Wat te doen bij hartkloppingen? - Forum

Tim
Wereldberoemd

Tim schreef:
Ik kijk even mee hoor hahaha

Anoniem
Landelijke ster

Jupiler schreef:

DutchStoryLover schreef:
Iemand had ooit tegen mij gezegd dat je dan melk moet drinken, idk of het echt helpt haha

Hahahahha gadver, ik haat melk. Ik wil wel kaas eten hoor, daar heb ik geen problemen mee!

Account verwijderd

schreef:
Je kan altijd ff de huisarts bellen! (alleen idk of dat kan in het weekend)

Anoniem
Landelijke ster

Jupiler schreef:

Mercredi schreef:
Je kan altijd ff de huisarts bellen! (alleen idk of dat kan in het weekend)

Jaa heeft geen haast hoor hahaha, ik hoop eigenlijk dat nu ik gewoon vakantie heb en kan chillen het vanzelf minder wordt. Hoopte alleen dat er wat makkelijke dingetjes of oefeningetjes voor waren om het weer goed op peil te krijgen

Demi
Wereldberoemd

Demi schreef:
Ga naar de dokter! Ik heb m'n oefeningen weggeknikkerd maar er zijn oefeningen (evt. bij een fysio) waarmee je je hartslag weer heel snel op een normaal niveau kunt krijgen, dat helpt echt (maar moet je wel goed oefenen onder begeleiding, want anders doe je het misschien niet goed)

Anoniem
Wereldberoemd

Daisy schreef:
Heeft iemand in je familie een geschiedenis met hartproblemen?

Anoniem
Landelijke ster

Jupiler schreef:

Demi schreef:
Ga naar de dokter! Ik heb m'n oefeningen weggeknikkerd maar er zijn oefeningen (evt. bij een fysio) waarmee je je hartslag weer heel snel op een normaal niveau kunt krijgen, dat helpt echt (maar moet je wel goed oefenen onder begeleiding, want anders doe je het misschien niet goed)

Oohhh echt, ja heeft niet echt haast en ben volgende week bij mijn ouders, maar anders ga ik daarna wel even een afspraak maken! Kan nooit kwaad

Anoniem
Internationale ster

Charizard schreef:
Mediteren, daar word je relaxed van. Ik doe het nu2 dagen en merk dat ik gwn echt relaxed ben.

Anoniem
Landelijke ster

Jupiler schreef:

Daisy schreef:
Heeft iemand in je familie een geschiedenis met hartproblemen?

Nee, niet dat ik weet

Anoniem
Landelijke ster

Jupiler schreef:

Beccie schreef:
Mediteren, daar word je relaxed van. Ik doe het nu2 dagen en merk dat ik gwn echt relaxed ben.

Ja dat is dus iets wat ik echt niet kan hahahaha. Ik kan me echt niet goed focussen, raak volledig afgeleid en kan niet stilzitten. En weet dat het ook iets is wat je moet oefenen, maar er zat bij mij geen vooruitgang in ofzo dus weet dan niet hoe ik echt moet beginnen

Anoniem
Wereldberoemd

Daisy schreef:

AnnaJulia schreef:

Daisy schreef:
Heeft iemand in je familie een geschiedenis met hartproblemen?

Nee, niet dat ik weet

Ah oke, ik heb er namelijk ook wel geregeld wat last van met stress e.d. Aan m'n moeders kant zaten wel familieleden met hartproblemen dus ik moest van m'n huisarts een hartfilmpje laten maken.

Het enige dat bij mij helpt is de oorzaak van je stress aanpakken, al is dat natuurlijk niet met alles mogelijk

Anoniem
Wereldberoemd

BTS schreef:
Zou toch even langs de huisarts gaan, die kan je hiermee het beste helpen. Zeker als je er vaker last van heb!

Ik slik sinds vorige maand medicatie ervoor, misschien is dat voor jou ook een optie (mits er geen onderliggende aandoening is natuurlijk)?

Anoniem
Landelijke ster

Jupiler schreef:

Daisy schreef:

AnnaJulia schreef:

Daisy schreef:
Heeft iemand in je familie een geschiedenis met hartproblemen?

Nee, niet dat ik weet

Ah oke, ik heb er namelijk ook wel geregeld wat last van met stress e.d. Aan m'n moeders kant zaten wel familieleden met hartproblemen dus ik moest van m'n huisarts een hartfilmpje laten maken.

Het enige dat bij mij helpt is de oorzaak van je stress aanpakken, al is dat natuurlijk niet met alles mogelijk

Hahahaa ja hopelijk is dat nu even zover, heb volgende week gelukkig geen verplichtingen of iets! Merk gewoon dat als ik stress heb ik juist nog opgejaagder wordt door die hartkloppingen, en das niet zo praktisch.

Marissa
Internationale ster

Marissa schreef:
Proberen rustig te blijven (hoe stom dit ook klinkt), letten op je ademhaling want hyperventilatie veroorzaakt ook hartkloppingen. Hyperventilatie is trouwens niet alleen het overdreven ademen en een zakje nodig hebben (niet iedereen weet dit, haha), maar het is vaak verkeerd ademen door spanning of stress.

Probeer dan even rustig te gaan zitten of liggen, en let op je buik ademhaling.

En bezoek ff je huisarts!

Mijn sinusknoop in mijn hart is nu een beetje messed up door constante stress en overprikkeling, dus zit daar nu voor aan de medicatie! Hoe eerder je beter met stress omgaat, hoe beter!

Oh en mentaal jezelf goed voorbereiden. Schrijf dingen op tot in de detail als het helpt met plannen van dingen, zelfs kleine ministapjes (bv als je wat weg moet gooien, opschrijven dat je opstaat, of naar de prullenbak loopt) kunnen helpen!

Uh, daarnaast, genoeg drinken, voldoende voedsel eten, genoeg slaap, en je humeur hebben allemaal invloed c:

Anoniem
Landelijke ster

Jupiler schreef:

Marissa schreef:
Proberen rustig te blijven (hoe stom dit ook klinkt), letten op je ademhaling want hyperventilatie veroorzaakt ook hartkloppingen. Hyperventilatie is trouwens niet alleen het overdreven ademen en een zakje nodig hebben (niet iedereen weet dit, haha), maar het is vaak verkeerd ademen door spanning of stress.

Probeer dan even rustig te gaan zitten of liggen, en let op je buik ademhaling.

En bezoek ff je huisarts!

Mijn sinusknoop in mijn hart is nu een beetje messed up door constante stress en overprikkeling, dus zit daar nu voor aan de medicatie! Hoe eerder je beter met stress omgaat, hoe beter!

Oh en mentaal jezelf goed voorbereiden. Schrijf dingen op tot in de detail als het helpt met plannen van dingen, zelfs kleine ministapjes (bv als je wat weg moet gooien, opschrijven dat je opstaat, of naar de prullenbak loopt) kunnen helpen!

Uh, daarnaast, genoeg drinken, voldoende voedsel eten, genoeg slaap, en je humeur hebben allemaal invloed c:

Ohhh, maar kan je ook merken of je verkeerd ademhaalt dan? Of hoe kan je daar precies op letten? Want heb geen idee, volgens mij haal ik gewoon normaal adem haha