Sportspullen (matten etc) & tips gezocht - Forum

Anoniem
Wereldberoemd

PurpleViolet schreef:
Ik heb echt een goede dikke sportmat nodig omdat ik enorme pijn krijg aan mijn rug en knieën door mijn te dunne mat. Hebben jullie enkele aanraders?
Of gebruik je zo'n fysiobal? Want dat helpt mijn rug probleem ook wel denk ik.

Hebben jullie ook nog andere voorwerpen die nuttig kunnen zijn om te sporten? Hoe hou jij jezelf gemotiveerd om te sporten: heb je een bepaald tijdstip waarop je dat doet ('s ochtends vroeg/...), een app, een groep die elkaar motiveerde,...?

En hoe kun je je rug recht houden zodat die ook echt tegen de grond komt?
Ik kan het enkel als ik echt mijn adem inhou, mijn buikspieren extreem hard aantrek en me op de grond duw, maar dan kan ik geen oefeningen doen omdat dit extreem zwaar is. De dokter zegt dat mijn rug de normale vorm heeft, dus dat is mijn probleem niet.
Of zou ik gewoon mijn buikspieren meer moeten trainen?

(Ik zal dit straks netter typen)

Anoniem
Wereldberoemd

PurpleViolet schreef:
Oh ja ik heb al wel een manier om mijn buikspieren te trainen: de kaas door te snijden als ik bij de kaasboer werk 😂 Dat voel ik echt nog 4 dagen.

Anoniem
Internationale ster

Begging schreef:
ik volg!!1

Garderobespel
Landelijke ster

Garderobespel schreef:
Hii!

Ik heb deze mat: https://www.decathlon.nl/p/fitnessmat-pilatesmat-comfort-m-180-cm-x-60-cm-x-15-mm/_/R-p-305063?mc=8527982&c=GRIJS

Is wel wat aan de prijzige kant, maar is super dik en stevig. Echt een top mat!!!

Ik ben uit mijzelf opzich wel gemotiveerd, vooral nu mn lichaam wat meer uit vorm is omdat de sportschool dicht is. Ook omdat veel thuis zit aangezien school dicht is en ik voor de rest niet de deur uit hoef is het wel fijn om even te sporten zodat het voelt alsof ik wat heb gedaan op die dag! Ik sport meestal 's middags voor het avondeten zodat ik 's avonds lekker kan chillen

Ik zit in verschillende fitness/workout groepen op facebook en dit motiveerd mij om gewoon door te gaan. Het is een soort routine, je poetst bijvoorbeeld ook elke dag je tanden. Zorg dat een workout doen ook in je routine komt. Vaak zeggen mensen dat als ze een mindere dag hebben "ach ik begin volgende week wel". Maar als je 1x perongeluk vergeet je tanden te poetsen zeg je toch ook niet dat je volgende week wel weer begint met poetsen?

Ik heb zelf ook last van een hollere rug tijdens buikspieroefeningen, maar volgens mij als je vaak buikspieroefeningen doet kun je na een tijdje je rug gewoon recht houden. Als ik last van mn nek krijg of voel dat ik meer uit mn nek beweeg dan druk ik mn tong tegen mn voortanden aan en dan trekt dat weg (had ik ergens gelezen op internet)
Ook zijn er staande buikspieroefeningen, zoals standing crunches en standing side crunches

Anoniem
Internationale ster

Lisanne schreef:
Ik ga insane als ik niet sport dus dat is mijn motivatie............. Toen ik nog niet zo into fitness was keek ik ziek veel filmpjes op yt en dat motiveerde me echt heel erg.

this might help tho

Account verwijderd

schreef:

Garderobespel schreef:
Hii!

Ik heb deze mat: https://www.decathlon.nl/p/fitnessmat-pilatesmat-comfort-m-180-cm-x-60-cm-x-15-mm/_/R-p-305063?mc=8527982&c=GRIJS

Is wel wat aan de prijzige kant, maar is super dik en stevig. Echt een top mat!!!

Ik ben uit mijzelf opzich wel gemotiveerd, vooral nu mn lichaam wat meer uit vorm is omdat de sportschool dicht is. Ook omdat veel thuis zit aangezien school dicht is en ik voor de rest niet de deur uit hoef is het wel fijn om even te sporten zodat het voelt alsof ik wat heb gedaan op die dag! Ik sport meestal 's middags voor het avondeten zodat ik 's avonds lekker kan chillen

Ik zit in verschillende fitness/workout groepen op facebook en dit motiveerd mij om gewoon door te gaan. Het is een soort routine, je poetst bijvoorbeeld ook elke dag je tanden. Zorg dat een workout doen ook in je routine komt. Vaak zeggen mensen dat als ze een mindere dag hebben "ach ik begin volgende week wel". Maar als je 1x perongeluk vergeet je tanden te poetsen zeg je toch ook niet dat je volgende week wel weer begint met poetsen?

Ik heb zelf ook last van een hollere rug tijdens buikspieroefeningen, maar volgens mij als je vaak buikspieroefeningen doet kun je na een tijdje je rug gewoon recht houden. Als ik last van mn nek krijg of voel dat ik meer uit mn nek beweeg dan druk ik mn tong tegen mn voortanden aan en dan trekt dat weg (had ik ergens gelezen op internet)
Ook zijn er staande buikspieroefeningen, zoals standing crunches en standing side crunches

omg! dit is de energie die we nodig hebben

5 sterren voor jouw rea <3