TW: gezond eten - Forum - Virtual Popstar

Account verwijderd

schreef:
ik wil ook beginnen met gezond eten maar ik koop altijd frikandelbroodjes in de pauze and that aint good :^)

Deenn
Internationale ster

Deenn schreef:

Varamyr schreef:

Deenn schreef:

Varamyr schreef:
appels zijn altijd goed, en die kan je eventueel dopen in pindakaas (of andere noten .. kaas, idk)

Dopen in pindakaas zal ik niet doen, hier zitten enorm veel kcal in!

gezond eten is iets anders dan eten waar amper kcal inzitten

Dat bedoel ik ook niet, maar bedoel dat je je wel bewust moet zijn dat er veel kcal in zitten. Dus je kan het eten, want er zitten goede vetten in. Maar veel zijn zich dan niet bewust van de kcal etc die erin zitten.,

Varamyr
Wereldberoemd

Varamyr schreef:

Deenn schreef:

Azqwerty schreef:

Deenn schreef:
Dopen in pindakaas zal ik niet doen, hier zitten enorm veel kcal in!

pindakaas bevat veel calorieën, maar ook veel goeie vetten! als je niet overdrijft is het gewoon prima

Als het gaat om afvallen is het belangrijk om onder je kcal behoeften te zitten. Pindakaas bevat inderdaad goede vetten maar ook 'n hooooop kcal. Dus als je de pindakaas afweegt zodat je je bewust bent hoeveel je binnen krijgt is het inderdaad prima, anders eet je ongemerkt een hoop. kcal. en dat is zonde.

dat is echt zo niet waar, weet niet waar je die informatie vandaan hebt gehaald?

Anoniem
Landelijke ster

Skillet schreef:
Peer granola een gezond lekker ontbijt

1. Was de peren, verwijder de kern en snijd het in kleine stukjes.2. Schenk vervolgens de Alpro mild & creamy naturel in kommen en verdeel de peer en granola.3. Besprenkel met nog wat kaneel.4. Dat is het al. Yummy

Deenn
Internationale ster

Deenn schreef:

Varamyr schreef:

Deenn schreef:

Azqwerty schreef:
pindakaas bevat veel calorieën, maar ook veel goeie vetten! als je niet overdrijft is het gewoon prima

Als het gaat om afvallen is het belangrijk om onder je kcal behoeften te zitten. Pindakaas bevat inderdaad goede vetten maar ook 'n hooooop kcal. Dus als je de pindakaas afweegt zodat je je bewust bent hoeveel je binnen krijgt is het inderdaad prima, anders eet je ongemerkt een hoop. kcal. en dat is zonde.

dat is echt zo niet waar, weet niet waar je die informatie vandaan hebt gehaald?

Goed ik ga hier niet op in, er zijn veel verschillende manieren om af te vallen, maar als jij hoog in je kcal blijft zitten en meer eet dan verbrand val je simpel weg niet af. Natuurlijk ook rekening gehouden met eiwitten, koolhydraten, vetten etc. Maar je hoeft dat niet van me aan te nemen anders hihi

CatchingFeelings
Popster

CatchingFeelings schreef:

Varamyr schreef:

Deenn schreef:

Azqwerty schreef:
pindakaas bevat veel calorieën, maar ook veel goeie vetten! als je niet overdrijft is het gewoon prima

Als het gaat om afvallen is het belangrijk om onder je kcal behoeften te zitten. Pindakaas bevat inderdaad goede vetten maar ook 'n hooooop kcal. Dus als je de pindakaas afweegt zodat je je bewust bent hoeveel je binnen krijgt is het inderdaad prima, anders eet je ongemerkt een hoop. kcal. en dat is zonde.

dat is echt zo niet waar, weet niet waar je die informatie vandaan hebt gehaald?

afvallen is simpelweg meer verbranden dan je binnenkrijgt

Account verwijderd

schreef:

Deenn schreef:

Azqwerty schreef:

Deenn schreef:
Dopen in pindakaas zal ik niet doen, hier zitten enorm veel kcal in!

pindakaas bevat veel calorieën, maar ook veel goeie vetten! als je niet overdrijft is het gewoon prima

Als het gaat om afvallen is het belangrijk om onder je kcal behoeften te zitten. Pindakaas bevat inderdaad goede vetten maar ook 'n hooooop kcal. Dus als je de pindakaas afweegt zodat je je bewust bent hoeveel je binnen krijgt is het inderdaad prima, anders eet je ongemerkt een hoop. kcal. en dat is zonde.

calorieën tellen is niet alles. je moet juist minder koolhydraten en meer goede vetten eten! je metabolisme zal versnellen en je zult vanzelf meer calorieën verbranden

+ hoe meer gezonde vetten je eet, hoe meer je je verzadigd zult voelen en hoe kleiner je drang zal zijn naar snacks

Varamyr
Wereldberoemd

Varamyr schreef:

CatchingFeelings schreef:

Varamyr schreef:

Deenn schreef:
Als het gaat om afvallen is het belangrijk om onder je kcal behoeften te zitten. Pindakaas bevat inderdaad goede vetten maar ook 'n hooooop kcal. Dus als je de pindakaas afweegt zodat je je bewust bent hoeveel je binnen krijgt is het inderdaad prima, anders eet je ongemerkt een hoop. kcal. en dat is zonde.

dat is echt zo niet waar, weet niet waar je die informatie vandaan hebt gehaald?

afvallen is simpelweg meer verbranden dan je binnenkrijgt

ja klopt, maar haar woorden komen bij mij over als 'eet minder dan wat aanbevolen is, want alleen dan kan je afvallen'

Deenn
Internationale ster

Deenn schreef:

Azqwerty schreef:

Deenn schreef:

Azqwerty schreef:
pindakaas bevat veel calorieën, maar ook veel goeie vetten! als je niet overdrijft is het gewoon prima

Als het gaat om afvallen is het belangrijk om onder je kcal behoeften te zitten. Pindakaas bevat inderdaad goede vetten maar ook 'n hooooop kcal. Dus als je de pindakaas afweegt zodat je je bewust bent hoeveel je binnen krijgt is het inderdaad prima, anders eet je ongemerkt een hoop. kcal. en dat is zonde.

calorieën tellen is niet alles. je moet juist minder koolhydraten en meer goede vetten eten! je metabolisme zal versnellen en je zult vanzelf meer calorieën verbranden

+ hoe meer gezonde vetten je eet, hoe meer je je verzadigd zult voelen en hoe kleiner je drang zal zijn naar snacks

er zijn veel verschillende manieren om af te vallen, maar als jij hoog in je kcal blijft zitten en meer eet dan verbrand val je simpel weg niet af. Natuurlijk ook rekening gehouden met eiwitten, koolhydraten, vetten etc. Maar je hoeft dat niet van me aan te nemen anders hihi
. Wat ik net zei

Account verwijderd

schreef:

Deenn schreef:

Azqwerty schreef:

Deenn schreef:
Als het gaat om afvallen is het belangrijk om onder je kcal behoeften te zitten. Pindakaas bevat inderdaad goede vetten maar ook 'n hooooop kcal. Dus als je de pindakaas afweegt zodat je je bewust bent hoeveel je binnen krijgt is het inderdaad prima, anders eet je ongemerkt een hoop. kcal. en dat is zonde.

calorieën tellen is niet alles. je moet juist minder koolhydraten en meer goede vetten eten! je metabolisme zal versnellen en je zult vanzelf meer calorieën verbranden

+ hoe meer gezonde vetten je eet, hoe meer je je verzadigd zult voelen en hoe kleiner je drang zal zijn naar snacks

er zijn veel verschillende manieren om af te vallen, maar als jij hoog in je kcal blijft zitten en meer eet dan verbrand val je simpel weg niet af. Natuurlijk ook rekening gehouden met eiwitten, koolhydraten, vetten etc. Maar je hoeft dat niet van me aan te nemen anders hihi
. Wat ik net zei

ja omg ik wou mn bericht net aanpassen, ik had dit niet op tijd gelezen ssdksjdkd sorry!!!

Account verwijderd

schreef:
groene thee helpt ook trouwens!!

Deenn
Internationale ster

Deenn schreef:

Azqwerty schreef:

Deenn schreef:

Azqwerty schreef:
calorieën tellen is niet alles. je moet juist minder koolhydraten en meer goede vetten eten! je metabolisme zal versnellen en je zult vanzelf meer calorieën verbranden

+ hoe meer gezonde vetten je eet, hoe meer je je verzadigd zult voelen en hoe kleiner je drang zal zijn naar snacks

er zijn veel verschillende manieren om af te vallen, maar als jij hoog in je kcal blijft zitten en meer eet dan verbrand val je simpel weg niet af. Natuurlijk ook rekening gehouden met eiwitten, koolhydraten, vetten etc. Maar je hoeft dat niet van me aan te nemen anders hihi
. Wat ik net zei

ja omg ik wou mn bericht net aanpassen, ik had dit niet op tijd gelezen ssdksjdkd sorry!!!

Neee geeft niet!! hihi

Anoniem
Popster

Sami schreef:

htmlost schreef:
groene thee helpt ook trouwens!!

klopt, stimuleert de vetverbranding

Anoniem
Internationale ster

xmendesxputhx schreef:
Ik zou sws niet al te veel suikers eten. Dat rade mijn sportcoach mij ook aan vanmorgen, om daar echt op te letten. Het is ook heus niet erg om wat lekkers te nemen, maar je moet het er volgende dag dan weer afwerken, door te sporten/bewegen.

Ik zou voor een appel gaan, of ander fruit? Als tussendoortje. In de avond zou je salade kunnen eten, met ei tomaat komkommer mozerella en andere dingen? Wat ik ook soms drink zijn drinkmaaltijden. Dat wilt zeggen dat je dus geen vastvoedsel eet, maar je drinkt dan z'n drinkmaaltijd . ( idk hoe ik dat moet uitleggen haha )

Anoniem
Popster

Sami schreef:

xmendesxputhx schreef:
Ik zou sws niet al te veel suikers eten. Dat rade mijn sportcoach mij ook aan vanmorgen, om daar echt op te letten. Het is ook heus niet erg om wat lekkers te nemen, maar je moet het er volgende dag dan weer afwerken, door te sporten/bewegen.

Ik zou voor een appel gaan, of ander fruit? Als tussendoortje. In de avond zou je salade kunnen eten, met ei tomaat komkommer mozerella en andere dingen? Wat ik ook soms drink zijn drinkmaaltijden. Dat wilt zeggen dat je dus geen vastvoedsel eet, maar je drinkt dan z'n drinkmaaltijd . ( idk hoe ik dat moet uitleggen haha )

maak je die drinkmaaltijden zelf?