Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Mai
Zo te zien hadden we een BTB Beste vp koppel nodig xoxox
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
17 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Pagina: | Volgende | Laatste
hoe kan ik langer slapen???
Anoniem
Wereldberoemd



Timebomb schreef:
ik word elke ochtend al supervroeg wakker, als in 2 uur voor mijn wekker ofzo en dan val ik gewoon NIET meer in slaap terwijl ik nog wel vet moe ben

weet iemand hoe ik er toch voor kan zorgen dat ik wel wat meer slaap heb nog
zit eraan te denken om gewoon melatonine te nemen maar is dat niet vet dom voor die 2 uurtjes straks word ik nooit meer wakker hahahah help xx
23
Posts: 49796
Datum: 17-10-2018 20:44
Lilpump
YouTube-ster



Lilpump schreef:
oge dichtdoen !!
8
Posts: 911
Datum: 17-10-2018 20:45
Anoniem
Wereldberoemd



Timebomb schreef:
Lilpump schreef:
oge dichtdoen !!
je hep t nie eens gelese!!
23
Posts: 49796
Datum: 17-10-2018 20:45
Anoniem
Wereldberoemd



Timebomb schreef:
hallo help mij heb wallen en ben lelek!!!
23
Posts: 49796
Datum: 17-10-2018 20:49
Siraxta
Internationale ster



Siraxta schreef:
Same thing, alleen ik word wakker door rugpijn en kan dan niet meer slapen door rugpijn thanks lichaam
19
Posts: 5301
Datum: 17-10-2018 20:50
Anoniem
Wereldberoemd



Nachtbloem schreef:
Oh dat heb ik ook weleens. Kei vervelend.

Probeer regelmaat te creëren met je slaaptijden. Voel je niet verplicht in slaap te vallen, ga eventjes uit bed wanneer je wakker bent naar de wc ofzo en probeer het daarna nog eens. Zet zachtjes muziek op of doe ademhalingsoefeningen. Vooral niet gaan piekeren dat je niet in slaap valt, want dan lukt het vaak helemaal niet meer.
20
Posts: 7759
Datum: 17-10-2018 20:50
Anoniem
Wereldberoemd



Timebomb schreef:
Nachtbloem schreef:
Oh dat heb ik ook weleens. Kei vervelend.

Probeer regelmaat te creëren met je slaaptijden. Voel je niet verplicht in slaap te vallen, ga eventjes uit bed wanneer je wakker bent naar de wc ofzo en probeer het daarna nog eens. Zet zachtjes muziek op of doe ademhalingsoefeningen. Vooral niet gaan piekeren dat je niet in slaap valt, want dan lukt het vaak helemaal niet meer.
Jaa ik heb het echt te vaak nu helaas! WIl gewoon een nacht goed slapen van 11 tot 7 ofzo maar lukt me niet sad
Hmm ja dat is wel echt een goeie, maar vaak ben ik ook te moe om iets te doen maar misschien moet ik maar even eruit idd en dan weer proberen!
23
Posts: 49796
Datum: 17-10-2018 20:52
Anoniem
Wereldberoemd



Nachtbloem schreef:
Timebomb schreef:
Nachtbloem schreef:
Oh dat heb ik ook weleens. Kei vervelend.

Probeer regelmaat te creëren met je slaaptijden. Voel je niet verplicht in slaap te vallen, ga eventjes uit bed wanneer je wakker bent naar de wc ofzo en probeer het daarna nog eens. Zet zachtjes muziek op of doe ademhalingsoefeningen. Vooral niet gaan piekeren dat je niet in slaap valt, want dan lukt het vaak helemaal niet meer.
Jaa ik heb het echt te vaak nu helaas! WIl gewoon een nacht goed slapen van 11 tot 7 ofzo maar lukt me niet
Hmm ja dat is wel echt een goeie, maar vaak ben ik ook te moe om iets te doen maar misschien moet ik maar even eruit idd en dan weer proberen!

Ik lig soms ook echt een half uur tot een uur wakker, dan ga ik gewoon naar de wc en vaak val ik dan daarna weer in slaap. Als het niet lukt ga ik gewoon lezen, yoga doen of gewoon echt uit bed. Dan ben je niet moe genoeg op dat moment om verder te slapen, de volgende dag lukt het vaak weer wel.
20
Posts: 7759
Datum: 17-10-2018 20:55
Despoina
Wereldberoemd



despoina schreef:
boek lezen?
20
Posts: 53592
Datum: 17-10-2018 20:57
Anoniem
Popster



Juno schreef:
Meer zuurstof in je kamer laten!
20
Posts: 22130
Datum: 17-10-2018 21:03
Account verwijderd




schreef:
Geen melatonine in de ochtend nemen man!!! Die shit zorgt voor een goed slaapritme en dan verneuk je ‘t juist
Datum: 17-10-2018 21:06
Anoniem
Wereldberoemd



Tholger schreef:
Idk mediteren?
20
Posts: 63651
Datum: 17-10-2018 21:06
Demish
Internationale ster



Demish schreef:
Geen blauw licht, dus niet op je telefoon gaan of etc!
18
Posts: 17081
Datum: 17-10-2018 21:07
Anoniem
Wereldberoemd



Timebomb schreef:
Nachtbloem schreef:
Timebomb schreef:
Nachtbloem schreef:
Oh dat heb ik ook weleens. Kei vervelend.

Probeer regelmaat te creëren met je slaaptijden. Voel je niet verplicht in slaap te vallen, ga eventjes uit bed wanneer je wakker bent naar de wc ofzo en probeer het daarna nog eens. Zet zachtjes muziek op of doe ademhalingsoefeningen. Vooral niet gaan piekeren dat je niet in slaap valt, want dan lukt het vaak helemaal niet meer.
Jaa ik heb het echt te vaak nu helaas! WIl gewoon een nacht goed slapen van 11 tot 7 ofzo maar lukt me niet
Hmm ja dat is wel echt een goeie, maar vaak ben ik ook te moe om iets te doen maar misschien moet ik maar even eruit idd en dan weer proberen!

Ik lig soms ook echt een half uur tot een uur wakker, dan ga ik gewoon naar de wc en vaak val ik dan daarna weer in slaap. Als het niet lukt ga ik gewoon lezen, yoga doen of gewoon echt uit bed. Dan ben je niet moe genoeg op dat moment om verder te slapen, de volgende dag lukt het vaak weer wel.
jaa true
miss heb ik ook minder slaap nodig nu ik ouder word hahaha
23
Posts: 49796
Datum: 17-10-2018 21:10
Account verwijderd




schreef:
Geen melatonine nemen iig. Probeer uit te vinden waarom je wakker wordt en doe daar wat aan. Te weinig zuurstof? Te warm? Te licht? Etc etc
Datum: 17-10-2018 21:10
Anoniem
Wereldberoemd



Timebomb schreef:
Demish schreef:
Geen blauw licht, dus niet op je telefoon gaan of etc!
dat doe ik eigenlijk nooit haha ben dan echt te moe om iets te doen
23
Posts: 49796
Datum: 17-10-2018 21:10
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Pagina: | Volgende | Laatste
© 2024 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS