Welkom bij Virtual Popstar, de #1 community voor jongvolwassenen!
|
Blog
|
| Schoolstress. |
Wat is schoolstress? Schoolstress is een deel van stress. Een soort lichtere vorm zal ik maar zeggen. Schoolstress houd in dat je je slechter (depressiever) voelt dan normaal. Wanneer komt schoolstress voor? Dit komt het meeste voor bij scholieren in de 2e tot 6e klas. Bij stress denk je vaak aan werkstukken die snel af moeten, de druk om hoge cijfers te halen of te weinig tijd om voor een toets te leren. Dit is echter niet wat schoolstress inhoud. Wat houd het dan wel in? Het makkelijkst uit te leggen is door te zeggen dat je van te voren blíjft denken: IK WIL NIET, IK BEN MOE, IK HEB GEEN ZIN, IK HEB WEL WAT ANDERS TE DOEN. Als je zo denkt krijg je elke dag minder zin en is de maandag (zucht) weer extra zwaar. Met schoolstress word je chagrijnig en sneller moe. 's Avonds ben je niet moe dus ga je later naar bed en de volgende dag ben je weer moe. Het bouwt zich elke dag meer op. Stel je bent op ochtend 1 5% moe, je gaat laat naar bed ben je de volgende ochtend al 15% moe en zo verzameld het. Je bent nu extra geprikkeld. Je kan weinig hebben, slechter leren, haalt lagere cijfers en je bent extra vatbaar voor griepjes, verkoudheid en krijgt snel hoofdpijn. Wat boeit mij dit? Ik heb het zelf ook wel eens gehad en ik doe dit niet om jullie te pesten ofzo, ik weet dat jij dit ook niet wil. Na 5 (zware) dagen wordt het uiteindelijk toch weer lekker weekend. Lekker slaap inhalen! Hoe weet je of je schoolstress hebt? Kijk eens naar deze vragen. Beslis hierna voor jezelf of jij symptomen hebt. #Ik ben vaak moe 's ochtends vooral. #Ik heb geen zin in school. #Ik leer kort en denk dan dat ik het ken maar haal dan toch een slecht cijfer. #Te vermoeid, geprikkeld om te leren. #Veel hoofdpijn. #Ik ben de afgelopen maand verkouden geweest of heb griep gehad. Wat kan ik er tegen doen? Stap 1: Ga op een normale bedtijd naar bed. Stap 2: Zorg dat je 7 tot 8 uur slaapt. Stap 3: Kan je niet slapen? Blijf dan rustig liggen, daar rust je lichaam ook van uit! Stap 4: Elke ochtend moet je maar denken: Vanmiddag ben ik vrij en kan ik leuke dingen doen. (Sporten, televisie kijken, afspreken met vriendinnen, achter de computer op VP duiken. c  Stap 5: Just enjoy every second in your life, you only live once so if you can't go to a party bring the party to YOU. You are special.  |
Anoniem
Anoniem
Anoniem
0
0
0
0
Speler blokkeren
