Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
13 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen
Poll:
Bekijk uitslag
Hoe vermijden jullie dat iets heel de dag je
Bluesweater
Minister of Pop



bluesweater schreef:
~je gedachten in beslag neemt?

Mij lukt het nooit zo goed, en dat haat ik. Er spoken heel de dag 'wat als' en 'misschien...' gedachtes door mijn hoofd en ik weet niet zo goed hoe ik dat kan vermijden. Hebben jullie tips?
20
Posts: 20260
Datum: 04-02-2023 10:02
Anoniem
Wereldberoemd



theBlondeSalad schreef:
meditatie? afleiding? bedenken waarom ej dat denkt en wat je daar aan kan doen/ oorzaak aanpakken?
18
Posts: 27497
Datum: 04-02-2023 11:46
Itsmeblub
Minister of Pop



itsmeblub schreef:
Niet ik.loop er gewoon de hele dag mee rond hahaha
20
Posts: 5494
Datum: 04-02-2023 12:11
Anoniem
Landelijke ster



ZeaRoseJade schreef:
itsmeblub schreef:
Niet ik.loop er gewoon de hele dag mee rond hahaha
15
Posts: 1989
Datum: 04-02-2023 12:37
Anoniem
Popster



5SecondsOfStarbucks schreef:
ik heb een paar opties dan:

- opschrijven. Ik heb een journal/dagboek waar ik echt alles in kwijt kan. en vaak heb ik als ik klaar ben dan ook het gevoel dat er een gewicht van mijn schouders is gehaald.
- wandelen. Ik heb ooit met een neuropsycholoog gepraat en die heeft uitgelegd dat wandelen (bewegen in het algemeen) stress verminderd 
- wandelen met iemand. aangezien je EN beweegt, EN met iemand anders bent kan je 1) je gevoelens/gedachtes kwijt en/of het over andere onderwerpen hebben waardoor je je gedachten ergens anders op kan zetten :)

hopelijk helpt dit een beetje :)
20
Posts: 11099
Datum: 04-02-2023 12:52
Sesame
Landelijke ster



Sesame schreef:
oof die voel ik heel erg, dus ik zal in dit forum blijven lurken voor tips

voor mij helpt het wel om 'snappen' waarom ik die gedachten heb. Gaat het over iets van mijn studie/deadline of gaat het over zorgen waar ik iets (of juist niks aan kan doen)? En zo te kijken of het wel zin heeft om hier mee bezig te zijn, meestal niet... En dan probeer ik te kijken of ik iets kan doen wat mij blij maakt of genoeg afleiding geeft maar soms blijft die gedachten dan nog terug komen 
14
Posts: 554
Datum: 04-02-2023 14:01
Anoniem
Princess of Pop



Mandalorian schreef:
Vaak helpt het mij als ik er met iemand over praat
Of afleiding zoeken met bijvoorbeeld gamen als praten op dat moment niet lukt/kan
20
Posts: 36758
Datum: 04-02-2023 14:02
Anoniem
YouTube-ster



Euphraxia schreef:
itsmeblub schreef:
Niet ik.loop er gewoon de hele dag mee rond hahaha

same
18
Posts: 11270
Datum: 04-02-2023 16:09
Anoniem
Minister of Pop



Sas schreef:
itsmeblub schreef:
Niet ik.loop er gewoon de hele dag mee rond hahaha
Ja dit eig

Maar t is minder erg om ermee rond te lopen als je weet dat je alles gedaan hebt wat je kunt doen op dat moment.
21
Posts: 53255
Datum: 04-02-2023 16:19
Anoniem
YouTube-ster



Brainwashed schreef:
Onderzoeken wat daar weer onder zit

wat maakt dat je over bepaalde dingen zoveel nadenkt? Doe je het niet goed genoeg/mag je geen fouten maken? 
op het moment dat je de kern vd wat als gedachten kent, kan je er wat mee! 
18
Posts: 15691
Datum: 04-02-2023 16:57 | Aantal keer gewijzigd: 1
Bluesweater
Minister of Pop



bluesweater schreef:
rip dat jullie er ook last van hebben :'(

thanks voor de tips! 
20
Posts: 20260
Datum: 04-02-2023 17:02
Bluesweater
Minister of Pop



bluesweater schreef:
Brainwashed schreef:
Onderzoeken wat daar weer onder zit

wat maakt dat je over bepaalde dingen zoveel nadenkt? Doe je het niet goed genoeg/mag je geen fouten maken? 
op het moment dat je de kern vd wat als gedachten kent, kan je er wat mee! 
Dit klinkt echt verstandig, maar ik wil er niet achter komen tbh 
20
Posts: 20260
Datum: 04-02-2023 17:03
Anoniem
YouTube-ster



Brainwashed schreef:
bluesweater schreef:
Brainwashed schreef:
Onderzoeken wat daar weer onder zit

wat maakt dat je over bepaalde dingen zoveel nadenkt? Doe je het niet goed genoeg/mag je geen fouten maken? 
op het moment dat je de kern vd wat als gedachten kent, kan je er wat mee! 
Dit klinkt echt verstandig, maar ik wil er niet achter komen tbh 
Ah sad snap ik 

ik behandel piekergedachten vaak en geef dan als tips om piekergedachten op te schrijven, jezelf een piekerkwartier geven en dan jezelf de vrijheid geven om los te gaan met piekeren

je kan ook jezelf de vraag stellen “wat is het ergste wat kan gebeuren” of als je bang bent dat iets gaat gebeuren, zoveel mogelijk andere mogelijkheden opschrijven

en hier staan ook tips: https://www.depsycholoog.nl/piekeren/#5
18
Posts: 15691
Datum: 04-02-2023 17:06
Sungai
Popster



sungai schreef:
heel lastig deze. zag laatst een tiktok waar als tip gegeven werd de '  wat als ' gedachte te veranderen naar 'ook al'. misschien helpt het..
18
Posts: 24118
Datum: 04-02-2023 17:37
Anoniem
Wereldberoemd



Melodrama schreef:
oei idk ik heb ocd
19
Posts: 19240
Datum: 04-02-2023 20:08
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
© 2024 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS