Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Bluesweater
Wie wilt een kerstkaartje? 🎄
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
17 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Pagina: | Volgende | Laatste
Raad eens wie er al vanaf 4 uur wakker is
Anoniem
Landelijke ster



Liesane10 schreef:
It is a me...

Ik heb echt moeite met inslapen, heb daar nu speciale thee voor. Inslapen gaat nu goed, maar dan wordt ik wakker met een vol en druk hoofd om 4 uur in de nacht en kan ik niet meer slapen... ben blijven liggen tot half 7 en toen maar alles van me af gaan schrijven. Is alleen geen doen zo want ik moet vanmiddag ook gewoon van 12 tot 18:30 werken.

Iemand tips (die niks met ontspanningsoefeningen te maken hebben want dat werk niet)? 
13
Posts: 934
Datum: 22-03-2022 07:01
Anoniem
Popster



Cerveza schreef:
Klaarkomen
19
Posts: 21983
Datum: 22-03-2022 07:10
Bluesweater
Minister of Pop



bluesweater schreef:
sad
20
Posts: 20307
Datum: 22-03-2022 08:23
NeonLights
Queen of Queens



NeonLights schreef:
Wat mij helpt zijn de filmpjes van deze man. Hoef je niet bij na te denken ofzo, alleen luisteren, haha. 
18
Posts: 28248
Datum: 22-03-2022 08:53
Anoniem
Landelijke ster



Amarinde schreef:
wat mij helpt is slaapmuziek aanzetten op youtube (prefferably met een zwart scherm)
18
Posts: 1479
Datum: 22-03-2022 09:12
Anoniem
Landelijke ster



Liesane10 schreef:
Cereza schreef:
Klaarkomen
ennnn dit werd ineens een 18+ topic haha lol 
13
Posts: 934
Datum: 22-03-2022 19:03
Anoniem
Landelijke ster



Liesane10 schreef:
Ik heb mijn telefoon vaak al uit tho en ik denk niet dat mijn vriend er heel vrolijk van wordt als ik om 4 uur in de ochtend geluid ga maken (plus ik slaap met oordoppen) but thanks voor het meedenken @Amarinde  @NeonLights 
13
Posts: 934
Datum: 22-03-2022 19:04
Account verwijderd




schreef:
Oof, lijkt me lastig :c Heb zelf niet echt tips, maar komt het vooral doordat je dan dus begint te piekeren en je gedachten in overdrive gaan?
Datum: 22-03-2022 19:17
Peepul
YouTube-ster



Peepul schreef:
Als het echt met stress heeft te maken raad ik nummer 1 aan en als het meer heeft te maken met dat je gwn niet kan slapen raad ik nummer 2 aan (: Nummer 1 is vegan not sure about nummer 2 tho ik weet wel dat nummer 2 een sugar free optie heeft 
19
Posts: 26870
Datum: 22-03-2022 19:44
Garderobespel
Landelijke ster



Garderobespel schreef:
meer daglicht, meer bewegen
15
Posts: 3534
Datum: 22-03-2022 19:47
Anoniem
Landelijke ster



Liesane10 schreef:
Couture schreef:
Oof, lijkt me lastig :c Heb zelf niet echt tips, maar komt het vooral doordat je dan dus begint te piekeren en je gedachten in overdrive gaan?
Ik kan mijn gedachte niet stil houden, zelfs als ik dat bewust probeer uit te zetten. Alsof de radio zeg maar afspeelt op de achtergrond en dan ga ik inderdaad in overdrive. Dus gister dan nadenken over hoe ik een toneelstuk vorm moet geven en mijn deelnemers beter kan ondersteunen en het hield niet op
13
Posts: 934
Datum: 23-03-2022 07:37
Anoniem
Landelijke ster



Liesane10 schreef:
Garderobespel schreef:
meer daglicht, meer bewegen
On it! :)
13
Posts: 934
Datum: 23-03-2022 07:38
Anoniem
Landelijke ster



Liesane10 schreef:
Peepul schreef:
Als het echt met stress heeft te maken raad ik nummer 1 aan en als het meer heeft te maken met dat je gwn niet kan slapen raad ik nummer 2 aan (: Nummer 1 is vegan not sure about nummer 2 tho ik weet wel dat nummer 2 een sugar free optie heeft 

Thanks! 
Ik ha het even opzoeken. Ik heb nu thee met menatoline, ik wilde het rustig aan beginnen en niet meteen iets sterks nemen haha 
13
Posts: 934
Datum: 23-03-2022 07:38
Anoniem
Landelijke ster



Tomyris schreef:
Ik heb heel lang door te piekeren niet in slaap kunnen vallen, omdat ik mijn gedachten niet "uit" kreeg, en "niet piekeren" is een stuk makkelijker gezegd dan gedaan.

Wat voor mij helpt is om me ergens anders op te kunnen focussen. Ik zet eigenlijk altijd een podcast op (met oortjes in) en doordat ik me dan daar op kan focussen heeft mijn hoofd geen tijd om te gaan piekeren.
19
Posts: 21465
Datum: 23-03-2022 07:40
Anoniem
Landelijke ster



Liesane10 schreef:
Tomyris schreef:
Ik heb heel lang door te piekeren niet in slaap kunnen vallen, omdat ik mijn gedachten niet "uit" kreeg, en "niet piekeren" is een stuk makkelijker gezegd dan gedaan.

Wat voor mij helpt is om me ergens anders op te kunnen focussen. Ik zet eigenlijk altijd een podcast op (met oortjes in) en doordat ik me dan daar op kan focussen heeft mijn hoofd geen tijd om te gaan piekeren.
Fijn (voor mij niet voor jou) dat je dit ook hebt meegemaakt en dus weet wat het is! 
Helaas is mijn hoofd zo goed getraind (ja of juist niet) dat hij een podcast uitsluit en wegdroomt in het piekeren..  Ik heb namelijk wel eens als ik een vol hoofd had dat opgezet en me gefocust op wat ze zeiden, tot ik na een aantal minuten "wakker schrok" omdat ik blijkbaar al die tijd alweer aan het denken was
13
Posts: 934
Datum: 23-03-2022 07:49
Anoniem
Landelijke ster



Tomyris schreef:
Liesane10 schreef:
Tomyris schreef:
Ik heb heel lang door te piekeren niet in slaap kunnen vallen, omdat ik mijn gedachten niet "uit" kreeg, en "niet piekeren" is een stuk makkelijker gezegd dan gedaan.

Wat voor mij helpt is om me ergens anders op te kunnen focussen. Ik zet eigenlijk altijd een podcast op (met oortjes in) en doordat ik me dan daar op kan focussen heeft mijn hoofd geen tijd om te gaan piekeren.
Fijn (voor mij niet voor jou) dat je dit ook hebt meegemaakt en dus weet wat het is! 
Helaas is mijn hoofd zo goed getraind (ja of juist niet) dat hij een podcast uitsluit en wegdroomt in het piekeren..  Ik heb namelijk wel eens als ik een vol hoofd had dat opgezet en me gefocust op wat ze zeiden, tot ik na een aantal minuten "wakker schrok" omdat ik blijkbaar al die tijd alweer aan het denken was
En professionele hulp? Extreem piekeren valt onder een soort angststoornis en ik heb heel veel gehad aan hulp van de psycholoog.
19
Posts: 21465
Datum: 23-03-2022 08:25
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Pagina: | Volgende | Laatste
© 2024 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS