TW: eten - Forum - Virtual Popstar

Piloswine
Wereldberoemd

Piloswine schreef:
Avondeten hoort gemiddeld rond de 500/600 kcal te liggen, dus weet niet waarom iedereen panisch doet.

Anyways ik heb heel veel soorten smaken proteïnepoeder geprobeerd! Allemaal van body&fit.

Stracciatella is lekker, cookies & cream ook, vind de chocolade en fruitsmaken niet zo top.

Piloswine
Wereldberoemd

Piloswine schreef:
Proteïne bars van body & fit zijn ook heel lekker! Net alsof je een snickers eet

Account verwijderd

schreef:

Piloswine schreef:
Avondeten hoort gemiddeld rond de 500/600 kcal te liggen, dus weet niet waarom iedereen panisch doet.

Anyways ik heb heel veel soorten smaken proteïnepoeder geprobeerd! Allemaal van body&fit.

Stracciatella is lekker, cookies & cream ook, vind de chocolade en fruitsmaken niet zo top.

Aaah omg ik heb Vanille ook van hun! Ga dan denk ik die cookies maar eens proberen! En die reep klinkt echt goeeeed omg

Hahaha ja 500-600 kcal is dacht ik vrij normaal hahaha

Account verwijderd

schreef:
Trouwens! Melkunie heeft immers ook zo'n proteïne lijn, en ze hebben ook een soort melk (vanille, choco en aardbei). De choco smaakt echt naar gewone chocolademelk, zooo lekker! Qua koolhydraten, vet en proteïne maakt het niet super veel verschil (enkel wat meer calorieën), dus dat is misschien wel lekker qua afwisseling! Ga zoiets denk ik nemen op een dag waarop ik veel sport, dan maken die extra calorieën ook helemaal niks uit haha!

Anoniem
Popster

SalviaDivinorum schreef:

Capitaine schreef:

SalviaDivinorum schreef:

Capitaine schreef:
Wat ik nu heb is als lunch naast een spinaziesalade en een gekookt ei een proteïneshake, in de ochtend wat proteïnepoeder door een fruit en skyr smoothie, kalkoenfilet op een broodje etc!

ohh ja proteinepoeder telt wel snel op met eiwitten idd! hoeveel gram eiwit heb je nu dan op een dag ongeveer? Ik dacht, misschien heb ik hier iets aan om meer eiwitten binnen te krijgen, maar als vegan heb ik weinig aan skyr, ei en kalkoenfilet hahahahah maar heb wel eiwitpoeder thuis en dat neem ik ook soms.

Misschien kan je in plaats van skyr wel alpro nemen? Je kan het ook als basic shake nemen, ze hebben allemaal verschillende smaakjes (wij hebben vanille). Ik kan het alleen niet als enkel shake drinken want daar krijg ik al snel genoeg van, dus daarom meng ik het met iets of eet ik er iets naast!

Er schijnt ook veel eiwit te zitten in soja, haver, rijst, quinoa, tofu, tempeh etc. En natuurlijk ook spinazie! Qua broodbeleg misschien kijken of ze speciale vegetarische/vegan spreads of zo hebben waar proteïne in zit?

woo had dit bericht helemaal gemist, maar thank you so much voor het meedenken! echt super lief

ik nam wel een tijdje elke dag alpro als ontbijt maar koop het nu alleen als het in de aanbieding is want het is zo duur hahaha. En verder eet ik wel veel soja (als in, tempeh en tofu) en quinoa ook nog best wel vaak! En ik bak altijd met boekweitmeel want dat is ook relatief veel eiwit. Maar alles bij elkaar komt ik dagelijks nog steeds niet heel hoog uit. Ik denk dat ik vaker die eiwitpoeder moet doen
Zit in rijst en spinazie ook veel eiwitten dan eigenlijk?

Wat voor recepten heb je eigenlijk met je eiwitpoeder? Ik doe meestal een soort 'milkshake' met bevroren banaan, chocolade-eiwitpoeder en een vegan melk. Vind dat echt super lekker! heb wel eens met ander fruit en zo gedaan maar dat vind ik toch minder lekker.

Account verwijderd

schreef:

SalviaDivinorum schreef:

Capitaine schreef:

SalviaDivinorum schreef:
ohh ja proteinepoeder telt wel snel op met eiwitten idd! hoeveel gram eiwit heb je nu dan op een dag ongeveer? Ik dacht, misschien heb ik hier iets aan om meer eiwitten binnen te krijgen, maar als vegan heb ik weinig aan skyr, ei en kalkoenfilet hahahahah maar heb wel eiwitpoeder thuis en dat neem ik ook soms.

Misschien kan je in plaats van skyr wel alpro nemen? Je kan het ook als basic shake nemen, ze hebben allemaal verschillende smaakjes (wij hebben vanille). Ik kan het alleen niet als enkel shake drinken want daar krijg ik al snel genoeg van, dus daarom meng ik het met iets of eet ik er iets naast!

Er schijnt ook veel eiwit te zitten in soja, haver, rijst, quinoa, tofu, tempeh etc. En natuurlijk ook spinazie! Qua broodbeleg misschien kijken of ze speciale vegetarische/vegan spreads of zo hebben waar proteïne in zit?

woo had dit bericht helemaal gemist, maar thank you so much voor het meedenken! echt super lief

ik nam wel een tijdje elke dag alpro als ontbijt maar koop het nu alleen als het in de aanbieding is want het is zo duur hahaha. En verder eet ik wel veel soja (als in, tempeh en tofu) en quinoa ook nog best wel vaak! En ik bak altijd met boekweitmeel want dat is ook relatief veel eiwit. Maar alles bij elkaar komt ik dagelijks nog steeds niet heel hoog uit. Ik denk dat ik vaker die eiwitpoeder moet doen
Zit in rijst en spinazie ook veel eiwitten dan eigenlijk?

Wat voor recepten heb je eigenlijk met je eiwitpoeder? Ik doe meestal een soort 'milkshake' met bevroren banaan, chocolade-eiwitpoeder en een vegan melk. Vind dat echt super lekker! heb wel eens met ander fruit en zo gedaan maar dat vind ik toch minder lekker.

Aaah klinkt echt goed allemaal! Jaa ik las dat er in spinazie en rijst ook eiwitten zitten, ik ga even kijken in de app voor je!

Spinazie (vers) is 17% koolhydraten, 26% vet en 57% proteïne!
Rijst is wat minder, variërend van 5 tot 10% proteïne, dus dat valt.nog best tegen!

Ik ben zelf wat aan het experimenteren met ijskoffie met proteïnepoeder! Heb het nu twee keer geprobeerd en.was lekker maar niet op en top gemixt. Ga het nu proberen met eerst koffie invriezen als ijsblokjes en dit uiteindelijk in een blender doen met poeder en water/amandelmelk oid!

Daarnaast ook vaak wel met fruit, maar dat vind jij niet zo heel erg lekker haha! Mijn moeder heeft het ook wel door bananenpannekoekjes gedaan. Dan meng je 1 banaan met 2 eieren en havermout en dus wat van die poeder! Worden ze wat meer fluffy van haha!

Piloswine
Wereldberoemd

Piloswine schreef:

SalviaDivinorum schreef:

Capitaine schreef:

SalviaDivinorum schreef:
ohh ja proteinepoeder telt wel snel op met eiwitten idd! hoeveel gram eiwit heb je nu dan op een dag ongeveer? Ik dacht, misschien heb ik hier iets aan om meer eiwitten binnen te krijgen, maar als vegan heb ik weinig aan skyr, ei en kalkoenfilet hahahahah maar heb wel eiwitpoeder thuis en dat neem ik ook soms.

Misschien kan je in plaats van skyr wel alpro nemen? Je kan het ook als basic shake nemen, ze hebben allemaal verschillende smaakjes (wij hebben vanille). Ik kan het alleen niet als enkel shake drinken want daar krijg ik al snel genoeg van, dus daarom meng ik het met iets of eet ik er iets naast!

Er schijnt ook veel eiwit te zitten in soja, haver, rijst, quinoa, tofu, tempeh etc. En natuurlijk ook spinazie! Qua broodbeleg misschien kijken of ze speciale vegetarische/vegan spreads of zo hebben waar proteïne in zit?

woo had dit bericht helemaal gemist, maar thank you so much voor het meedenken! echt super lief

ik nam wel een tijdje elke dag alpro als ontbijt maar koop het nu alleen als het in de aanbieding is want het is zo duur hahaha. En verder eet ik wel veel soja (als in, tempeh en tofu) en quinoa ook nog best wel vaak! En ik bak altijd met boekweitmeel want dat is ook relatief veel eiwit. Maar alles bij elkaar komt ik dagelijks nog steeds niet heel hoog uit. Ik denk dat ik vaker die eiwitpoeder moet doen
Zit in rijst en spinazie ook veel eiwitten dan eigenlijk?

Wat voor recepten heb je eigenlijk met je eiwitpoeder? Ik doe meestal een soort 'milkshake' met bevroren banaan, chocolade-eiwitpoeder en een vegan melk. Vind dat echt super lekker! heb wel eens met ander fruit en zo gedaan maar dat vind ik toch minder lekker.

Bonen hebben ook veel eiwitten

Anoniem
Wereldberoemd

Samsara schreef:
Poeh jij zit er echt goed in. Ik kijk echt alleen naar calorieën.

Account verwijderd

schreef:

Piloswine schreef:

SalviaDivinorum schreef:

Capitaine schreef:
Misschien kan je in plaats van skyr wel alpro nemen? Je kan het ook als basic shake nemen, ze hebben allemaal verschillende smaakjes (wij hebben vanille). Ik kan het alleen niet als enkel shake drinken want daar krijg ik al snel genoeg van, dus daarom meng ik het met iets of eet ik er iets naast!

Er schijnt ook veel eiwit te zitten in soja, haver, rijst, quinoa, tofu, tempeh etc. En natuurlijk ook spinazie! Qua broodbeleg misschien kijken of ze speciale vegetarische/vegan spreads of zo hebben waar proteïne in zit?

woo had dit bericht helemaal gemist, maar thank you so much voor het meedenken! echt super lief

ik nam wel een tijdje elke dag alpro als ontbijt maar koop het nu alleen als het in de aanbieding is want het is zo duur hahaha. En verder eet ik wel veel soja (als in, tempeh en tofu) en quinoa ook nog best wel vaak! En ik bak altijd met boekweitmeel want dat is ook relatief veel eiwit. Maar alles bij elkaar komt ik dagelijks nog steeds niet heel hoog uit. Ik denk dat ik vaker die eiwitpoeder moet doen
Zit in rijst en spinazie ook veel eiwitten dan eigenlijk?

Wat voor recepten heb je eigenlijk met je eiwitpoeder? Ik doe meestal een soort 'milkshake' met bevroren banaan, chocolade-eiwitpoeder en een vegan melk. Vind dat echt super lekker! heb wel eens met ander fruit en zo gedaan maar dat vind ik toch minder lekker.

Bonen hebben ook veel eiwitten

Ohhh ja volgens mij heb ik dat ook ergens gelezen! Ik vind zelf bonen alleen niet zo lekker aaah

Heb wel een recept gekregen, iets van bonenbrownies?? Misschien dat maar eens proberen als snack haha!

Account verwijderd

schreef:

Giselle schreef:
Poeh jij zit er echt goed in. Ik kijk echt alleen naar calorieën.

Jaa ik probeer het deze keer echt goed te doen en me echt bewust te worden van de dingen die ik doe. Heb heel veel eetproblemen gehad dus probeer nu van ongezonde gedachtes af te stappen en echt te leren over wat nou echt een goede keuze is!

Anoniem
Wereldberoemd

Samsara schreef:

Capitaine schreef:

Giselle schreef:
Poeh jij zit er echt goed in. Ik kijk echt alleen naar calorieën.

Jaa ik probeer het deze keer echt goed te doen en me echt bewust te worden van de dingen die ik doe. Heb heel veel eetproblemen gehad dus probeer nu van ongezonde gedachtes af te stappen en echt te leren over wat nou echt een goede keuze is!

Knap, ik vind dat best lastig om aan al die dingen te moeten denken en daarna moet je ook nog eens koken.

Account verwijderd

schreef:

Giselle schreef:

Capitaine schreef:

Giselle schreef:
Poeh jij zit er echt goed in. Ik kijk echt alleen naar calorieën.

Jaa ik probeer het deze keer echt goed te doen en me echt bewust te worden van de dingen die ik doe. Heb heel veel eetproblemen gehad dus probeer nu van ongezonde gedachtes af te stappen en echt te leren over wat nou echt een goede keuze is!

Knap, ik vind dat best lastig om aan al die dingen te moeten denken en daarna moet je ook nog eens koken.

Jaa snap ik helemaal! Heb daarom zelf alleen de dingen voor overdag gedaan, avondeten is lastig met de hele fam haha!

Anoniem
Internationale ster

FiniteIncantatem schreef:
En dan heb je mij. Ik snap nog geeneens wat weinig en veel calorieën zijn.

Maaaar goed gewicht sooo that's okay :')

Account verwijderd

schreef:

FiniteIncantatem schreef:
En dan heb je mij. Ik snap nog geeneens wat weinig en veel calorieën zijn.

Maaaar goed gewicht sooo that's okay :')

Haha ja dat verschilt ook heel erg per persoon! De ene moet er heel veel hebben en de ander red het prima op wat minder!

Account verwijderd

schreef:
Vandaag een van de voedingsschema's uitgeprobeerd! Het vulde echt heel erg dus heb niet eens alles gegeten, maar denk dat ik de volgende keer moet proberen om toch meer te eten zodat ik wel de goede percentages blijf houden. Ben aan de tussendoortjes niet toegekomen, heb uiteindelijk een van de middagtussendoortjes zonet nog genomen, dus heb gelukkig maar twee eetmomenten gemist. Trots!