Brainwashed schreef: ik val slecht in slaap en wordt ook al echt om half 6 wakker en kan dan niet meer slapen
heb al mediteren geprobeerd, ik ga rond 10 uur naar bed en dan eerst nog lezen met rustige muziek, ik doe ontspanningsoefeningen maar IDK?!?! geen idee wat ik nog meer kan proberen
hebben jullie tips.... want loop nu de hele tijd als een zombie rond