TW - Hoe dealen jullie met mental breakdowns - Forum

Anoniem
Queen of Queens

Avia schreef:
Huilen

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

Avia schreef:
Huilen

Dat kan ik niet

Anoniem
Wereldberoemd

Paris schreef:
ik ga dan meestal proberen te slapen zodat ik er niet aan hoef te denken

Marissa
Internationale ster

Marissa schreef:
Ik word zelf altijd super emotioneel, dus ik laat lekker alle tranen lopen. Het opkroppen heeft geen nut en lukt me vaak toch niet, haha

Daarnaast, als het me lukt, schrijf ik op waardoor ik zo'n breakdown kreeg. Het helpt mij om het van me af te schrijven.

Ook Youtube filmpjes kijken helpt mij soms, ligt er maar net aan waar ik behoefte aan heb. Soms van die filmpjes waar ik meer van ga janken (dieren rescue videos, of van die videos waar dieren en hun baasjes worden herenigd), soms van bepaalde Youtubers waar ik van moet lachen (vaak gamers), of gewoon domme meme videos.

Oh, het helpt mij ook soms om er met mensen over te praten. Dit doe ik vaak bij mn beste vriend of mn moeder.

Anoniem
Wereldberoemd

Volbeat schreef:
Ik luister dan naar muziek, ga een leuke serie kijken of ga slapen.

Anoniem
Wereldberoemd

Paris schreef:

Paris schreef:
ik ga dan meestal proberen te slapen zodat ik er niet aan hoef te denken

dit is niet perse goed advies trouwens sorry

maar wat kut dat je hier mee zit, verdien je niet : (

hoop dat je snel wat stabieler wordt en je wat beter gaat voelen <3

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

Paris schreef:
ik ga dan meestal proberen te slapen zodat ik er niet aan hoef te denken

Hmm ik kan ook niet slapen, dus dat gaat dan een beetje lastig.

Anoniem
Landelijke ster

Jupiler schreef:
Heb je misschien niet iets van een hobby waar je jezelf even helemaal kwijt in kan ofzo, of echt even helemaal op kan focussen? Bedenk ik me nu net hahaha. Ik hou bijvoorbeeld heel veel van dansen, en zeker met moderne dans kan ik dan wel echt ver gaan in het hele bij emoties komen gedeelte

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

Marissa schreef:
Ik word zelf altijd super emotioneel, dus ik laat lekker alle tranen lopen. Het opkroppen heeft geen nut en lukt me vaak toch niet, haha

Daarnaast, als het me lukt, schrijf ik op waardoor ik zo'n breakdown kreeg. Het helpt mij om het van me af te schrijven.

Ook Youtube filmpjes kijken helpt mij soms, ligt er maar net aan waar ik behoefte aan heb. Soms van die filmpjes waar ik meer van ga janken (dieren rescue videos, of van die videos waar dieren en hun baasjes worden herenigd), soms van bepaalde Youtubers waar ik van moet lachen (vaak gamers), of gewoon domme meme videos.

Oh, het helpt mij ook soms om er met mensen over te praten. Dit doe ik vaak bij mn beste vriend of mn moeder.

Hoe weet je eigenlijk waardoor een breakdown komt?

Youtube ga ik ook zeker op mijn lijst zetten van activiteiten die ik kan doen als het weer zover is.

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

AnnaJulia schreef:
Heb je misschien niet iets van een hobby waar je jezelf even helemaal kwijt in kan ofzo, of echt even helemaal op kan focussen? Bedenk ik me nu net hahaha. Ik hou bijvoorbeeld heel veel van dansen, en zeker met moderne dans kan ik dan wel echt ver gaan in het hele bij emoties komen gedeelte

Ik heb eigenlijk geen hobby's HAHAHAHA

Heb eig nergens waar ik me helemaal op kan focussen en in kwijt kan

Tajine
YouTube-ster

Tajine schreef:
als ik dat heb dan is het meestal als ik de hele dag thuis zit, omdat ik thuis altijd overthink lol. ik moet dan even naaar buiten al ga je naar de winkel iets halen ofzo

Marissa
Internationale ster

Marissa schreef:

Tim schreef:

Marissa schreef:
Ik word zelf altijd super emotioneel, dus ik laat lekker alle tranen lopen. Het opkroppen heeft geen nut en lukt me vaak toch niet, haha

Daarnaast, als het me lukt, schrijf ik op waardoor ik zo'n breakdown kreeg. Het helpt mij om het van me af te schrijven.

Ook Youtube filmpjes kijken helpt mij soms, ligt er maar net aan waar ik behoefte aan heb. Soms van die filmpjes waar ik meer van ga janken (dieren rescue videos, of van die videos waar dieren en hun baasjes worden herenigd), soms van bepaalde Youtubers waar ik van moet lachen (vaak gamers), of gewoon domme meme videos.

Oh, het helpt mij ook soms om er met mensen over te praten. Dit doe ik vaak bij mn beste vriend of mn moeder.

Hoe weet je eigenlijk waardoor een breakdown komt?

Youtube ga ik ook zeker op mijn lijst zetten van activiteiten die ik kan doen als het weer zover is.

Meestal is het een punt dat je overladen bent door alles wat er is gebeurd. Soms kan een breakdown komen omdat je een pen laat vallen, maar daarvoor is zoveel gebeurd dat dat ene nou net de druppel was.
Er kan van alles van te voren gebeurd zijn, dus opschrijven waardoor je dus ineens zo overstuur was (kan ook een bepaalde gedachten zijn) en dan terugwerken van gebeurtenissen en gedachten die ertoe hebben geleidt.

Soms krijg ik een breakdown door bijvoorbeeld nare gedachtes. Angsten, trauma's, etc. Ik begin dan door te denken en steeds dieper in de put te raken. Daardoor is van mij af schrijven goed, want dan is het niet meer zo vast in mijn hoofd

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

Tajine schreef:
als ik dat heb dan is het meestal als ik de hele dag thuis zit, omdat ik thuis altijd overthink lol. ik moet dan even naaar buiten al ga je naar de winkel iets halen ofzo

Ik vind dat altijd dan juist heel eng om naar buiten te gaan, met al die mensen.

Tajine
YouTube-ster

Tajine schreef:

Tim schreef:

Tajine schreef:
als ik dat heb dan is het meestal als ik de hele dag thuis zit, omdat ik thuis altijd overthink lol. ik moet dan even naaar buiten al ga je naar de winkel iets halen ofzo

Ik vind dat altijd dan juist heel eng om naar buiten te gaan, met al die mensen.

aah : (
waar ik ook tot rust kom is in de avond een rondje doen met de auto met muziek

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:

Marissa schreef:

Tim schreef:

Marissa schreef:
Ik word zelf altijd super emotioneel, dus ik laat lekker alle tranen lopen. Het opkroppen heeft geen nut en lukt me vaak toch niet, haha

Daarnaast, als het me lukt, schrijf ik op waardoor ik zo'n breakdown kreeg. Het helpt mij om het van me af te schrijven.

Ook Youtube filmpjes kijken helpt mij soms, ligt er maar net aan waar ik behoefte aan heb. Soms van die filmpjes waar ik meer van ga janken (dieren rescue videos, of van die videos waar dieren en hun baasjes worden herenigd), soms van bepaalde Youtubers waar ik van moet lachen (vaak gamers), of gewoon domme meme videos.

Oh, het helpt mij ook soms om er met mensen over te praten. Dit doe ik vaak bij mn beste vriend of mn moeder.

Hoe weet je eigenlijk waardoor een breakdown komt?

Youtube ga ik ook zeker op mijn lijst zetten van activiteiten die ik kan doen als het weer zover is.

Meestal is het een punt dat je overladen bent door alles wat er is gebeurd. Soms kan een breakdown komen omdat je een pen laat vallen, maar daarvoor is zoveel gebeurd dat dat ene nou net de druppel was.
Er kan van alles van te voren gebeurd zijn, dus opschrijven waardoor je dus ineens zo overstuur was (kan ook een bepaalde gedachten zijn) en dan terugwerken van gebeurtenissen en gedachten die ertoe hebben geleidt.

Soms krijg ik een breakdown door bijvoorbeeld nare gedachtes. Angsten, trauma's, etc. Ik begin dan door te denken en steeds dieper in de put te raken. Daardoor is van mij af schrijven goed, want dan is het niet meer zo vast in mijn hoofd

Oh dus eigenlijk alle oorzaken, en niet alleen 1, of alleen de laatste. Got it, dat is wel een goede eigenlijk!

Bij mij weet ik dat het over het algemeen door stress van de uni komt, maar dat is niet echt iets wat ik dan even weg kan nemen of iets dergelijks, dus dat lijkt me wel lastig eigenlijk.