Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
15 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Eerste | Vorige | Pagina: | Volgende | Laatste
TW afvallen
Blurryface
Internationale ster



blurryface schreef:
daarnaast is het veel belangrijker om te focussen op goed, gezond eten dan op weinig eten. anders ga je alleen maar constant honger krijgen en dan is de kans op bingen of jojodieten (het vet dat je verliest meteen terugkrijgen) veel groter
19
Posts: 10899
Datum: 12-05-2021 13:35
Anoniem
Internationale ster



Begging schreef:
HakunaMatata schreef:
Begging schreef:
1000 calorieën is echt niks.... je verbrandt sowieso al 1700 calorieën ongeveer op een dag door NIKS te doen, laat staan door 1000 kcal te eten en er vervolgens nog bij te sporten ook (waardoor je ook gewoon meer honger hebt + meer verbrandt) dus pls doe dit niet lol
wow 1700kcal per dag door niks te doen??? wist niet dat dat zó veel was
ja het ligt natuurlijk een beetje aan je bouw en gewicht, lengte e.d. maar ik verbrand als ik niks doe gewoon 1800 caloriën op een dag (nja wel een beetje heen en weer lopen door het huis maar je snapt wel wat ik bedoel denk ik)
19
Posts: 11581
Datum: 12-05-2021 13:36
Anoniem
Popster



HakunaMatata schreef:
Begging schreef:
HakunaMatata schreef:
Begging schreef:
1000 calorieën is echt niks.... je verbrandt sowieso al 1700 calorieën ongeveer op een dag door NIKS te doen, laat staan door 1000 kcal te eten en er vervolgens nog bij te sporten ook (waardoor je ook gewoon meer honger hebt + meer verbrandt) dus pls doe dit niet lol
wow 1700kcal per dag door niks te doen??? wist niet dat dat zó veel was
ja het ligt natuurlijk een beetje aan je bouw en gewicht, lengte e.d. maar ik verbrand als ik niks doe gewoon 1800 caloriën op een dag (nja wel een beetje heen en weer lopen door het huis maar je snapt wel wat ik bedoel denk ik)
Jaa snap ik! Maar wist écht niet dat dat zoveel was wow
21
Posts: 55851
Datum: 12-05-2021 13:38
Anoniem
Wereldberoemd



Squilia schreef:
maar ergens is het ook wel logisch, stel je houdt aan dat je 2k calorieën per dag binnen krijgt, dan zou je met je workout meer dan 2k moeten verbranden haha dat is echt niet te doen, dan zou niemand ooit kunnen afvallen toch

dus het is logisch dat je gewoon door te✨ leven ✨ al kcal verbrandt, want je lichaam heeft gewoon energie enzo nodig
20
Posts: 19212
Datum: 12-05-2021 13:39
Whysoserious
Straatmuzikant



Whysoserious schreef:
Extreem ongezond. Peuters van 2 eten nog meer kcal
15
Posts: 26658
Datum: 12-05-2021 13:41
Account verwijderd




schreef:
Bollie schreef:
dankje ik dacht door mijn omgeving dat 1200 de normale kcal intake was per dag.
Ik heb even mijn calorie deficit berekent en kom op 1300 per dag dus daar ga ik dan voor
1300 is ook erg weinig! 
Datum: 12-05-2021 13:43
Arctic
Internationale ster



Arctic schreef:
Bollie schreef:
dankje ik dacht door mijn omgeving dat 1200 de normale kcal intake was per dag.
Ik heb even mijn calorie deficit berekent en kom op 1300 per dag dus daar ga ik dan voor
behalve als je 4 jaar oud bent is dat nog echt te weinig
bron: https://doi.org/10.1016/j.mcna.2016.06.005
16
Posts: 12323
Datum: 12-05-2021 14:03
Anoniem
Internationale ster



FiniteIncantatem schreef:
Mijn advies: Ga naar een dietist als je zoiets wil doen.  Zelfs voor een gewone gezondere levensstijl kan je erbij terecht. Op je uppie komt het vaak niet goed en resulteert in het tekorten/zorgt het dat je achteraf eens zoveel bijkomt, want zoiets hou je niet vol. Hou er sws rekening mee dat je op de manier die jij nu beschrijft waarschijnlijk je eigen spieren gaat afbreken, wat echt niet de bedoeling is... 
19
Posts: 14279
Datum: 12-05-2021 14:08
Anoniem
Popster



Nora schreef:
Begging schreef:
1000 calorieën is echt niks.... je verbrandt sowieso al 1700 calorieën ongeveer op een dag door NIKS te doen, laat staan door 1000 kcal te eten en er vervolgens nog bij te sporten ook (waardoor je ook gewoon meer honger hebt + meer verbrandt) dus pls doe dit niet lol
Wish I could relate haha ik verbrand 1400 in rust sad 
19
Posts: 11376
Datum: 12-05-2021 14:08
Calm
Landelijke ster



Calm schreef:
blurryface schreef:
daarnaast is het veel belangrijker om te focussen op goed, gezond eten dan op weinig eten. anders ga je alleen maar constant honger krijgen en dan is de kans op bingen of jojodieten (het vet dat je verliest meteen terugkrijgen) veel groter
Dit!! Met afvallen en fitter worden is het qua voeding vooral heel belangrijk dat je voedingsrijk en eiwitrijk eet. Bijvoorbeeld als je komkommer snackt of zo dat je daar een soort yoghurtdip of iets bij maakt. Hierdoor zit je langer vol en onderhoud je je spieren goed. Zeker als je sport hebben je spieren veel eiwitten nodig. 
14
Posts: 215
Datum: 12-05-2021 14:16
Garderobespel
Landelijke ster



Garderobespel schreef:
Ik denk dat het verstandig is om je BMR te berekenen en aan de hand daarvan je kcal te kort vast te stellen. 1000 kcal is zo fucking ongezond, stop daarmee
15
Posts: 3540
Datum: 12-05-2021 14:41
Bollie
Wereldberoemd



Bollie schreef:
Whysoserious schreef:
Extreem ongezond. Peuters van 2 eten nog meer kcal
nou dankje.... dit zou echt op een iets lievere manier gezegd mogen worden in plaats van zo... it kinda hurts

aan de rest bedankt ik heb BMI berekend en calorie deficit en hoeveel ik in rust verbrand berekend
18
Posts: 31046
Datum: 12-05-2021 15:32
Whysoserious
Straatmuzikant



Whysoserious schreef:
Bollie schreef:
Whysoserious schreef:
Extreem ongezond. Peuters van 2 eten nog meer kcal
nou dankje.... dit zou echt op een iets lievere manier gezegd mogen worden in plaats van zo... it kinda hurts

aan de rest bedankt ik heb BMI berekend en calorie deficit en hoeveel ik in rust verbrand berekend
I'm sorry maar wat is beledigend aan 1000 kcal per dag extreem ongezond noemen? Dat is feitelijk...
Ik wilde je niet beledigen, ik noem een feit.
15
Posts: 26658
Datum: 12-05-2021 15:34
Bollie
Wereldberoemd



Bollie schreef:
Whysoserious schreef:
Bollie schreef:
Whysoserious schreef:
Extreem ongezond. Peuters van 2 eten nog meer kcal
nou dankje.... dit zou echt op een iets lievere manier gezegd mogen worden in plaats van zo... it kinda hurts

aan de rest bedankt ik heb BMI berekend en calorie deficit en hoeveel ik in rust verbrand berekend
I'm sorry maar wat is beledigend aan 1000 kcal per dag extreem ongezond noemen? Dat is feitelijk...
Ik wilde je niet beledigen, ik noem een feit.
die 1000kcal vind ik niet beledigend heb door dat dat ongezond is door alle comments had ik ook niet door dat dat ongezond was eerst. Wat een beetje pijnlijk was was dat van die peuters eten nog meer. Dat kwam ergens op een of andere manier hard aan maar ik overdrijf gewoon veel te hard sorry is irritaties van menstruatie. 
18
Posts: 31046
Datum: 12-05-2021 15:36
Anoniem
YouTube-ster



Brainwashed schreef:
trouwens mijn aanbevolen caloriebehoefte is 1600 
dus dan zou ik bijv 1300 moeten nemen

weet niet wat het bij jou is! 
18
Posts: 15691
Datum: 12-05-2021 15:36
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Eerste | Vorige | Pagina: | Volgende | Laatste
© 2024 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS