TW: (Gewicht/Afvallen) Gezonde snacks - Forum

Account verwijderd

schreef:
Ik zou je aanraden om een dietist(e) te zoeken die een voedingsschema voor je kan maken!

Marissa
Internationale ster

Marissa schreef:

Mercredi schreef:
Ik zou je aanraden om een dietist(e) te zoeken die een voedingsschema voor je kan maken!

Ga ik sowieso doen binnenkort, maat vragen om gezonde snacks is geen probleem om mee te starten lijkt me c:

Account verwijderd

schreef:

Marissa schreef:

Mercredi schreef:
Ik zou je aanraden om een dietist(e) te zoeken die een voedingsschema voor je kan maken!

Ga ik sowieso doen binnenkort, maat vragen om gezonde snacks is geen probleem om mee te starten lijkt me c:

Hmm ja ik zou gewoon fruit aanraden maar ik zie net dat je dat niet eet haha

Account verwijderd

schreef:
• rijstwafels
• snoeptomaatjes
• paprika, komkommer etc

Altrados
Landelijke ster

Altrados schreef:
Kleine flubberstukjes

Ik cringe ook meteen als ik dit lees ahahahaha.
Maar een dietist/dietiste via de huisarts is in jouw situatie vergoed volgensmij! Dus ik zou daar even achteraan. Als je het via de huisarts kunt krijgen is het namelijk grotendeels vanuit je basispakket vergoed ^^

Ik heb het zelf niet gedaan, maar mijn moeder wel. En die heeft een dieet gehad passend bij haar, wat nu gewoon haar eetpatroon is geworden. Als je een beetje een goeie dietist treft dan zorg je samen ervoor dat je iets vind wat dusdanig bij je past dat het je geen tot weinig moeite kost om het een gewoon patroon te maken. En dat is super waardevol, want dan pak je het meteen bij de kern (=gedrag) aan (als ik dat zo mag verwoorden).

Anoniem
Popster

Sami schreef:
zelfgemaakte soep vind ik ook altijd wel een goeie als tussendoortje

Anoniem
Wereldberoemd

Igneous schreef:
aaa wat ik altijd lekker vind is groente dippen in zo'n zelfgemaakt dipje!!! gewoon beetje magere yoghurt/kwark met wat kruiden (kerrie, wat zout, beetje paprikapoeder en evt beetje knoflookpoeder)
echt heaven

en zelfgemaakte soep is idd ook heel lekker (zag ik al voorbij komen) maaar als je gewoon groente in de magnetron laat garen en dan in de blender met wat bouillon en kruiden doet dat is ook echt <333

Anoniem
Wereldberoemd

Igneous schreef:
also oof long time no talk how are u!!! sorry dit is echt random btw

Marissa
Internationale ster

Marissa schreef:

Altrados schreef:
Kleine flubberstukjes

Ik cringe ook meteen als ik dit lees ahahahaha.
Maar een dietist/dietiste via de huisarts is in jouw situatie vergoed volgensmij! Dus ik zou daar even achteraan. Als je het via de huisarts kunt krijgen is het namelijk grotendeels vanuit je basispakket vergoed ^^

Ik heb het zelf niet gedaan, maar mijn moeder wel. En die heeft een dieet gehad passend bij haar, wat nu gewoon haar eetpatroon is geworden. Als je een beetje een goeie dietist treft dan zorg je samen ervoor dat je iets vind wat dusdanig bij je past dat het je geen tot weinig moeite kost om het een gewoon patroon te maken. En dat is super waardevol, want dan pak je het meteen bij de kern (=gedrag) aan (als ik dat zo mag verwoorden).

Oh nice, thanks!
Ik ga volgende week voor 2 weken op vakantie, dus ik maak wel voor erna een afspraak, lol

Ik maak alleen niet zelf mijn avondeten, maar mijn moeder kookt vrij gezond gelukkig. Veel (verse) groentes, hah
Maar als dat ook aangepast moet worden dan ja, rip

Marissa
Internationale ster

Marissa schreef:

Igneous schreef:
also oof long time no talk how are u!!! sorry dit is echt random btw

Hiii!
Ben momenteel aan t gamen, had eerder hoofdpijn maar dat was spanningshoofdpijn, haha

Hbu!!

Anoniem
Popster

Afrodisiac schreef:
Ah 'healthy snacks' vind ik altijd zo lastig. Want ja wat kun je het best doen? Ik zou zeggen groentes snacken, snack tomaten/komkommers/paprika's. Maar laten we wel zijn... dat vult echt de craving niet (iig bij mij niet). Ik zie hier op het topic een aantal dingetjes met proteine poeder enzo, extra proteine lijkt me overigens niet nodig als je niet intens sport ook. Maar ik ben geen voedingsspecialist!! Ook zie ik pindakaas staan (ja ziek lekker maar ook heel vet). Ik zou zeggen wat je ook doet doe het in mate, drink veel & als je eet goed kauwen. Dan ben je langer met je eten bezig en zit je sneller vol (heb ik ooit gehoord, geen onderzoek over gelezen dus kan ook bullshit zijn).

Hoe dan ook... ik ben zo niet hulpvaardig maar ik wens je enorm veel succes tijdens deze journey om jezelf happier te maken! <3

Anoniem
Popster

Afrodisiac schreef:
Oh en ik weet overigens niet of je ook sport?

Anoniem
Popster

Afrodisiac schreef:
Oh mijn vriend zegt 6x per dag een kleine portie eten

ipv grote maaltijden

Marissa
Internationale ster

Marissa schreef:

Afrodisiac schreef:
Ah 'healthy snacks' vind ik altijd zo lastig. Want ja wat kun je het best doen? Ik zou zeggen groentes snacken, snack tomaten/komkommers/paprika's. Maar laten we wel zijn... dat vult echt de craving niet (iig bij mij niet). Ik zie hier op het topic een aantal dingetjes met proteine poeder enzo, extra proteine lijkt me overigens niet nodig als je niet intens sport ook. Maar ik ben geen voedingsspecialist!! Ook zie ik pindakaas staan (ja ziek lekker maar ook heel vet). Ik zou zeggen wat je ook doet doe het in mate, drink veel & als je eet goed kauwen. Dan ben je langer met je eten bezig en zit je sneller vol (heb ik ooit gehoord, geen onderzoek over gelezen dus kan ook bullshit zijn).

Hoe dan ook... ik ben zo niet hulpvaardig maar ik wens je enorm veel succes tijdens deze journey om jezelf happier te maken! <3

Thank you!!

Mijn porties zijn ook niet heel groot bij maaltijden, ik heb een tijdje gehad dat mijn maag helemaal van slag was en ik at toen echt maar 2 boterhammen op een dag, met misschien een klein soepje erbij. Dus momenteel eet ik qua porties ook niet veel!

Ik sport momenteel niet veel (lees: bijna niet) omdat ik oververmoeid ben, maar ik wil t wel steeds doen. Vaak 's nachts wil ik sporten maar dat gaat wat lastig dkcbsknd
Maar ik heb binnenkort vakantie voor mn rust, dus dan moet t wel wat beter gaan erna

Anoniem
Popster

Afrodisiac schreef:

Marissa schreef:

Afrodisiac schreef:
Ah 'healthy snacks' vind ik altijd zo lastig. Want ja wat kun je het best doen? Ik zou zeggen groentes snacken, snack tomaten/komkommers/paprika's. Maar laten we wel zijn... dat vult echt de craving niet (iig bij mij niet). Ik zie hier op het topic een aantal dingetjes met proteine poeder enzo, extra proteine lijkt me overigens niet nodig als je niet intens sport ook. Maar ik ben geen voedingsspecialist!! Ook zie ik pindakaas staan (ja ziek lekker maar ook heel vet). Ik zou zeggen wat je ook doet doe het in mate, drink veel & als je eet goed kauwen. Dan ben je langer met je eten bezig en zit je sneller vol (heb ik ooit gehoord, geen onderzoek over gelezen dus kan ook bullshit zijn).

Hoe dan ook... ik ben zo niet hulpvaardig maar ik wens je enorm veel succes tijdens deze journey om jezelf happier te maken! <3

Thank you!!

Mijn porties zijn ook niet heel groot bij maaltijden, ik heb een tijdje gehad dat mijn maag helemaal van slag was en ik at toen echt maar 2 boterhammen op een dag, met misschien een klein soepje erbij. Dus momenteel eet ik qua porties ook niet veel!

Ik sport momenteel niet veel (lees: bijna niet) omdat ik oververmoeid ben, maar ik wil t wel steeds doen. Vaak 's nachts wil ik sporten maar dat gaat wat lastig dkcbsknd
Maar ik heb binnenkort vakantie voor mn rust, dus dan moet t wel wat beter gaan erna

Ja en weet je probeer jezelf ook niet gelijk in het diepe te gooien. Het feit dat je in je gedachten wilt switchen naar een lifestyle waar jij je zelf gelukkiger bij voelt is al een hele stap eh! Probeer gewoon rustig te beginnen met een wandeling te maken oid. En kleine dingen als de trap pakken ipv lift. Het hoeft niet gelijk een volledige cardio workout te zijn van 1 uur.