Tim schreef: Ik doe dit ook pas 2 dagen hoor, maar bijvoorbeeld geen studie dingen meer doen na het avondeten. Geen stressdingen in de avond, want dan kan ik niet slapen.
SalviaDivinorum schreef: ik doe als ik niet kan slapen meestal in mn hoofd van die yogaflowseries op het ritme van mn adem (ga hierdoor minder piekeren omdat ik in mn hoofd met iets anders bezig ben)