KatnissEverlark schreef: 3 keer (ongeveer 4 uur in totaal)
Account verwijderd
schreef: Ik sport niet, maar ik woon wel 2 verdiepingen hoog dus ik moet wel meerdere keren per dag 4 trappen op en af. En daarnaast wandel ik meerdere keren per dag een rondje met de hond en als ik energie heb een lange wandeling van een paar kilometer. Dus op zich heb ik wel m’n beweging.
Perseverance schreef: Momenteel wil mn lichaam niet meewerken, dus nu niet heel veel, maar probeer 4x per week spieroefeningen te doen (ook vooral rug-, buik- en beenspieren, 10-15 minuten) en 2/3x per week 20 minuten op de crosstrainer thuis.
FireFlower schreef: Verschilt. Meestal drie keer in de week teamsport. Daarnaast loop ik 3 keer in de week hard. En doe ik 1 keer in de week fitness + thuis elke dag.
NeonLights schreef: Ik heb een krantenwijk dus loop/fiets elke ochtend minimaal 2 uur. En daarna maak ik nog een wandelingetje met de hond. Vind dat dat ook telt als sporten, haha