Gymlife - Forum - Virtual Popstar

Gymlife

Drugcrimes
Karaoke-ster

drugcrimes schreef:
Hee ik ben nieuw op het forum. Hebben jullie enige aanraders voor hoe ik mijn bench en deadlift PRs omhoog kan krijgen? Heeft een van jullie toevallig een schema om aan te raden? Is trenbolone een goede optie? Suppliement?

Bluesweater
Minister of Pop

bluesweater schreef:
Welkom!! Ik heb geen aanradrs voor je helaas sad

Anoniem
Popster

5SecondsOfStarbucks schreef:
ikzelf doe niet aan benchpress of deadlift, maar ik doe wel aan andere krachttraining
en tot nu toe kan ik zwaarder blijven gaan omdat ik hetzelfde gewicht blijf herhalen totdat ik de 3x12 reps haal. En als dat gemakkelijk gaat, dan verhoog ik ook mijn gewicht. En weer herhalen totdat ik de 3x12 reps weer haal.

Daarnaast zorg ik gewoon dat ik extra vitaminen en magnesium binnenkrijg (gewoon multi vitaminen van kruidvat) en dat ik veel eiwitten binnenkrijg

andere dingen zoals trenbolone enzo heb ik niet geprobeerd

Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld