Help! TW-afvallen - Forum - Virtual Popstar

Bruxelles
Internationale ster

Bruxelles schreef:

Exudes schreef:
Je gewicht word door zoveel beïnvloed: zout in je eten, water, hoeveel water je vasthoud na het sporten, voedsel gewicht, ongesteldheid, hormonen.. dat nummertje op de schaal betekend eigenlijk helemaal niets.

Als je al gezond leeft zoals jij al doet zou ik proberen om jezelf op te meten want daar zie je meestal wel meer verschil zeker als de weegschaal niet wilt bewegen en je zou eventueel ook progress foto’s kunnen nemen.

Het kan ook zijn dat je te weinig eet. Ik sport met kracht training en een dag cardio 5/6 x per week en als ik te weinig eet dan verlies ik ook echt niets. Als je, je lichaamsvet omlaag wilt halen maar tegelijk ook spieren op wil bouwen moet je echt veel op je protein letten. Ik merk zelf wel dat mijn lichaam veel meer veranderd nu ik kracht training doet dan dat ik probeerde af te vallen door ‘te weinig’ te eten

Het draait niet alleen om dat nummertje op de weegschaal, het is ook gewoon hoe ik eruit zie. Ik wil gewoon wat fitter eruit zien.
Trouwens, bedankt voor de tip over de proteïne!

Bruxelles
Internationale ster

Bruxelles schreef:

Beethoven schreef:

Bruxelles schreef:

HannahTesoro schreef:
Dit klinkt misschien raar, maar ik wil aankomen, ik heb ernstig ondergewicht. Wat ik ook doe of eet, ik kom niet aan. De meeste mensen denken dat ik geluk heb, omdat ik zo dun ben, maar het belast mij ook. Ik dans, en omdat ik zulke dunne ledematen heb, ziet het er vaak sloppy uit. Met veel andere dingen voel ik me ook onzeker.

Maar ik ben blij met mijn lichaam, omdat ik weet dat ik zo gezond mogelijk bezig ben. Ik volg wel een dagelijks eetschema, zodat ik niet nog dunner wordt vanwege dat ik elke dag zo'n 1 uur intens dans.

het punt is: wees trots op je lichaam, dun of niet.

Ik ben trots op mijn lichaam, maar ik voel me niet echt zelfzeker. Zeker niet wanneer ik denk aan de zomer. Ik zou zo graag een bikini willen aandoen, maar ik voel me daar zo slecht in.
Ik wil me gewoon goed voelen en niet te veel moeten nadenken over hoe ik eruit zie, en ik heb het gevoel dat dat me alleen maar lukt wanneer ik wat gewicht verlies .

Als ik dit zo lees, dan denk ik eerder dat het inderdaad meer mentaal is dan fysiek. Ik snap dat je denkt dat het afvallen dan gaat helpen, maar ik betwijfel het. Vooral ook het idee dat je je alleen maar goed gaat voelen als je wat gewicht verliest, zit in je hoofd. Door dat te denken, blijf je negatief over jezelf denken.

En wat bewegen betreft ben ik gewoon elke dag een stuk gaan wandelen, maar ik heb ook echt wel veel overgewicht, dus voor mij is dit gewoon een begin.

Ik denk niet negatief over mezelf, maar ik wil me gewoon wat comfortabeler voelen, mag dat dan niet?
Als ik me beter zou voelen wanneer ik er fitter uit zie dat is dat toch niet erg, zou ik denken?

Anoniem
Wereldberoemd

Afterlife schreef:
huh wrm is iedereen zo negatief ?

Anoniem
YouTube-ster

WoodyWoodPecker schreef:
Ikzelf heb ongeveer een halfjaar geleden de knop ook omgezet, ik was echt totaal niet dik maar ik was enorm onzeker over mijn buik, en wou inderdaad wat jij ook al zei gewoon in de zomer onbezorgd een bikini aankunnen zonder het gevoel te hebben dat ik constant mijn adem in moet houden.

Ik had eerst echt een ongezonde levensstijl at 5 van de 7 dagen chips, dronk heel de dag door bijna frisdrank enz. Ik heb dit voor mezelf gewoon op een dag stopgezet en ben veeeeel minder gaan snacken tussendoor. Ik ben een tijdje ook wel doorgeslagen dat ik nog alleen maar water dronk en een heel klein beetje avondeten at, dit moet je echt echt echt echt niet doen, ik heb me nog nooit zo ellendig gevoelt als die dagen. Gelukkig duurde dit maar een weekje omdat ik zelf ook besefte dat ik helemaal verkeerd bezig was. Nu snack ik ook bijna nooit meer en drink ik alleen maar avonden frisdrank (kon er toch niet helemaal mee stoppen) maar zorg wel voor dat ik voldoende calorieën op een dag binnen krijg

Dus ik denk dat afvallen om zelfverzekerder te voelen totaal niet erg is, maar raak alsjeblieft niet netzoals ik geobsedeerd door het cijfer op de weegschaal, ik woog mezelf elke dag op hetzelfde tijdstip en het was bijna janken als het cijfer hoger was als de dag ervoor. Ben alsjeblieft ook voorzichtig op jezelf!! Want je bent nu ook al mooi hoe je bent! <3

Account verwijderd

schreef:

Bruxelles schreef:

Tropics schreef:
Wil je echt een lager getal op de weegschaal zien of je vooral fitter voelen/er uit zien? Ik zou in ieder geval niet focussen op het getal wat op de weegschaal staat want dat zegt eigenlijk niets, dat kunnen ook spieren/vocht zijn! Misschien bouw je door het sporten wel spieren op en gaat je gewicht daarom niet omlaag

Ergens wil ik beide, klinkt misschien heel raar.
Omdat het vooral ook te maken heeft met motivatie. Ik kan mezelf niet motiveren wanneer ik geen resultaat zie, en het cijfer op de weegschaal verandert nu eenmaal snellen dan mijn lichaam.
@Tropics

Gezond afvallen kan helaas niet zo snel, maar zou oprecht niet teveel bezig zijn met dat getal op de weegschaal.

Beethoven
Wereldberoemd

Beethoven schreef:

Bruxelles schreef:

Beethoven schreef:

Bruxelles schreef:

Ik ben trots op mijn lichaam, maar ik voel me niet echt zelfzeker. Zeker niet wanneer ik denk aan de zomer. Ik zou zo graag een bikini willen aandoen, maar ik voel me daar zo slecht in.
Ik wil me gewoon goed voelen en niet te veel moeten nadenken over hoe ik eruit zie, en ik heb het gevoel dat dat me alleen maar lukt wanneer ik wat gewicht verlies .

Als ik dit zo lees, dan denk ik eerder dat het inderdaad meer mentaal is dan fysiek. Ik snap dat je denkt dat het afvallen dan gaat helpen, maar ik betwijfel het. Vooral ook het idee dat je je alleen maar goed gaat voelen als je wat gewicht verliest, zit in je hoofd. Door dat te denken, blijf je negatief over jezelf denken.

En wat bewegen betreft ben ik gewoon elke dag een stuk gaan wandelen, maar ik heb ook echt wel veel overgewicht, dus voor mij is dit gewoon een begin.

Ik denk niet negatief over mezelf, maar ik wil me gewoon wat comfortabeler voelen, mag dat dan niet?
Als ik me beter zou voelen wanneer ik er fitter uit zie dat is dat toch niet erg, zou ik denken?

Natuurlijk mag dat en dat is ook zeker niet erg! Maar ik weet niet of een cijfertje minder op de weegschaal je daarmee gaat helpen, maar je moet vooral doen wat jij denk dat goed voor je is (:

Bruxelles
Internationale ster

Bruxelles schreef:

Afterlife schreef:
huh wrm is iedereen zo negatief ?

Geen idee, en het is ook niet dat het me echt een beter gevoel geeft

Bruxelles
Internationale ster

Bruxelles schreef:

Tropics schreef:

Bruxelles schreef:

Tropics schreef:
Wil je echt een lager getal op de weegschaal zien of je vooral fitter voelen/er uit zien? Ik zou in ieder geval niet focussen op het getal wat op de weegschaal staat want dat zegt eigenlijk niets, dat kunnen ook spieren/vocht zijn! Misschien bouw je door het sporten wel spieren op en gaat je gewicht daarom niet omlaag

Ergens wil ik beide, klinkt misschien heel raar.
Omdat het vooral ook te maken heeft met motivatie. Ik kan mezelf niet motiveren wanneer ik geen resultaat zie, en het cijfer op de weegschaal verandert nu eenmaal snellen dan mijn lichaam.
@Tropics

Gezond afvallen kan helaas niet zo snel, maar zou oprecht niet teveel bezig zijn met dat getal op de weegschaal.

Weet ik wel, maar het gaat niet alleen maar over dat getal op de weegschaal. Het is ook hoe ik eruit zie waar ik wat onzeker over ben

Bruxelles
Internationale ster

Bruxelles schreef:

Beethoven schreef:

Bruxelles schreef:

Beethoven schreef:

Als ik dit zo lees, dan denk ik eerder dat het inderdaad meer mentaal is dan fysiek. Ik snap dat je denkt dat het afvallen dan gaat helpen, maar ik betwijfel het. Vooral ook het idee dat je je alleen maar goed gaat voelen als je wat gewicht verliest, zit in je hoofd. Door dat te denken, blijf je negatief over jezelf denken.

En wat bewegen betreft ben ik gewoon elke dag een stuk gaan wandelen, maar ik heb ook echt wel veel overgewicht, dus voor mij is dit gewoon een begin.

Ik denk niet negatief over mezelf, maar ik wil me gewoon wat comfortabeler voelen, mag dat dan niet?
Als ik me beter zou voelen wanneer ik er fitter uit zie dat is dat toch niet erg, zou ik denken?

Natuurlijk mag dat en dat is ook zeker niet erg! Maar ik weet niet of een cijfertje minder op de weegschaal je daarmee gaat helpen, maar je moet vooral doen wat jij denk dat goed voor je is (:

Bedankt! Maar het gaat me niet alleen over dat cijfertje op de weegschaal, want daar heb ik me al lang over gezet

Beethoven
Wereldberoemd

Beethoven schreef:

Bruxelles schreef:

Beethoven schreef:

Bruxelles schreef:

Ik denk niet negatief over mezelf, maar ik wil me gewoon wat comfortabeler voelen, mag dat dan niet?
Als ik me beter zou voelen wanneer ik er fitter uit zie dat is dat toch niet erg, zou ik denken?

Natuurlijk mag dat en dat is ook zeker niet erg! Maar ik weet niet of een cijfertje minder op de weegschaal je daarmee gaat helpen, maar je moet vooral doen wat jij denk dat goed voor je is (:

Bedankt! Maar het gaat me niet alleen over dat cijfertje op de weegschaal, want daar heb ik me al lang over gezet

Ik zie inderdaad net dat het vooral gaat om over hoe je eruit ziet. Wil je daar iets meer over vertellen? Want ik denk dat mensen dan gerichter tips kunnen geven. Bijv. als je een buikje hebt, kunnen ze misschien tips geven over welke work-outs helpen om daar iets aan te doen (ikzelf heb er niet zoveel verstand van, maar misschien anderen wel)

Anoniem
YouTube-ster

WoodyWoodPecker schreef:
Trouwens weet niet of je (veel) alcohol drinkt? Daarmee stoppen helpt ook goed..

Bruxelles
Internationale ster

Bruxelles schreef:

WoodyWoodPecker schreef:
Trouwens weet niet of je (veel) alcohol drinkt? Daarmee stoppen helpt ook goed..

Nee, ik drink geen alcohol. Maar ik heb onlangs wel gehoord dat er best wat calorieën in zitten

Bruxelles
Internationale ster

Bruxelles schreef:

Beethoven schreef:

Bruxelles schreef:

Beethoven schreef:

Natuurlijk mag dat en dat is ook zeker niet erg! Maar ik weet niet of een cijfertje minder op de weegschaal je daarmee gaat helpen, maar je moet vooral doen wat jij denk dat goed voor je is (:

Bedankt! Maar het gaat me niet alleen over dat cijfertje op de weegschaal, want daar heb ik me al lang over gezet

Ik zie inderdaad net dat het vooral gaat om over hoe je eruit ziet. Wil je daar iets meer over vertellen? Want ik denk dat mensen dan gerichter tips kunnen geven. Bijv. als je een buikje hebt, kunnen ze misschien tips geven over welke work-outs helpen om daar iets aan te doen (ikzelf heb er niet zoveel verstand van, maar misschien anderen wel)

Tuurlijk.
Bij mij gaat het meer over mijn heupen en mijn benen waar ik onzeker over ben. Mijn buik zelf valt best nog mee (vind ik persoonlijk).

Anoniem
YouTube-ster

Brainwashed schreef:

HannahTesoro schreef:
Dit klinkt misschien raar, maar ik wil aankomen, ik heb ernstig ondergewicht. Wat ik ook doe of eet, ik kom niet aan. De meeste mensen denken dat ik geluk heb, omdat ik zo dun ben, maar het belast mij ook. Ik dans, en omdat ik zulke dunne ledematen heb, ziet het er vaak sloppy uit. Met veel andere dingen voel ik me ook onzeker.

Maar ik ben blij met mijn lichaam, omdat ik weet dat ik zo gezond mogelijk bezig ben. Ik volg wel een dagelijks eetschema, zodat ik niet nog dunner wordt vanwege dat ik elke dag zo'n 1 uur intens dans.

het punt is: wees trots op je lichaam, dun of niet.

Dit vid ik niet helemaal passend hier. Zij stelt een hulpvraag en als zij niet tevreden is mág dat. Het hoeft nie terecht te zijn, maar jij bent niet degene die voor haar bepaalt dat zij trots op maar lichaam moet zijn omdat jij ook blij bent met jouw dunne lichaam!

Anoniem
Internationale ster

Charizard schreef:

Afterlife schreef:
huh wrm is iedereen zo negatief ?

Dat is vaak zo met dit onderwerp.