Koolhydraat arme recepten?! - Forum

Anoniem
Landelijke ster

Liesane10 schreef:
Of nog liever zonder.

Ik probeer gezonder te eten en meer groenten toe te voegen aan mijn dieet en dus zo min mogelijk koolhydraten. Wie heeft lekkere recepten?

Anoniem
Wereldberoemd

Norelle schreef:
Ik volg mee

Anoniem
Landelijke ster

Tomyris schreef:
Je weet dat je koolhydraten gewoon nodig hebt right?

Ik kan je hier niet bij helpen iig, vaak heb ik wel iets als pasta, rijst of aardappels in mijn gerechten zitten.
Maar je zou bijvoorbeeld al kunnen kijken naar dingen als bloemkoolrijst oid.

Anoniem
Internationale ster

FiniteIncantatem schreef:
Op insta @spekvoorawenbek en @fitbycharro

Anoniem
Internationale ster

FiniteIncantatem schreef:
Maar idd, ban koolhydraten niet volledig. Laat ze op zijn minst nog in je ontbijt.

Account verwijderd

schreef:
Ik heb zelf koolhydraatarm gegeten en je hebt ze echt wel nodig. Want als je te weinig calorieën en koolhydraten gaat eten, val je ook niet af en krijgt je lichaam ook niet de stoffen die het nodig heeft. En dat heeft dan weer allemaal gevolgen.

Anoniem
Landelijke ster

Liesane10 schreef:
Ik bedank jullie voor je bezorgdheid, echter zou ik het waarderen om antwoord te krijgen op mijn vraag namelijk; recepten.

Ik ben een weldenkend mens en ook ik lees me in. Als vegetariër ben ik me heel bewust hoe ik aan bepaalde voedingstoffen moet komen en welke ik nodig heb. Alleen door 2/4 dagen in de week pasta te eten en te grijpen naar "makkelijke" recepten, voelde ik me (nu ik deze even niet meer eet en meer groente toevoeg aan gerechten) lichamelijk en mentaal beter. Want geloof me, ik ben fan van alles wat Italiaans is.

Daar nog aan toe te voegen; in alles wat ik koop geeft nog steeds de verpakking een bepaald aantal koolhydraten aan, zoals in vleesvervangers en deze eet ik ook gewoon. Dat ik recepten vraag zonder betekend niet dat mijn hele dieet hier ook uit gaat bestaan.

Anoniem
Landelijke ster

Liesane10 schreef:

FiniteIncantatem schreef:
Op insta @spekvoorawenbek en @fitbycharro

Thanks

Anoniem
Wereldberoemd

Desinteresse schreef:
Ik werk als diëtist en raad inderdaad vaak koolhydraatbeperkte voeding aan. Wat vind je lekker?

Heb je al eens peulvruchtenpasta, wortel-, bloemkool- en broccolirijst gebruikt als vervanger?

Anoniem
Popster

Sami schreef:
het is echt niet gezond als je bepaalde categorieën van voedsel gaat bannen uit je dieet
misschien is het wel een goed idee om over te schakelen naar volkoren producten? bruine rijst, volkoren couscous, volkoren pasta,..... geeft langer een voldaan gevoel en zijn gewoon gezond

Anoniem
Wereldberoemd

Desinteresse schreef:

Desinteresse schreef:
Ik werk als diëtist en raad inderdaad vaak koolhydraatbeperkte voeding aan. Wat vind je lekker?

Heb je al eens peulvruchtenpasta, wortel-, bloemkool- en broccolirijst gebruikt als vervanger?

Oh ja en een leuke website is: www.lowcarbchef.nl

Anoniem
Landelijke ster

Liesane10 schreef:

Desinteresse schreef:
Ik werk als diëtist en raad inderdaad vaak koolhydraatbeperkte voeding aan. Wat vind je lekker?

Heb je al eens peulvruchtenpasta, wortel-, bloemkool- en broccolirijst gebruikt als vervanger?

Thanks voor de link!
Ik probeer inderdaad die dingen ook wel eens en verder als ik producten als pasta eet al meer dan 10 jaar volkoren producten

(Wraps eet ik bijvoorbeeld ook, maar dan dus de groenten of volkoren variant)

Heb tegenwoordig ook een bakboek van Amber Albarda, omdat ik van bakken hou maar elke week een taart met 2 personen opeten me niet heel handig lijkt haha

Anoniem
Landelijke ster

Liesane10 schreef:

Sami schreef:
het is echt niet gezond als je bepaalde categorieën van voedsel gaat bannen uit je dieet
misschien is het wel een goed idee om over te schakelen naar volkoren producten? bruine rijst, volkoren couscous, volkoren pasta,..... geeft langer een voldaan gevoel en zijn gewoon gezond

Dat eet ik al ruim 10 jaar

Ik zeg ook nergens dat ik ze ban tho (zie mijn hele lange bericht hier boven). Het enige wat ik vraag zijn recepten omdat ik niet in elke maaltijd heel veel koolhydraten wil en mijn lichaam erg lekker gaat op gerechten die volledig uit groenten bestaan?

Anoniem
Wereldberoemd

Desinteresse schreef:

Liesane10 schreef:

Desinteresse schreef:
Ik werk als diëtist en raad inderdaad vaak koolhydraatbeperkte voeding aan. Wat vind je lekker?

Heb je al eens peulvruchtenpasta, wortel-, bloemkool- en broccolirijst gebruikt als vervanger?

Thanks voor de link!
Ik probeer inderdaad die dingen ook wel eens en verder als ik producten als pasta eet al meer dan 10 jaar volkoren producten

(Wraps eet ik bijvoorbeeld ook, maar dan dus de groenten of volkoren variant)

Pasta gemaakt van peulvruchten is wel nog beter dan de volkoren variant. Denk aan: linzenpasta bijvoorbeeld.

Anoniem
Landelijke ster

Liesane10 schreef:

Desinteresse schreef:

Liesane10 schreef:

Desinteresse schreef:
Ik werk als diëtist en raad inderdaad vaak koolhydraatbeperkte voeding aan. Wat vind je lekker?

Heb je al eens peulvruchtenpasta, wortel-, bloemkool- en broccolirijst gebruikt als vervanger?

Thanks voor de link!
Ik probeer inderdaad die dingen ook wel eens en verder als ik producten als pasta eet al meer dan 10 jaar volkoren producten

(Wraps eet ik bijvoorbeeld ook, maar dan dus de groenten of volkoren variant)

Pasta gemaakt van peulvruchten is wel nog beter dan de volkoren variant. Denk aan: linzenpasta bijvoorbeeld.

Goeie! Ga ik eens opzoeken

Anoniem
Internationale ster

FiniteIncantatem schreef:

Liesane10 schreef:

FiniteIncantatem schreef:
Op insta @spekvoorawenbek en @fitbycharro

Thanks

Ooo zie net dat je vegetariër bent. Idk of er dan veel tussenzit. sad

Heb zelf ~10 maanden koolhydraatarm geleefd van receptjes die ik vond/kocht maar was wel heel vaak met vlees. (Ben trouwens enkel maar gestopt omdat ik zwanger ben haha, dan heb je alles goed nodig, verder vond ik het ook top en veel nieuwe dingen mee leren kennen!).