Ik slaap laatste tijd echt zo kut - Forum

Stud
Internationale ster

Stud schreef:
maar ik ben iemand ik moet echt in mn ritme zitten wil ik fatsoenlijk slapen, als ik uitga , is me slaapritme weer een week verstoord en al drink ik een halve beker energy drank kan ik de hele nacht niet slapen, probeer achter te halen waar het aan ligt, want medicatie is eigenlijk niet de oplossing, heb vroeger ook heel veel slaapproblemen gehad!

Anoniem
Popster

SalviaDivinorum schreef:

Skinned schreef:
eet je veel suiker?

nee ik eet best wel gezond. Eet nooit koekjes of snoep of chocolade of die dingen. Wel gewoon suiker wat in fruit zit en zo.

Account verwijderd

schreef:

SalviaDivinorum schreef:

SexyBlueUnicorn schreef:

Sophie schreef:
Geen last van.

Hoe lang gebruik je het al dan?

Ik had het na een paar maand wel, dat het niet meer werkte zoals het zou moeten. En kost veel geld (had via smart shop met een hogere dosis besteld die zijn niet in de winkel te krijgen)

Ik vind dat een uur van te voren geen beeld, telefoon, computer etc. beter werkt, en boek lezen ofzo.

Dit doe ik al. maar mijn probleem is niet in slaap vallen maar de hele nacht doorslapen. Ik word altijd na een paar uur wakker en lig dan de rest van de nacht wakker

Ja dan gaat melatonine ook niet helpen tho. Denk dat het stress is of iets met je eetgewoontes ofzo. Weet niet of je het al hebt geprobeerd, maar gewoon blijven liggen met je ogen dicht en proberen aan niets te denken?

Sophie
Wereldberoemd

Sophie schreef:

SexyBlueUnicorn schreef:

Sophie schreef:

SexyBlueUnicorn schreef:
En na een tijdje werkt het niet meer en moet je steeds hogere dosis nemen om het te laten werken.

Geen last van.

Hoe lang gebruik je het al dan?

Ik had het na een paar maand wel, dat het niet meer werkte zoals het zou moeten. En kost veel geld (had via smart shop met een hogere dosis besteld die zijn niet in de winkel te krijgen)

Ik vind dat een uur van te voren geen beeld, telefoon, computer etc. beter werkt, en boek lezen ofzo.

Ik slik geen hoge dosis. Ik slik het nu ongeveer 9 maanden o.i.d. Dus denk niet dat dat te vergelijken is.

Anoniem
Popster

SalviaDivinorum schreef:

SexyBlueUnicorn schreef:

SalviaDivinorum schreef:

SexyBlueUnicorn schreef:
Hoe lang gebruik je het al dan?

Ik had het na een paar maand wel, dat het niet meer werkte zoals het zou moeten. En kost veel geld (had via smart shop met een hogere dosis besteld die zijn niet in de winkel te krijgen)

Ik vind dat een uur van te voren geen beeld, telefoon, computer etc. beter werkt, en boek lezen ofzo.

Dit doe ik al. maar mijn probleem is niet in slaap vallen maar de hele nacht doorslapen. Ik word altijd na een paar uur wakker en lig dan de rest van de nacht wakker

Ja dan gaat melatonine ook niet helpen tho. Denk dat het stress is of iets met je eetgewoontes ofzo. Weet niet of je het al hebt geprobeerd, maar gewoon blijven liggen met je ogen dicht en proberen aan niets te denken?

ja dat probeer ik standaard al, maar werkt nog niet zo goed. Ik denk ook dat het stress is, maar ik weet niet hoe ik dat op dit moment kan oplossen.

Account verwijderd

schreef:

Sophie schreef:

SexyBlueUnicorn schreef:

Sophie schreef:
Geen last van.

Hoe lang gebruik je het al dan?

Ik had het na een paar maand wel, dat het niet meer werkte zoals het zou moeten. En kost veel geld (had via smart shop met een hogere dosis besteld die zijn niet in de winkel te krijgen)

Ik vind dat een uur van te voren geen beeld, telefoon, computer etc. beter werkt, en boek lezen ofzo.

Ik slik geen hoge dosis. Ik slik het nu ongeveer 9 maanden o.i.d. Dus denk niet dat dat te vergelijken is.

azarius.nl/lifestyle/healthy-lifestyle/supplements/melatonine-supplement-smart-choice/

ik had deze, en die werkte wel goed, maar na een tijdje went je lichaam er gewoon aan en dan werkt het gewoon niet meer

Account verwijderd

schreef:

SalviaDivinorum schreef:

SexyBlueUnicorn schreef:

SalviaDivinorum schreef:
Dit doe ik al. maar mijn probleem is niet in slaap vallen maar de hele nacht doorslapen. Ik word altijd na een paar uur wakker en lig dan de rest van de nacht wakker

Ja dan gaat melatonine ook niet helpen tho. Denk dat het stress is of iets met je eetgewoontes ofzo. Weet niet of je het al hebt geprobeerd, maar gewoon blijven liggen met je ogen dicht en proberen aan niets te denken?

ja dat probeer ik standaard al, maar werkt nog niet zo goed. Ik denk ook dat het stress is, maar ik weet niet hoe ik dat op dit moment kan oplossen.

Probeer uit te zoeken waar je stress vandaan komt, als je dat weet dan kun je dat probleem wegnemen

Anoniem
Popster

SalviaDivinorum schreef:

SexyBlueUnicorn schreef:

SalviaDivinorum schreef:

SexyBlueUnicorn schreef:
Ja dan gaat melatonine ook niet helpen tho. Denk dat het stress is of iets met je eetgewoontes ofzo. Weet niet of je het al hebt geprobeerd, maar gewoon blijven liggen met je ogen dicht en proberen aan niets te denken?

ja dat probeer ik standaard al, maar werkt nog niet zo goed. Ik denk ook dat het stress is, maar ik weet niet hoe ik dat op dit moment kan oplossen.

Probeer uit te zoeken waar je stress vandaan komt, als je dat weet dan kun je dat probleem wegnemen

nja het "probleem" dat ik 3 dagen stage moet lopen en 2 dagen college heb kan ik niet echt wegnemen? Minder stage lopen is geen optie, niet naar college gaan is wel een optie maar dan is de kans dat ik mijn vak haal klein en dat levert weer meer stress op.

Account verwijderd

schreef:

SalviaDivinorum schreef:

SexyBlueUnicorn schreef:

SalviaDivinorum schreef:
ja dat probeer ik standaard al, maar werkt nog niet zo goed. Ik denk ook dat het stress is, maar ik weet niet hoe ik dat op dit moment kan oplossen.

Probeer uit te zoeken waar je stress vandaan komt, als je dat weet dan kun je dat probleem wegnemen

nja het "probleem" dat ik 3 dagen stage moet lopen en 2 dagen college heb kan ik niet echt wegnemen? Minder stage lopen is geen optie, niet naar college gaan is wel een optie maar dan is de kans dat ik mijn vak haal klein en dat levert weer meer stress op.

Mmmm plan je alles goed? Is misschien een tip om een agenda te kopen (grote bij de action is echt chill btw) en daarin echt alles wat je gaat en wilt doen te plannen. Zo krijg je overzicht, en merk je snel dat je het jezelf wss veel te druk maakt.

Anoniem
Levende legende

Jeannie schreef:
Heb ik ook ruim een jaar gehad. En dan maakte ik de fout om eruit te gaan. Blijf toch liggen en probeer daar een routine omheen te bouwen, bijvoorbeeld ff naar de wc en daarna een slok water, kussen opschudden en aan de eerstvolgende leuke dingen in je agenda denken.

Weet je zeker dat je niet wakker wordt van geluid in je omgeving zoals een auto of zo?

Account verwijderd

schreef:

Nunchi schreef:

SexyBlueUnicorn schreef:

Sophie schreef:
Misschien kun je melatonine proberen, een lichaams eigen stof die je helpt om makkelijker in slaap te vallen en dieper te slapen. Ik sliep ook nog amper door mijn medicatie maar ik gebruik nu melatonine en ik kan weer super goed slapen.

En na een tijdje werkt het niet meer en moet je steeds hogere dosis nemen om het te laten werken.

Uh I don't think this is true

Het kan inderdaad verslavend werken tho