TW: afvallen. - Forum - Virtual Popstar

Account verwijderd

schreef:
Me so happy, ben deze week van 86,4 naar 84,4 gegaan, enkel door anders te eten?? Natuurlijk val je altijd aan het begin snel af, maar je kan het dus ook echt al zien dus ik ben blij hahaha! Imagine als ik nu ook de tijd vind om te sporten haha

Tam
Wereldberoemd

Tam schreef:
Ahh super fijn! Leuk voor je! Hopelijk heb je nog iets aan die filmpjes

Account verwijderd

schreef:

ClaryFray schreef:
Ahh super fijn! Leuk voor je! Hopelijk heb je nog iets aan die filmpjes

Jaaa die wil ik vanmiddag even gaan doen! Ben benieuwd of ik het wat vol hou haha!

Tam
Wereldberoemd

Tam schreef:

Capitaine schreef:

ClaryFray schreef:
Ahh super fijn! Leuk voor je! Hopelijk heb je nog iets aan die filmpjes

Jaaa die wil ik vanmiddag even gaan doen! Ben benieuwd of ik het wat vol hou haha!

Ja omdat het maar 10 minuten zijn is het makkelijker jezelf te pushen, maar ik vond het wel pittig hahaha

Account verwijderd

schreef:

ClaryFray schreef:

Capitaine schreef:

ClaryFray schreef:
Ahh super fijn! Leuk voor je! Hopelijk heb je nog iets aan die filmpjes

Jaaa die wil ik vanmiddag even gaan doen! Ben benieuwd of ik het wat vol hou haha!

Ja omdat het maar 10 minuten zijn is het makkelijker jezelf te pushen, maar ik vond het wel pittig hahaha

Ja omg het zag er ook echt intens uit hahahaha

Daynty
Internationale ster

Daynty schreef:
Ah, goed bezig! Eten kan inderdaad zoveel verschil maken. ^^

Anoniem
Internationale ster

Artyx schreef:
Wat doe je anders qua je eten dan nu? Maar goed bezig!!

Account verwijderd

schreef:

Rhyolite schreef:
Nice, hoe eet je nu anders? En wat eet je? Ik zoek inspiratie en tips haha

Ik heb zelf echt heel erg onderschat hoeveel calorieën er in dingen zitten, dus ik vul dat nu in op zo'n eetmeter! Kan je wel even een voorbeeldje van een dag geven, ik eet nu zo'n 1500 kcal per dag en dan eens in de week let ik er niet op.

Dit was eentje waar ik wat minder at, was 1352 kcal:
Onbijt/brunch: 2 bruine broodjes met een halve avocado en twee eieren.
Avond: pureersoep van de AH, 1.5 kop en stokbrood.
Tussendoor: Trek Proteïne Nut Bar, stroopwafel en twee spekt crackers met la vache qui rit

Dit was eentje van 1498:
Ontbijt: twee beschuitjes met pikante hummus en een glas multivit.
Lunch: twee bruine broodjes met geitenkaas.
Avond: falafel wrap, pasta salade met feta en een bakje gemengd fruit
Tussendoor: proper corn popcorn, zakje popchips, blokje pure chocolade en 4 speculaasjes

Hier had ik dus nog best veel gesnackt, maar die popcorn en chips zijn dan weer "gezond" haha

Account verwijderd

schreef:

Artyx schreef:
Wat doe je anders qua je eten dan nu? Maar goed bezig!!

Ik probeer zo'n 1500 kcal te eten en dan een dag gewoon maar eten wat ik wil haha, en ook gezondere keuzes maken! Dus salades, lekker bakjes met fruit, in de ochtend bananenpannekoekjes etc

Account verwijderd

schreef:

Rhyolite schreef:

Capitaine schreef:

Rhyolite schreef:
Nice, hoe eet je nu anders? En wat eet je? Ik zoek inspiratie en tips haha

Ik heb zelf echt heel erg onderschat hoeveel calorieën er in dingen zitten, dus ik vul dat nu in op zo'n eetmeter! Kan je wel even een voorbeeldje van een dag geven, ik eet nu zo'n 1500 kcal per dag en dan eens in de week let ik er niet op.

Dit was eentje waar ik wat minder at, was 1352 kcal:
Onbijt/brunch: 2 bruine broodjes met een halve avocado en twee eieren.
Avond: pureersoep van de AH, 1.5 kop en stokbrood.
Tussendoor: Trek Proteïne Nut Bar, stroopwafel en twee spekt crackers met la vache qui rit

Dit was eentje van 1498:
Ontbijt: twee beschuitjes met pikante hummus en een glas multivit.
Lunch: twee bruine broodjes met geitenkaas.
Avond: falafel wrap, pasta salade met feta en een bakje gemengd fruit
Tussendoor: proper corn popcorn, zakje popchips, blokje pure chocolade en 4 speculaasjes

Hier had ik dus nog best veel gesnackt, maar die popcorn en chips zijn dan weer "gezond" haha

Lunch je niet? Speculaas is wel echt lekker

Als ik school heb wel, dan meestal twee broodjes met geitenkaas, en als ik vrij ben dan eet ik meestal rond 11 of 12 uur dus dan lunch ik niet. Dan neem ik tussendoor crackers haha!

Account verwijderd

schreef:

Rhyolite schreef:

Capitaine schreef:

Rhyolite schreef:
Lunch je niet? Speculaas is wel echt lekker

Als ik school heb wel, dan meestal twee broodjes met geitenkaas, en als ik vrij ben dan eet ik meestal rond 11 of 12 uur dus dan lunch ik niet. Dan neem ik tussendoor crackers haha!

Aah zo! Waar vul je dat allemaal in? Wil ook echt nog een paar kg kwijt namelijk hahaha

Heb de eetmeter van her Voedingscentrum op mijn telefoon! Kan je ook heel handig producten mee scannen!

Anoniem
Internationale ster

Artyx schreef:

Capitaine schreef:

Artyx schreef:
Wat doe je anders qua je eten dan nu? Maar goed bezig!!

Ik probeer zo'n 1500 kcal te eten en dan een dag gewoon maar eten wat ik wil haha, en ook gezondere keuzes maken! Dus salades, lekker bakjes met fruit, in de ochtend bananenpannekoekjes etc

Pfoe dat klinkt wel heel weinig tbh

Account verwijderd

schreef:

Artyx schreef:

Capitaine schreef:

Artyx schreef:
Wat doe je anders qua je eten dan nu? Maar goed bezig!!

Ik probeer zo'n 1500 kcal te eten en dan een dag gewoon maar eten wat ik wil haha, en ook gezondere keuzes maken! Dus salades, lekker bakjes met fruit, in de ochtend bananenpannekoekjes etc

Pfoe dat klinkt wel heel weinig tbh

Normaal heeft een vrouw 2000 nodig, dus 1500 is wel gewoon goed als je aan het dieeten bent!

Account verwijderd

schreef:

Artyx schreef:

Capitaine schreef:

Artyx schreef:
Wat doe je anders qua je eten dan nu? Maar goed bezig!!

Ik probeer zo'n 1500 kcal te eten en dan een dag gewoon maar eten wat ik wil haha, en ook gezondere keuzes maken! Dus salades, lekker bakjes met fruit, in de ochtend bananenpannekoekjes etc

Pfoe dat klinkt wel heel weinig tbh

Heb zo'n ding ingevuld en als ik semi wil afvallen moet ik 1600 kcal of zo eten en als ik heel veel wil afvallen 1400, dus ben er mooi tussenin gaan zitten haha

Anoniem
Popster

Sami schreef:
vind het altijd zo leuk om te zien dat groenten en fruit amper calorieën zijn

Account verwijderd

schreef:

Sami schreef:
vind het altijd zo leuk om te zien dat groenten en fruit amper calorieën zijn

Ja wow maar echt! Heb dan zo'n bak fruit en dat is gewoom nog geen 100 kcal haha