wat voor dingen ik makkelijk tussendoor kan eten. Ik ben allergisch voor noten, dus dat valt al af.
20
Posts: 15682
Datum: 16-06-2022 09:42
Anoniem
Landelijke ster



Tomyris schreef:
Heb je ooit geprobeerd om te ontbijten met yoghurt en muesli (oid)? Want als je snel vol zit is dat net wat lichter en krijg je misschien al snel wat meer binnen.

Ik neem tussendoor vaak fruit, of een koekje oid. Maar ik ben ook juist iemand die vrij snel honger heeft dus ik weet niet zo goed wat daarvoor bij jou handig is. Ik denk wel dat je kan kijken of je jezelf aan kan leren om je maaltijden een beetje te spreiden? Dus een half bord eten en een uur of twee uur erna de andere helft? Zoiets?
19
Posts: 21465
Datum: 16-06-2022 09:48
Bowie
Wereldberoemd



bowie schreef:
Tomyris schreef:
Heb je ooit geprobeerd om te ontbijten met yoghurt en muesli (oid)? Want als je snel vol zit is dat net wat lichter en krijg je misschien al snel wat meer binnen.

Ik neem tussendoor vaak fruit, of een koekje oid. Maar ik ben ook juist iemand die vrij snel honger heeft dus ik weet niet zo goed wat daarvoor bij jou handig is. Ik denk wel dat je kan kijken of je jezelf aan kan leren om je maaltijden een beetje te spreiden? Dus een half bord eten en een uur of twee uur erna de andere helft? Zoiets?
Ik krijg 's ochtends echt geen yoghurt weg haha, ik word echt heel misselijk van de geur van zuivel in de ochtend. 's Middags wil het nog wel eens lukken.

Ja ik werk wel met gezette tijden, dus als ik werk kan ik alleen fatsoenlijk eten om 10 uur en half 1, als het dan niet lukt, wordt het vaak na 3 uur pas weer. 's Avonds m'n eten spreiden zou nog wel kunnen werken trouwens!
20
Posts: 15682
Datum: 16-06-2022 09:52
Anoniem
Minister of Pop



Sas schreef:
Ik zou vooral proberen dat wat je eet echt vullend/vol nuttige voedingsstoffen is (bijv volkoren ipv witbrood) en dan beetje bij beetje opbouwen. Groentes zijn over het algemeen heel gemakkelijk weg te eten, dus misschien kan je stukjes komkommer of iets dergelijks bij de ontbijt nemen of een smoothie? Dan krijg je toch wat meer binnen
21
Posts: 53255
Datum: 16-06-2022 09:56
Bowie
Wereldberoemd



bowie schreef:
Sas schreef:
Ik zou vooral proberen dat wat je eet echt vullend/vol nuttige voedingsstoffen is (bijv volkoren ipv witbrood) en dan beetje bij beetje opbouwen. Groentes zijn over het algemeen heel gemakkelijk weg te eten, dus misschien kan je stukjes komkommer of iets dergelijks bij de ontbijt nemen of een smoothie? Dan krijg je toch wat meer binnen
Oh ja ik lust sowieso al geen witbrood, dus 't is altijd volkoren! Kan wel proberen om gewoon altijd iets van voorgesneden komkommer of worteltjes met hummus in de koelkast te hebben, dan kan ik het ook makkelijk in m'n tas smijten voor mee naar werk ofzo.
20
Posts: 15682
Datum: 16-06-2022 09:59
Anoniem
Minister of Pop



Mushu schreef:
Nu het zomer is eet ik tussendoor veel fruit, rijstwafels of toastjes met pesto

Een maag is ook iets dat je kan trainen, vroeger ging ik me altijd overeten maar sinds ik begonnen ben met te stoppen wanneer ik gewoon genoeg heb merk ik dat ik veel minder binnen krijg dus misschien moet je het omgekeerde proberen om je maag terug wat groter te maken? als je begrijpt wat kik bedoel :p 
20
Posts: 28237
Datum: 16-06-2022 10:00
Anoniem
Minister of Pop



Sas schreef:
bowie schreef:
Sas schreef:
Ik zou vooral proberen dat wat je eet echt vullend/vol nuttige voedingsstoffen is (bijv volkoren ipv witbrood) en dan beetje bij beetje opbouwen. Groentes zijn over het algemeen heel gemakkelijk weg te eten, dus misschien kan je stukjes komkommer of iets dergelijks bij de ontbijt nemen of een smoothie? Dan krijg je toch wat meer binnen
Oh ja ik lust sowieso al geen witbrood, dus 't is altijd volkoren! Kan wel proberen om gewoon altijd iets van voorgesneden komkommer of worteltjes met hummus in de koelkast te hebben, dan kan ik het ook makkelijk in m'n tas smijten voor mee naar werk ofzo.
Ah dat is wel goed!
Ja precies! Dat zijn toch dingen die er altijd wel "bij passen" om het maar zo te zeggen
21
Posts: 53255
Datum: 16-06-2022 10:01
Bowie
Wereldberoemd



bowie schreef:
Mushu schreef:
Nu het zomer is eet ik tussendoor veel fruit, rijstwafels of toastjes met pesto

Een maag is ook iets dat je kan trainen, vroeger ging ik me altijd overeten maar sinds ik begonnen ben met te stoppen wanneer ik gewoon genoeg heb merk ik dat ik veel minder binnen krijg dus misschien moet je het omgekeerde proberen om je maag terug wat groter te maken? als je begrijpt wat kik bedoel  
Ja ik snap wat je bedoelt haha. Weet niet zeker of het werkt aangezien ik dus echt heel snel vol zit en dan wel langzaam door probeer te eten, maar ik kan er wel een beetje mee experimenteren!
20
Posts: 15682
Datum: 16-06-2022 10:01
Anoniem
Minister of Pop



Mushu schreef:
bowie schreef:
Mushu schreef:
Nu het zomer is eet ik tussendoor veel fruit, rijstwafels of toastjes met pesto

Een maag is ook iets dat je kan trainen, vroeger ging ik me altijd overeten maar sinds ik begonnen ben met te stoppen wanneer ik gewoon genoeg heb merk ik dat ik veel minder binnen krijg dus misschien moet je het omgekeerde proberen om je maag terug wat groter te maken? als je begrijpt wat kik bedoel  
Ja ik snap wat je bedoelt haha. Weet niet zeker of het werkt aangezien ik dus echt heel snel vol zit en dan wel langzaam door probeer te eten, maar ik kan er wel een beetje mee experimenteren!
Je moet ook van in het begin niet meteen super veel extra eten maar altijd zo een klein beetje en dan verbetert het misschien langzaam 
20
Posts: 28237
Datum: 16-06-2022 10:02
Anoniem
YouTube-ster



Brainwashed schreef:
wat ik deed is vette kwark eten na het avondeten of tussendoor. dus wat meer vette, voedende dingen. pindakaas, vette kwark etc 
en kleinere dingen vaker op een dag 
18
Posts: 15691
Datum: 16-06-2022 10:04
Anoniem
Internationale ster



Lisanne schreef:
Misschien kan je smoothies proberen? Banaantje en pindakaas erin en je komt al best ver denk.
19
Posts: 9412
Datum: 16-06-2022 10:49
Bowie
Wereldberoemd



bowie schreef:
Nogmaals: ben heeeel erg allergisch voor noten, dus dat wordt hem helaas niet haha. Maar thanks voor de tips in ieder geval!
20
Posts: 15682
Datum: 16-06-2022 12:09
Anoniem
Popster



Cerveza schreef:
Uhm wat ik heb
Ik eet de hele dag een beetje door, ik zit ook snel vol en zit tegen randje ondergewicht aan
Soms 2 boterhammen bij de lunch en dan om half 3 weer 2 boterhammen
Miss kun je het zo een beetje spreiden? 
Ik eet na m'n avondeten vaak 's avonds rond 2130 nog fruit en ook rond 11 's ochtends vaak fruit
19
Posts: 21981
Datum: 16-06-2022 13:15
Anoniem
Popster



Cerveza schreef:
O en veel beleg op je brood HAHA maar dat is wel prijziger ook gelijk natuurlijk
19
Posts: 21981
Datum: 16-06-2022 13:16
Anoniem
Popster



Cerveza schreef:
Ik drink ook veel oploslimonade ipv water voor de suikers, ik maak 'm wel altijd heel dun omdat ik het zoet echt heel vies vind maar het is wel weer iets
19
Posts: 21981
Datum: 16-06-2022 13:17
Anoniem
Wereldberoemd



Bauwine schreef:
Avocado op een cracker met pitten en zaden met wat zout peper + m'n persoonlijke favoriet: kerriepoeder. Is fucking lekker. Wat meer olijfolie bij het koken, gezonde vetten verhogen misschien? Denk dat t heel belangrijk is dat het lekker en voedzaam is, kan me voorstellen dat jezelf moeten forceren om te eten niet fijn is. Dus de associatie daarmee wil je zo positief mogelijk maken :-) 

Tussendoor eet ik vaak Belvita koekjes, (original chocola en soft bakes) en dat is vooral omdat ze niet extreem machtig zijn maar wel lekker chocola. Is bedoeld voor ontbijt ofzo ??? geen idee ik eet ze echt als snack haha super chill om mee te nemen ook 
20
Posts: 32911
Datum: 16-06-2022 14:48
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Pagina: | Volgende | Laatste
© 2024 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS