Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Bluesweater
nieuwe competitie online! lekker puzzelen!
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
14 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Eerste | Vorige | Pagina: | Volgende | Laatste
Poll: Mental health
Bekijk uitslag
TW - Hoe dealen jullie met mental breakdowns
Tim
Wereldberoemd



Tim schreef:
Tajine schreef:
Tim schreef:
Tajine schreef:
als ik dat heb dan is het meestal als ik de hele dag thuis zit, omdat ik thuis altijd overthink lol. ik moet dan even naaar buiten al ga je naar de winkel iets halen ofzo 
Ik vind dat altijd dan juist heel eng om naar buiten te gaan, met al die mensen.
aah : (
waar ik ook tot rust kom is in de avond een rondje doen met de auto met muziek
Oh dat is echt een goede! (heb alleen geen auto en mag die van mijn ouders niet lenen)
22
Posts: 47167
Datum: 06-12-2020 23:29
Tajine
YouTube-ster



Tajine schreef:
Tim schreef:
Tajine schreef:
Tim schreef:
Ik vind dat altijd dan juist heel eng om naar buiten te gaan, met al die mensen.
aah : (
waar ik ook tot rust kom is in de avond een rondje doen met de auto met muziek
Oh dat is echt een goede! (heb alleen geen auto en mag die van mijn ouders niet lenen)
omg lijkt me zo kut als je niet mag lenen van je ouders
gebruik de auto van mijn moeder vaker dan zijzelf vgm 
14
Posts: 5520
Datum: 06-12-2020 23:30
Acnolgia
YouTube-ster



Acnolgia schreef:
music saves me for real man
20
Posts: 99631
Datum: 06-12-2020 23:30
Tim
Wereldberoemd



Tim schreef:
Tajine schreef:
Tim schreef:
Tajine schreef:
aah : (
waar ik ook tot rust kom is in de avond een rondje doen met de auto met muziek
Oh dat is echt een goede! (heb alleen geen auto en mag die van mijn ouders niet lenen)
omg lijkt me zo kut als je niet mag lenen van je ouders
gebruik de auto van mijn moeder vaker dan zijzelf vgm 
HAHAHAHA ik ga stuk

Ja mijn pa heeft een auto van de zaak en ik mag daar dan niet in rijden
Mijn ma heeft echt een auto die al 12 jaar oud is en ik heb nog niet echt veel rij-ervaring
22
Posts: 47167
Datum: 06-12-2020 23:31
Tim
Wereldberoemd



Tim schreef:
Acnologia schreef:
music saves me for real man
Heb je een bepaalde playlist die je speciaal daarvoor hebt?
22
Posts: 47167
Datum: 06-12-2020 23:31
Anoniem
Wereldberoemd



Squilia schreef:
Ik onderdruk ze de laatste tijd heel erg en ik wacht eigenlijk op t moment dat ik me echt weer ff kan laten gaan maar telkens is de timing niet goed hoe stom dat ook klinkt maar idk hoe ik het doe, ik ben eigenlijk wel weer ff toe om te breken want ik krop momenteel al te lang alles op
20
Posts: 19212
Datum: 06-12-2020 23:31
Tim
Wereldberoemd



Tim schreef:
Squilia schreef:
Ik onderdruk ze de laatste tijd heel erg en ik wacht eigenlijk op t moment dat ik me echt weer ff kan laten gaan maar telkens is de timing niet goed hoe stom dat ook klinkt maar idk hoe ik het doe, ik ben eigenlijk wel weer ff toe om te breken want ik krop momenteel al te lang alles op
Want wat doe je dan op die momenten dat je jezelf kan laten gaan?
(Ik krop ook echt alles op, dus ik voel je, maar ik lkan mezelf dus niet laten gaan, dus alles barst dan gewoon dagelijks uit)
22
Posts: 47167
Datum: 06-12-2020 23:34
Marissa
Internationale ster



Marissa schreef:
Tim schreef:
Marissa schreef:
Tim schreef:
Hoe weet je eigenlijk waardoor een breakdown komt?

Youtube ga ik ook zeker op mijn lijst zetten van activiteiten die ik kan doen als het weer zover is.
Meestal is het een punt dat je overladen bent door alles wat er is gebeurd. Soms kan een breakdown komen omdat je een pen laat vallen, maar daarvoor is zoveel gebeurd dat dat ene nou net de druppel was.
Er kan van alles van te voren gebeurd zijn, dus opschrijven waardoor je dus ineens zo overstuur was (kan ook een bepaalde gedachten zijn) en dan terugwerken van gebeurtenissen en gedachten die ertoe hebben geleidt.

Soms krijg ik een breakdown door bijvoorbeeld nare gedachtes. Angsten, trauma's, etc. Ik begin dan door te denken en steeds dieper in de put te raken. Daardoor is van mij af schrijven goed, want dan is het niet meer zo vast in mijn hoofd
Oh dus eigenlijk alle oorzaken, en niet alleen 1, of alleen de laatste. Got it, dat is wel een goede eigenlijk!

Bij mij weet ik dat het over het algemeen door stress van de uni komt, maar dat is niet echt iets wat ik dan even weg kan nemen of iets dergelijks, dus dat lijkt me wel lastig eigenlijk.
Yep! Zo werkt het best vaak. Het is in principe steeds je teen over en over stoten. De eerste keer gaat het nog wel, maar de tweede keer doet het meer pijn, en de derde keer nog meer, etc. Uiteindelijk doet zo'n stoot zo'n pijn dat je het gevoel hebt dat je naar het ziekenhuis moet met een gebroken teen.
Beetje overdreven voorbeeld, maar je brein werkt een beetje t zelfde. 1 nare gedachten kan men nog wel handelen, maar als die gedachten steeds wordt aangestoten en opnieuw komt, tja, dan wordt het te veel!

Stress is vaak een overkappende term. Stress wordt veroorzaakt door allerlei kleine dingen. Net die ene opdracht die je niet afkreeg, of die vraag die je fout had. Dat ene vak waar je moeite mee hebt, of de drukte van de omgeving. Alle mensen om je heen geven ook prikkels, samen met geluiden, geuren, lichtprikkels, aanrakingen, etc. Uiteindelijk overwerkt dat alles je brein. Kan in iedere omgeving gebeuren, ook thuis!
Opschrijven waar je allemaal stress van krijgt werkt het beste. Dus kijken naar wat van uni je stress geeft precies. En wat daarnaast ook.
Kijk dan naar hoe je die prikkels kunt verminderen! Zoals bijvoorbeeld een koptelefoon te dragen in drukke gebieden met veel geluid, of comfy kleding te dragen als bepaalde kleding je ongemakkelijk maakt. Dat soort dingen c:
Wil daar best met je samen naar kijken als je daar behoefte aan hebt ^^
20
Posts: 30839
Datum: 06-12-2020 23:35
Anoniem
Wereldberoemd



Squilia schreef:
Tim schreef:
Squilia schreef:
Ik onderdruk ze de laatste tijd heel erg en ik wacht eigenlijk op t moment dat ik me echt weer ff kan laten gaan maar telkens is de timing niet goed hoe stom dat ook klinkt maar idk hoe ik het doe, ik ben eigenlijk wel weer ff toe om te breken want ik krop momenteel al te lang alles op
Want wat doe je dan op die momenten dat je jezelf kan laten gaan?
(Ik krop ook echt alles op, dus ik voel je, maar ik lkan mezelf dus niet laten gaan, dus alles barst dan gewoon dagelijks uit)
ja weer niet, vaak kwam dat dan door een zielige film ofzo dat ik daardoor moet janken en dat ik dan stopte met kijken en gewoon ff door ging janken om alles wat kut ging

maar for some reason heb ik de laatste tijd echt moeilijk om mn gevoel te accepteren, alsof ik het mezelf niet gun???? maar meestal ga ik dan gewoon in bed liggen en janken en dan vind ik mezelf een mood en ga ik snaps sturen naar mn vrienden jeeej love myself!!
20
Posts: 19212
Datum: 06-12-2020 23:38
Tim
Wereldberoemd



Tim schreef:
Marissa schreef:
Tim schreef:
Marissa schreef:
Meestal is het een punt dat je overladen bent door alles wat er is gebeurd. Soms kan een breakdown komen omdat je een pen laat vallen, maar daarvoor is zoveel gebeurd dat dat ene nou net de druppel was.
Er kan van alles van te voren gebeurd zijn, dus opschrijven waardoor je dus ineens zo overstuur was (kan ook een bepaalde gedachten zijn) en dan terugwerken van gebeurtenissen en gedachten die ertoe hebben geleidt.

Soms krijg ik een breakdown door bijvoorbeeld nare gedachtes. Angsten, trauma's, etc. Ik begin dan door te denken en steeds dieper in de put te raken. Daardoor is van mij af schrijven goed, want dan is het niet meer zo vast in mijn hoofd
Oh dus eigenlijk alle oorzaken, en niet alleen 1, of alleen de laatste. Got it, dat is wel een goede eigenlijk!

Bij mij weet ik dat het over het algemeen door stress van de uni komt, maar dat is niet echt iets wat ik dan even weg kan nemen of iets dergelijks, dus dat lijkt me wel lastig eigenlijk.
Yep! Zo werkt het best vaak. Het is in principe steeds je teen over en over stoten. De eerste keer gaat het nog wel, maar de tweede keer doet het meer pijn, en de derde keer nog meer, etc. Uiteindelijk doet zo'n stoot zo'n pijn dat je het gevoel hebt dat je naar het ziekenhuis moet met een gebroken teen.
Beetje overdreven voorbeeld, maar je brein werkt een beetje t zelfde. 1 nare gedachten kan men nog wel handelen, maar als die gedachten steeds wordt aangestoten en opnieuw komt, tja, dan wordt het te veel!

Stress is vaak een overkappende term. Stress wordt veroorzaakt door allerlei kleine dingen. Net die ene opdracht die je niet afkreeg, of die vraag die je fout had. Dat ene vak waar je moeite mee hebt, of de drukte van de omgeving. Alle mensen om je heen geven ook prikkels, samen met geluiden, geuren, lichtprikkels, aanrakingen, etc. Uiteindelijk overwerkt dat alles je brein. Kan in iedere omgeving gebeuren, ook thuis!
Opschrijven waar je allemaal stress van krijgt werkt het beste. Dus kijken naar wat van uni je stress geeft precies. En wat daarnaast ook.
Kijk dan naar hoe je die prikkels kunt verminderen! Zoals bijvoorbeeld een koptelefoon te dragen in drukke gebieden met veel geluid, of comfy kleding te dragen als bepaalde kleding je ongemakkelijk maakt. Dat soort dingen c:
Wil daar best met je samen naar kijken als je daar behoefte aan hebt ^^
Ja precies dat dus, het verlamt mijn brein op een gegeven moment zo hard dat ik gewoon oprecht niks meer kan doen voor een aantal uur achter elkaar.

Ben ook idd echt heel vaak overprikkeld, dat is ook echt één van mijn main adhd klachten waarvoor ik naar de psycholoog ga, maar daar hebben we eigenlijk nog niet over gepraat.
Merk dat ik eigenlijk altijd stress krijg van de voorbereidingen die ik moet doen voor werkgroepen, de werkgroepen zelf en ook alle deadlines.

Omg ja graag ik vind het altijd heel lastig om algemene tips dan persoonlijk te maken, dus als je me daarbij zou willen helpen, echt graag!
22
Posts: 47167
Datum: 06-12-2020 23:39
Tim
Wereldberoemd



Tim schreef:
Squilia schreef:
Tim schreef:
Squilia schreef:
Ik onderdruk ze de laatste tijd heel erg en ik wacht eigenlijk op t moment dat ik me echt weer ff kan laten gaan maar telkens is de timing niet goed hoe stom dat ook klinkt maar idk hoe ik het doe, ik ben eigenlijk wel weer ff toe om te breken want ik krop momenteel al te lang alles op
Want wat doe je dan op die momenten dat je jezelf kan laten gaan?
(Ik krop ook echt alles op, dus ik voel je, maar ik lkan mezelf dus niet laten gaan, dus alles barst dan gewoon dagelijks uit)
ja weer niet, vaak kwam dat dan door een zielige film ofzo dat ik daardoor moet janken en dat ik dan stopte met kijken en gewoon ff door ging janken om alles wat kut ging

maar for some reason heb ik de laatste tijd echt moeilijk om mn gevoel te accepteren, alsof ik het mezelf niet gun???? maar meestal ga ik dan gewoon in bed liggen en janken en dan vind ik mezelf een mood en ga ik snaps sturen naar mn vrienden jeeej love myself!!
Ooh dus het was niet echt iets wat je dan zelf in de hand had. Ik heb dat dus heel erg met een soort mentale verlamming.

SAME, ik vind het sws al lastig om een gevoel te voelen en herkennen, laat staan het accepteren en ermee te dealen.
22
Posts: 47167
Datum: 06-12-2020 23:41
Anoniem
Landelijke ster



Jupiler schreef:
Hahahaahahahaha ik heb vaak trouwens wel echt dat de mental breakdown door het negeren en onderdrukken echt op de slechtste momenten opkomen. 

Kan dan echt op kutmomenten echt overkomen als een harteloos persoon waarbij iedereen zich afvraagt waarom je er zo emotieloos over bent, en vervolgens sta ik dan te janken bij de fucking MacDonalds omdat ik kipnuggets heb besteld terwijl ik achteraf toch liever een mcChicken wilde

Was echt het gênanste moment uit mijn leven
17
Posts: 18725
Datum: 06-12-2020 23:42
Tim
Wereldberoemd



Tim schreef:
AnnaJulia schreef:
Hahahaahahahaha ik heb vaak trouwens wel echt dat de mental breakdown door het negeren en onderdrukken echt op de slechtste momenten opkomen. 

Kan dan echt op kutmomenten echt overkomen als een harteloos persoon waarbij iedereen zich afvraagt waarom je er zo emotieloos over bent, en vervolgens sta ik dan te janken bij de fucking MacDonalds omdat ik kipnuggets heb besteld terwijl ik achteraf toch liever een mcChicken wilde

Was echt het gênanste moment uit mijn leven
Omg same. Ik heb nu dus bijvoorbeeld vrijdag tentamen en ik moet dus nog beginnen met leren. Iedereen is al begonnen en ik probeer al dagenlang te beginnen, maar ik heb gwn dagelijks een mental breakdown, omdat ik nog zoveel moet, MAAR DOOR DE MENTAL BREAKDOWN LUKT NIKS EN LOOP IK NOG MEER ACHTER. Like hallo waarom moet je op dat moment komen, like pak niet altijd letterlijk het slechtste moment om dan te komen.

Maar omg ik zie je echt al voor me in de maccie
22
Posts: 47167
Datum: 06-12-2020 23:45
Marissa
Internationale ster



Marissa schreef:
Tim schreef:
Marissa schreef:
Tim schreef:
Oh dus eigenlijk alle oorzaken, en niet alleen 1, of alleen de laatste. Got it, dat is wel een goede eigenlijk!

Bij mij weet ik dat het over het algemeen door stress van de uni komt, maar dat is niet echt iets wat ik dan even weg kan nemen of iets dergelijks, dus dat lijkt me wel lastig eigenlijk.
Yep! Zo werkt het best vaak. Het is in principe steeds je teen over en over stoten. De eerste keer gaat het nog wel, maar de tweede keer doet het meer pijn, en de derde keer nog meer, etc. Uiteindelijk doet zo'n stoot zo'n pijn dat je het gevoel hebt dat je naar het ziekenhuis moet met een gebroken teen.
Beetje overdreven voorbeeld, maar je brein werkt een beetje t zelfde. 1 nare gedachten kan men nog wel handelen, maar als die gedachten steeds wordt aangestoten en opnieuw komt, tja, dan wordt het te veel!

Stress is vaak een overkappende term. Stress wordt veroorzaakt door allerlei kleine dingen. Net die ene opdracht die je niet afkreeg, of die vraag die je fout had. Dat ene vak waar je moeite mee hebt, of de drukte van de omgeving. Alle mensen om je heen geven ook prikkels, samen met geluiden, geuren, lichtprikkels, aanrakingen, etc. Uiteindelijk overwerkt dat alles je brein. Kan in iedere omgeving gebeuren, ook thuis!
Opschrijven waar je allemaal stress van krijgt werkt het beste. Dus kijken naar wat van uni je stress geeft precies. En wat daarnaast ook.
Kijk dan naar hoe je die prikkels kunt verminderen! Zoals bijvoorbeeld een koptelefoon te dragen in drukke gebieden met veel geluid, of comfy kleding te dragen als bepaalde kleding je ongemakkelijk maakt. Dat soort dingen c:
Wil daar best met je samen naar kijken als je daar behoefte aan hebt ^^
Ja precies dat dus, het verlamt mijn brein op een gegeven moment zo hard dat ik gewoon oprecht niks meer kan doen voor een aantal uur achter elkaar.

Ben ook idd echt heel vaak overprikkeld, dat is ook echt één van mijn main adhd klachten waarvoor ik naar de psycholoog ga, maar daar hebben we eigenlijk nog niet over gepraat.
Merk dat ik eigenlijk altijd stress krijg van de voorbereidingen die ik moet doen voor werkgroepen, de werkgroepen zelf en ook alle deadlines.

Omg ja graag ik vind het altijd heel lastig om algemene tips dan persoonlijk te maken, dus als je me daarbij zou willen helpen, echt graag!
Ik herken het, ik heb zelf autisme en ik word binnenkort ook getest op ADHD, maar ik deal al jaren zelf ook met overprikkeling. Momenteel ga ik er zelf ook voor naar een psycholoog en die helpt al aardig!

Natuurlijk! Totaal geen probleem! Ik kan wat tips meegeven van mijn eigen behandelingen die ik in het verleden heb gehad. Dat sommigen voor mij niet werkten, betekend niet dat ze voor niemand werken!

Voor de werkgroepen, voor mij hielp het altijd om alles op te schrijven. Dingen die gedaan moeten worden, de rolverdeling, deadlines, etc.
Grote taken dan verdelen in kleinere taken. Bijvoorbeeld als ik een groot ding moest maken voor een project, opschrijven van:
- Zoek refrentie materiaal
- Maak schetsen
- Overleg schetsen en kies beste uit
- Verzamel materiaal

Etc

Je mag me altijd mailen met vraagjes en daar kan ik mijn best doen om antwoord op te geven! Ben natuurlijk geen expert, maar ik ben van hot naar her gegaan, dus ik weer wel een paar tips, heh
20
Posts: 30839
Datum: 06-12-2020 23:46
Anoniem
Wereldberoemd



Squilia schreef:
Tim schreef:
Squilia schreef:
Tim schreef:
Want wat doe je dan op die momenten dat je jezelf kan laten gaan?
(Ik krop ook echt alles op, dus ik voel je, maar ik lkan mezelf dus niet laten gaan, dus alles barst dan gewoon dagelijks uit)
ja weer niet, vaak kwam dat dan door een zielige film ofzo dat ik daardoor moet janken en dat ik dan stopte met kijken en gewoon ff door ging janken om alles wat kut ging

maar for some reason heb ik de laatste tijd echt moeilijk om mn gevoel te accepteren, alsof ik het mezelf niet gun???? maar meestal ga ik dan gewoon in bed liggen en janken en dan vind ik mezelf een mood en ga ik snaps sturen naar mn vrienden jeeej love myself!!
Ooh dus het was niet echt iets wat je dan zelf in de hand had. Ik heb dat dus heel erg met een soort mentale verlamming.

SAME, ik vind het sws al lastig om een gevoel te voelen en herkennen, laat staan het accepteren en ermee te dealen.
misschien komt het ook wel doordat vroeger (tot vorig jaar zelfs) mn breakdown eerder gingen over school en dat ik overwerkt was en het me allemaal iets te veel werd, tegenwoordig is er iets waar van ik nog niet goed weer of ik tegen mezelf kan zeggen dat het allemaal wel goed komt en ik denk dat dat het verschil is?? dat ik nu echt met iets zit waar je niet ff een weekje hard voor moet strijden en dat het dan weer klaar is. dan voelt janken legitiem maar nu idk kan ik me daar toch moeilijker mee levellen????

vind het moeilijk om het te verwoorden maar het is zo’n proces, als ik me nu al zielig vind wtf staat me er dan nog allemaal te wachten? het is nog niet de tijd om te janken ofzo IDK srry hier heb je niets aan haha
20
Posts: 19212
Datum: 06-12-2020 23:47
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Eerste | Vorige | Pagina: | Volgende | Laatste
© 2024 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS