Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Arson
💜
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
14 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Eerste | Vorige | Pagina: | Volgende | Laatste
Help! TW-afvallen
Whysoserious
Straatmuzikant



Whysoserious schreef:
Bruxelles schreef:
Whysoserious schreef:
Bruxelles schreef:

Omdat ik me niet zo goed in mijn vel voel en ik best onzeker ben over mijn lichaam.
@Whysoserious 
Klinkt dan meer mentaal dan lichamelijk

Is toch niet altijd. Ik wil gewoon wat fitter worden, is dat dan een probleem?
Maar als je meerdere keren per week sport zou je al fit moeten zijn
Dus als dat niet zo is dan is het wss mentaal of te maken met je slaappatroon ofzo
15
Posts: 26658
Datum: 24-03-2021 16:00
Anoniem
Internationale ster



Charizard schreef:
Beccie schreef:
Gewicht verliezen heeft helaas tijd nodig. Ik ben 17 kilo in 2maanden tijd aangekomen, en ben nu 1 jaar verder en ben 8 kilo kwijt. Helaas gaat het er niet zo snel af, als dat het eraan komt.  Ik probeer 4 x in de week te sporten, op dagen dat ik niet tot 4 uur werk.

En uhm ja gwn gezonder eten, groente fruit etc etc. En niet teveel frisdrank en ook geen snoep, af en toe mag natuurlijk wel gwn, maar elke dag, beter van niet. 
Maar ik wil je wel echt benadrukken dat te weinig eten ook echt niet helpt met afvallen. Je lichaam heeft ook echt wel calorieën nodig, om goed te functioneren.. 
18
Posts: 19460
Datum: 24-03-2021 16:00
Anoniem
Wereldberoemd



PurpleViolet schreef:
Vergeet niet dat spieren meer wegen dan vet! 
21
Posts: 17182
Datum: 24-03-2021 16:01
HannahTesoro
Internationale ster



HannahTesoro schreef:
Dit klinkt misschien raar, maar ik wil aankomen, ik heb ernstig ondergewicht. Wat ik ook doe of eet, ik kom niet aan. De meeste mensen denken dat ik geluk heb, omdat ik zo dun ben, maar het belast mij ook. Ik dans, en omdat ik zulke dunne ledematen heb, ziet het er vaak sloppy uit. Met veel andere dingen voel ik me ook onzeker.

Maar ik ben blij met mijn lichaam, omdat ik weet dat ik zo gezond mogelijk bezig ben. Ik volg wel een dagelijks eetschema, zodat ik niet nog dunner wordt vanwege dat ik elke dag zo'n 1 uur intens dans.

het punt is: wees trots op je lichaam, dun of niet.
18
Posts: 2666
Datum: 24-03-2021 16:01
Bruxelles
Internationale ster



Bruxelles schreef:
Beccie schreef:
Gewicht verliezen heeft helaas tijd nodig. Ik ben 17 kilo in 2maanden tijd aangekomen, en ben nu 1 jaar verder en ben 8 kilo kwijt. Helaas gaat het er niet zo snel af, als dat het eraan komt.  Ik probeer 4 x in de week te sporten, op dagen dat ik niet tot 4 uur werk.

En uhm ja gwn gezonder eten, groente fruit etc etc. En niet teveel frisdrank en ook geen snoep, af en toe mag natuurlijk wel gwn, maar elke dag, beter van niet. 

Super, bedankt!
17
Posts: 1925
Datum: 24-03-2021 16:06
Anoniem
Internationale ster



Charizard schreef:
Bruxelles schreef:
Beccie schreef:
Gewicht verliezen heeft helaas tijd nodig. Ik ben 17 kilo in 2maanden tijd aangekomen, en ben nu 1 jaar verder en ben 8 kilo kwijt. Helaas gaat het er niet zo snel af, als dat het eraan komt.  Ik probeer 4 x in de week te sporten, op dagen dat ik niet tot 4 uur werk.

En uhm ja gwn gezonder eten, groente fruit etc etc. En niet teveel frisdrank en ook geen snoep, af en toe mag natuurlijk wel gwn, maar elke dag, beter van niet. 

Super, bedankt!
18
Posts: 19460
Datum: 24-03-2021 16:07
Bruxelles
Internationale ster



Bruxelles schreef:
Whysoserious schreef:
Bruxelles schreef:
Whysoserious schreef:
Klinkt dan meer mentaal dan lichamelijk

Is toch niet altijd. Ik wil gewoon wat fitter worden, is dat dan een probleem?
Maar als je meerdere keren per week sport zou je al fit moeten zijn
Dus als dat niet zo is dan is het wss mentaal of te maken met je slaappatroon ofzo

Is niet altijd. Ik sport nu een aantal keer per week, maar ik heb niet het gevoel dat ik echt fit ben. Ik wordt nog altijd moe als ik slechts enkele minuten heb gesport.
+ Als je het een probleem vind dat iemand gewicht wil verliezen omdat die daar zich beter bij voelt dan heb ik liever niet dat je hierop reageert, want het is niet echt zeer motiverend.
17
Posts: 1925
Datum: 24-03-2021 16:08
Bruxelles
Internationale ster



Bruxelles schreef:
PurpleViolet schreef:
Vergeet niet dat spieren meer wegen dan vet! 

Weet ik wel, maar het cijfer op de weegschaal is niet het enige waar ik me onzeker over voel.
17
Posts: 1925
Datum: 24-03-2021 16:08
Beethoven
Wereldberoemd



Beethoven schreef:
Wat mij heeft geholpen is vooral de ongezonde snacks die ik at (en waar ik ook veel te veel van at) te vervangen door gezondere snacks, dus fruit, groente en ongezouten nootjes. Daarnaast ben ik meer gaan bewegen, maar dat doe jij al, en drink ik tegenwoordig alleen maar water. Maar ik sta mezelf ook toe om af en toe gewoon een lekkere koek te pakken of wat chips, maar dan in mate. Dan voelt het minder alsof ik mezelf dingen verbied. 
20
Posts: 2532
Datum: 24-03-2021 16:09
Marlee
Landelijke ster



marlee schreef:
Wat eet je zoal?

minder calorieën  is niet perse gezonder of goed voor het afvallen/sporten. 
15
Posts: 2948
Datum: 24-03-2021 16:10
Bruxelles
Internationale ster



Bruxelles schreef:
HannahTesoro schreef:
Dit klinkt misschien raar, maar ik wil aankomen, ik heb ernstig ondergewicht. Wat ik ook doe of eet, ik kom niet aan. De meeste mensen denken dat ik geluk heb, omdat ik zo dun ben, maar het belast mij ook. Ik dans, en omdat ik zulke dunne ledematen heb, ziet het er vaak sloppy uit. Met veel andere dingen voel ik me ook onzeker.

Maar ik ben blij met mijn lichaam, omdat ik weet dat ik zo gezond mogelijk bezig ben. Ik volg wel een dagelijks eetschema, zodat ik niet nog dunner wordt vanwege dat ik elke dag zo'n 1 uur intens dans.

het punt is: wees trots op je lichaam, dun of niet.

Ik ben trots op mijn lichaam, maar ik voel me niet echt zelfzeker. Zeker niet wanneer ik denk aan de zomer. Ik zou zo graag een bikini willen aandoen, maar ik voel me daar zo slecht in.
Ik wil me gewoon goed voelen en niet te veel moeten nadenken over hoe ik eruit zie, en ik heb het gevoel dat dat me alleen maar lukt wanneer ik wat gewicht verlies .
17
Posts: 1925
Datum: 24-03-2021 16:10
Bruxelles
Internationale ster



Bruxelles schreef:
marlee schreef:
Wat eet je zoal?

minder calorieën  is niet perse gezonder of goed voor het afvallen/sporten. 

Gewoon 3 maaltijden (1x warm ) en af en toe iets ongezonds zoals een beetje chips of een koekje.
Zelf heb ik niet echt het gevoel dat ik heel ongezond eet, maar ja. Misschien komt het ook omdat ik niet mega veel water drink ofzo?
17
Posts: 1925
Datum: 24-03-2021 16:12
Bruxelles
Internationale ster



Bruxelles schreef:
Beethoven schreef:
Wat mij heeft geholpen is vooral de ongezonde snacks die ik at (en waar ik ook veel te veel van at) te vervangen door gezondere snacks, dus fruit, groente en ongezouten nootjes. Daarnaast ben ik meer gaan bewegen, maar dat doe jij al, en drink ik tegenwoordig alleen maar water. Maar ik sta mezelf ook toe om af en toe gewoon een lekkere koek te pakken of wat chips, maar dan in mate. Dan voelt het minder alsof ik mezelf dingen verbied. 

Wat doe je zoal om meer te bewegen? Workouts? (Zo ja, welke?)
@Beethoven 
17
Posts: 1925
Datum: 24-03-2021 16:13
Beethoven
Wereldberoemd



Beethoven schreef:
Bruxelles schreef:
HannahTesoro schreef:
Dit klinkt misschien raar, maar ik wil aankomen, ik heb ernstig ondergewicht. Wat ik ook doe of eet, ik kom niet aan. De meeste mensen denken dat ik geluk heb, omdat ik zo dun ben, maar het belast mij ook. Ik dans, en omdat ik zulke dunne ledematen heb, ziet het er vaak sloppy uit. Met veel andere dingen voel ik me ook onzeker.

Maar ik ben blij met mijn lichaam, omdat ik weet dat ik zo gezond mogelijk bezig ben. Ik volg wel een dagelijks eetschema, zodat ik niet nog dunner wordt vanwege dat ik elke dag zo'n 1 uur intens dans.

het punt is: wees trots op je lichaam, dun of niet.

Ik ben trots op mijn lichaam, maar ik voel me niet echt zelfzeker. Zeker niet wanneer ik denk aan de zomer. Ik zou zo graag een bikini willen aandoen, maar ik voel me daar zo slecht in.
Ik wil me gewoon goed voelen en niet te veel moeten nadenken over hoe ik eruit zie, en ik heb het gevoel dat dat me alleen maar lukt wanneer ik wat gewicht verlies .

Als ik dit zo lees, dan denk ik eerder dat het inderdaad meer mentaal is dan fysiek. Ik snap dat je denkt dat het afvallen dan gaat helpen, maar ik betwijfel het. Vooral ook het idee dat je je alleen maar goed gaat voelen als je wat gewicht verliest, zit in je hoofd.  Door dat te denken, blijf je negatief over jezelf denken. 

En wat bewegen betreft ben ik gewoon elke dag een stuk gaan wandelen, maar ik heb ook echt wel veel overgewicht, dus voor mij is dit gewoon een begin. 
20
Posts: 2532
Datum: 24-03-2021 16:15
SpencerReid
Wereldberoemd



SpencerReid schreef:
Je gewicht word door zoveel beïnvloed: zout in je eten, water, hoeveel water je vasthoud na het sporten, voedsel gewicht, ongesteldheid, hormonen..  dat nummertje op de schaal betekend eigenlijk helemaal niets.

Als je al gezond leeft zoals jij al doet zou ik proberen om jezelf op te meten want daar zie je meestal wel meer verschil zeker als de weegschaal niet wilt bewegen en je zou eventueel ook progress foto’s kunnen nemen.

Het kan ook zijn dat je te weinig eet. Ik sport met kracht training  en een dag cardio 5/6 x per week en als ik  te weinig eet dan verlies ik ook echt niets. Als je, je lichaamsvet omlaag wilt halen maar tegelijk ook spieren op wil bouwen moet je echt veel op je protein letten. Ik merk zelf wel dat mijn lichaam veel meer veranderd nu ik kracht training doet dan dat ik probeerde af te vallen door ‘te weinig’ te eten
20
Posts: 11405
Datum: 24-03-2021 16:15
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Eerste | Vorige | Pagina: | Volgende | Laatste
© 2024 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS