Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Anoniem
 I wanna be the very best, like no one ever was... ♫
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
13 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Pagina: | Volgende | Laatste
tips om goed te slapen?
Phobias
Internationale ster



Phobias schreef:
Ik lig echt al 2-3 nachten wakker tot een uur of 3 in bed zonder slaap omdat ik dus niet in slaap kan geraken waardoor ik 's ochtends om kwart voor 7 niet uit bed geraak, me nu al 2 dagen heb overslapen (gelukkig wel maar 30-45 minuten) en dan door de dag suuuuper moe ben, daarstraks heb ik ook overdag weer een dutje moeten doen, gisteren ben ik niet naar school geweest hierdoor..

Please help me out Ik lig nu weer in bed maar ik heb exact hetzelfde gevoel als gisteren en eergisteren + vandaag heb ik 2 tassen kamillethee gedronken maar ik heb niet het gevoel dat het helpt 

Btw normaal doe ik geen dutjes overdag maar nu kon ik écht oprecht niet meer omdat ik maar 3-4u had geslapen
15
Posts: 10453
Datum: 10-12-2019 22:50 | Aantal keer gewijzigd: 3
Medusasnakes
Wereldberoemd



medusasnakes schreef:
Bij mij hielp je telefoon aan de andere kant van de kamer leggen
Verder zoek ik zelf ook nog naar tips haha
20
Posts: 37069
Datum: 10-12-2019 22:53
Anoniem
Popster



SalviaDivinorum schreef:
melatonine gebruiken? ontspanningsoefeningen, meditatie, yoga, geen koffie meer na 4, geen schermen meer aan in de avond. of gaan blowen tot je in slaap valt
19
Posts: 20139
Datum: 10-12-2019 22:53
Medusasnakes
Wereldberoemd



medusasnakes schreef:
Oh en vlak voordat je gaat slapen naar de wc gaan zodat je niet als je net slaapt, wakker wordt en naar de wc moet
20
Posts: 37069
Datum: 10-12-2019 22:54
Daynty
Internationale ster



Daynty schreef:
Niet overdag gaan slapen.
Weet je ook waardoor je dan niet in slaap kan komen? Is het omdat je dan in je hoofd nog te druk bent met dingen? Want in dat geval kunnen meditatieoefeningen wellicht helpen. En niet op internet of social media meer gaan vlak voor je gaat slapen. 
17
Posts: 9863
Datum: 10-12-2019 22:54
Anoniem
Landelijke ster



coconut schreef:
Geen dutje doen waardoor je s’avonds sneller in slaap valt?
18
Posts: 7327
Datum: 10-12-2019 22:54
Phobias
Internationale ster



Phobias schreef:
SalviaDivinorum schreef:
melatonine gebruiken? ontspanningsoefeningen, meditatie, yoga, geen koffie meer na 4, geen schermen meer aan in de avond. of gaan blowen tot je in slaap valt
Ik drink echt nooit koffie hahah en blowen doe ik ook nooit.. 
15
Posts: 10453
Datum: 10-12-2019 22:54
Anoniem
Wereldberoemd



Mushu schreef:
Geen dutjes overdag doen, ik weet dat dat heel moeilijk is maar vanaf je dat begint te doen gaat het slechter. Zeker een half uur voor het slapengaan je gsm weg leggen en iets anders doen zoals bv een boek lezen zodat je rustig kan gaan slapen, misschien helpen druppels met bepaalde geuren?
20
Posts: 28237
Datum: 10-12-2019 22:54
Phobias
Internationale ster



Phobias schreef:
coconut schreef:
Geen dutje doen waardoor je s’avonds sneller in slaap valt?
Normaal doe ik geen dutjes overdag hoor hahahah maar nu kon ik écht oprecht niet meer omdat ik maar 3-4u had geslapen sad 
15
Posts: 10453
Datum: 10-12-2019 22:54
Anoniem
Popster



SalviaDivinorum schreef:
Phobias schreef:
SalviaDivinorum schreef:
melatonine gebruiken? ontspanningsoefeningen, meditatie, yoga, geen koffie meer na 4, geen schermen meer aan in de avond. of gaan blowen tot je in slaap valt
Ik drink echt nooit koffie hahah en blowen doe ik ook nooit.. 
hahahaha nouja wil je niet per se aanraden om te beginnen, maar het werkt wel goed. 
19
Posts: 20139
Datum: 10-12-2019 22:55
Phobias
Internationale ster



Phobias schreef:
Yvie schreef:
Yvie schreef:
omg can't relate tbh
ik bedoel, ik heb nooit problemen om in slaap te komen, wakker worden is altijd een probleem
Bij mij was dit eerst dus ook, maar de afgelopen 2 nachten is het Ă©cht rampzalig
15
Posts: 10453
Datum: 10-12-2019 22:55
Phobias
Internationale ster



Phobias schreef:
Daynty schreef:
Niet overdag gaan slapen.
Weet je ook waardoor je dan niet in slaap kan komen? Is het omdat je dan in je hoofd nog te druk bent met dingen? Want in dat geval kunnen meditatieoefeningen wellicht helpen. En niet op internet of social media meer gaan vlak voor je gaat slapen. 
Ik weet eigenlijk echt niet wat de oorzaak is. Ik heb hier nooit last van gehad tot 2 nachten terug en het is niet dat ik ziek ben of iets.. Het is in ieder geval wel Ă©cht irritant
15
Posts: 10453
Datum: 10-12-2019 22:56
Anoniem
Wereldberoemd



Daisy schreef:
Nooit je telefoon mee naar bed, je associeert je bed minder met slapen en houd je hersenen erg actief

Valt te proberen iig
20
Posts: 50560
Datum: 10-12-2019 22:57
Account verwijderd




schreef:
ik drink altijd jasmijn thee
Datum: 10-12-2019 22:57
Anoniem
Internationale ster



Dovahkin schreef:
dit is maybe een beetje raar haha en idk of het voor jou zou werken maar:
wat mij helpt als ik moeilijk in slaap kom is om naar die kriebeldingen te kijken als je je ogen dicht doet en mn hoofd helemaal leegmaken, alleen die dingen te volgen (dan is het een trein, dan een vogel, dan een kabouter) en voor ik t weet ben ik in slaap gevallen
16
Posts: 2728
Datum: 10-12-2019 22:57
Medusasnakes
Wereldberoemd



medusasnakes schreef:
Dovahkin schreef:
dit is maybe een beetje raar haha en idk of het voor jou zou werken maar:
wat mij helpt als ik moeilijk in slaap kom is om naar die kriebeldingen te kijken als je je ogen dicht doet en mn hoofd helemaal leegmaken, alleen die dingen te volgen (dan is het een trein, dan een vogel, dan een kabouter) en voor ik t weet ben ik in slaap gevallen
Omg dit deed ik altijd toen ik klein was
20
Posts: 37069
Datum: 10-12-2019 22:58
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Pagina: | Volgende | Laatste
© 2026 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS