Afvallen 15 jarige - Forum - Virtual Popstar

Afvallen 15 jarige

Anoniem
Wereldberoemd

Saturn schreef:

Perseverance schreef:
Trouwens, je hoeft echt niet vanaf nu op blaadjes sla te leven en je kan best een koekje of snoepje ofzo eten hoor!

jaaaa ik had (of heb nog steeds, maar af en toe doe ik t nog eens tussendoor) toen ik jonger was chips en cola vrijdag, dus dat ik op vrijdag een bakje chips en een flesje cola mocht en de rest van de week niet (niet dat ik verder niks snoepte hoor maar iig qua chips en frisdrank)

Mobo
Internationale ster

Mobo schreef:

Perseverance schreef:
Trouwens, je hoeft echt niet vanaf nu op blaadjes sla te leven en je kan best een koekje of snoepje ofzo eten hoor!

Kropje sla per dag en flesje water!

Mobo
Internationale ster

Mobo schreef:
Dankjewel allemaal voor de tips!

Account verwijderd

schreef:

Saturn schreef:

ClaryFray schreef:
Ik weet niet hoeveel zin het heeft om af te vallen op jouw leeftijd. In de puberteit verandert er nog een hoop aan je lichaam dus ik weet niet hoe je lichaam zou reageren op een dieet oid. Maar als je er echt veel last van hebt zou ik een diëtiste inschakelen

je hoeft niet te dieten om af te vallen

Dit

Account verwijderd

schreef:

Mobo schreef:

Capitaine schreef:
Iedereen raadt altijd een diëtist aan maar dat is bij mij helemaal mis gegaan dus ik durf dat echt niet iemand aan te raden hahaha

Awh wel echt jammer dat het helemaal mis is gegaan...
Ik ben helemaal nieuw met dit afvallen dus heb echt geen idee

Wat ik je vooral kan aanraden is om niet te veel verschillende methodes te proberen. Ik zou desnoods naar de huisarts gaan om op zoek te gaan naar de juiste persoon voor je, iedereen reageert overal anders op namelijk. Als jij veel sport moet je weer anders eten dan iemand die minder sport, maar je hebt bijvoorbeeld ook mensen die helemaal niet goed reageren op ontbijt terwijl anderen het juist weer nodig hebben. Ik heb zelf zo ontzettend veel dingen geprobeerd dat mijn hele brein nu fucked up is en ik soms niet meer durf te eten, dus probeer pas wat als het vrij zeker is dat jij je er aan kan houden en dat het jou gaat helpen, dat is beter dan jezelf een tijd een eetpatroon aanleren en er halverwege achterkomen dat het niet voor je werkt!

Anoniem
Wereldberoemd

Requentes schreef:
Zelf doe ik Blogilates, dat is een workout channel op YouTube dat verschillende workouts heeft, gebaseerd op abs, arms, legs, butt, hips etc. Dus je kunt echt een specifiek ding kiezen en daar mee aan de slag gaan. Als je een introductie wilt kun je de Beginner Calendar beginnen, dit zijn vrij simpele workouts en er staat 28 dagen lang op wat jij per dag moet doen, je zoekt de video dan op op YouTube en doet dit na, maar je kan ook zelf dingen van haar kanaal afhalen. Al die workouts zijn thuis te doen, en je kan ze dus op je vloer, bank, bed of yogamat doen.

Ik waarschuw je wel: Haar oefeningen zijn vrij simpel, maar zodra je het uitvoert kun je als beginner het gevoel hebben alsof je spieren pijn doen. Als je daar niet tegen kan moet je 't niet doen.
Maar ze geeft ook altijd aan dat die pijn die je voelt, goed is, maar dat als je echt klachten aan je rug/nek gaat krijgen of op plaatsen waar die pijnen niet horen, dat je dan meteen moet stoppen.

Maar ik gebruik dit inmiddels al een jaar en 't werkt echt als goud! Tip: Drink wel 2 liter water per dag en doe die workouts dan 1 uur per dag, echt snelle resultaten.

Piloswine
Wereldberoemd

Piloswine schreef:
Youtube biedt super veel trainingen

Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld