oke ik heb weer problemen weer met slapen - Forum

Anoniem
Landelijke ster

cutedog17 schreef:
jezelf vermoeien tot je in slaap valt

neenee maar ja geen idee want val zelf wel in 2min in slaap

Garderobespel
Landelijke ster

Garderobespel schreef:
Probeer overdag te wandelen ipv 's avonds. Als je nog actief bent 's avonds gaan je hersenen ook meer actief worden en zo kom je niet in slaap.

Anoniem
YouTube-ster

Brainwashed schreef:

imSam schreef:
ja ik had ongeveer hetzelfde probleem maar sinds ik meer naar buiten ga en meer drink gaat het eigenlijk wel beter. ik heb meestal wel de verleiding om savonds op mn telefoon te gaan en dat doe ik ook niet heel vaak meer. misschien kan je proberen om over het algemeen meer te bewegen overdag of doe je dat al?

ja ik beweeg minimaal ander halfuur per dag! wandel best wel veel & drink ook veel... dus idk!! maar wel bedankt voor je tips!

Bowie
Wereldberoemd

bowie schreef:
Misschien is melatonine een idee? Voor lichtere dosissen kun je in principe naar de drogisterij, maar voor de zekerheid kun je altijd even contact opnemen met je huisarts!

Anoniem
YouTube-ster

Brainwashed schreef:

Misao schreef:

Misao schreef:
Goede nachtrust thee met valeriaan en/of kamille erin! Dat werkt rustgevend
Ik slik zelf ook melatonine soms maar dat moet je niet te vaak doen want dat kan ervoor zorgen dat je daar afhankelijk van wordt

Je hebt trouwens ook valeriaan wortel pillen, die werken ook maar stinken enorm :^)

goeie tip!!! dit ga ik vandaag kopen & proberen

ImSam
Landelijke ster

imSam schreef:

Brainwashed schreef:

imSam schreef:
ja ik had ongeveer hetzelfde probleem maar sinds ik meer naar buiten ga en meer drink gaat het eigenlijk wel beter. ik heb meestal wel de verleiding om savonds op mn telefoon te gaan en dat doe ik ook niet heel vaak meer. misschien kan je proberen om over het algemeen meer te bewegen overdag of doe je dat al?

ja ik beweeg minimaal ander halfuur per dag! wandel best wel veel & drink ook veel... dus idk!! maar wel bedankt voor je tips!

geen probleem hoor!
misschien moet je inderdaad overdag bewegen ipv s'avonds

Anoniem
YouTube-ster

Brainwashed schreef:

Merde schreef:
Ben je iemand wat veel nadenkt of gaat malen als je gaat slapen?
Ik merk namelijk bij mij dat ik heel slecht slaap als ik over dingen zit te stressen ofzo. Bij mij helpt het juist wel vaak om dan voor ik ga slapen even af te schakelen met een serie ofzo omdat ik dan met mijn hoofd daar bij ben. Maar dat is voor iedereen anders natuurlijk.
Uhm een warm bad of warme douche kan helpen, idd warme melk of thee of ontspannende muziek?

jaaa ik ga heeeel erg piekeren. heb dat periodes helemaal niet en nu ineens weer heel veel, terwijl eigenlijk alles wel goed gaat dus heb niet echt ?? reden of zo om te stressen of piekeren
ja øke, mn gedachten verzetten of zo..

Anoniem
YouTube-ster

Brainwashed schreef:

imSam schreef:

Brainwashed schreef:

imSam schreef:
ja ik had ongeveer hetzelfde probleem maar sinds ik meer naar buiten ga en meer drink gaat het eigenlijk wel beter. ik heb meestal wel de verleiding om savonds op mn telefoon te gaan en dat doe ik ook niet heel vaak meer. misschien kan je proberen om over het algemeen meer te bewegen overdag of doe je dat al?

ja ik beweeg minimaal ander halfuur per dag! wandel best wel veel & drink ook veel... dus idk!! maar wel bedankt voor je tips!

geen probleem hoor!
misschien moet je inderdaad overdag bewegen ipv s'avonds

ja ik maak dus wel al s middags een wandeling en aan het eind vd dag nog even een kort rondje...

ik word gek ervan hahah want heb het gevoel alsof ik alles al wel heb geprobeerd?!

Demi
Wereldberoemd

Demi schreef:
heel stom maar ik kan slecht tegen oogmakeupremover dus als ik die gebruikt heb dan wil ik 't liefst gewoon m'n ogen dichtdoen en heb ik ook echt het gevoel dat ik meer moe ben hahahahaha

meest vreemde tip maar miss kan jij er ook slecht tegen

Demi
Wereldberoemd

Demi schreef:
of gewoon een samenvatting lezen in bed
werkt bij mij gegarandeerd om binnen 5 à 10 minuten in slaap te vallen

ImSam
Landelijke ster

imSam schreef:

Demi schreef:
heel stom maar ik kan slecht tegen oogmakeupremover dus als ik die gebruikt heb dan wil ik 't liefst gewoon m'n ogen dichtdoen en heb ik ook echt het gevoel dat ik meer moe ben hahahahaha

meest vreemde tip maar miss kan jij er ook slecht tegen

Account verwijderd

schreef:

imSam schreef:

Tropics schreef:
Ik heb juist dat ik midden in de nacht wakker word en niet meer in slaap kan komen en dan 3 uur lang wakker lig ofzo, echt kut

zoo truee!! maar bij mij gaat het meestal dan fout dat ik mn telefoon er weer bij pak :/

ja klopt, maar probeer dat laatste paar nachten niet meer te doen en vaak val ik dan wel weer in slaap gelukkig

Account verwijderd

schreef:

Demi schreef:
heel stom maar ik kan slecht tegen oogmakeupremover dus als ik die gebruikt heb dan wil ik 't liefst gewoon m'n ogen dichtdoen en heb ik ook echt het gevoel dat ik meer moe ben hahahahaha

meest vreemde tip maar miss kan jij er ook slecht tegen

Hahahahahaha welke makeupremover heb je!!

ImSam
Landelijke ster

imSam schreef:
ik begrijp echt niet waarom iedereen beter slaapt van lezen lollol

maar ja is voor iedereen anders he

Demi
Wereldberoemd

Demi schreef:

Tropics schreef:

Demi schreef:
heel stom maar ik kan slecht tegen oogmakeupremover dus als ik die gebruikt heb dan wil ik 't liefst gewoon m'n ogen dichtdoen en heb ik ook echt het gevoel dat ik meer moe ben hahahahaha

meest vreemde tip maar miss kan jij er ook slecht tegen

Hahahahahaha welke makeupremover heb je!!

Ik gebruik die van Sephora (heel praktisch ook natuurlijk aangezien ze die dus niet in NL/BE verkopen)! Dat is de enige waar ik niet meteen ontiegelijk geïrriteerde ogen van krijg, maar alsnog wel een beetje hahah