Anoniem
Anoniem
Anoniem
Anoniem
0
0
0
0
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? 
Layla schreef:
Jupiler schreef:
Ga er echt even voor zitten en plan het in. Niet dat je nog aan andere dingen moet denken
Layla schreef:
Ik zit op bed, Recht op dus niet alsof ik in slaap kan vallen. Dan zet ik een youtube video ofzo op en focus ik op mijn adem. Ik laat mijn handen in mijn schoot rusten en als mijn gedachten afdwalen ga ik gewoon terug naar mijn ademhaling.
maar... hoe? als mijn gedachten afdwalen dan ga ik terug naar mijn ademhaling maar dan echt na een paar secondes zitten de gedachten niet meer bij mijn ademhaling. ik moet echt nog vaker gaan oefenen manIk zit op bed, Recht op dus niet alsof ik in slaap kan vallen. Dan zet ik een youtube video ofzo op en focus ik op mijn adem. Ik laat mijn handen in mijn schoot rusten en als mijn gedachten afdwalen ga ik gewoon terug naar mijn ademhaling.
18