Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
NeonLights
Each Pokémon to understand the power thats inside
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
12 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Eerste | Vorige | Pagina:
Heeft iemand tips om af te vallen
Daynty
Internationale ster



Daynty schreef:
Fourx schreef:
Daynty schreef:
Fourx schreef:
Gaat moeilijk als je het niet lust tho ahah, het is niet dat ik het nooit heb geprobeerd maar lus het gewoon echt niet
Tja... zoiets moet je ook leren. Ik at lange tijd overal heel veel tomatenketchup bij om de smaak te maskeren hahaha
Wordt er ook niet gezonder van als ik over bijna alles een kilo ketchup heen ga doen 
Een kilo is ook overdreven. ;) En als het je op den duur helpt om groenten te leren eten... Bovendien zeg ik niet dat het perse ketchup hoeft te zijn. Kruiden werken ook erg goed!
17
Posts: 9863
Datum: 06-01-2019 15:04
Anoniem
Wereldberoemd



Dandelion schreef:
Toothless schreef:
ik ben sinds 2 januari ook weer bezig, alleen ik ga me vooral richten op beter eten en meer bewegen en dan hopen dat ik afval en me niet op het gewicht focussen. Ik was in 2016 15 kg afgevallen maar ik telde calorieën en zat op een gegeven moment op 1200 per dag. Niet aan te raden want dat houd je op lange termijn niet vol en dan kom je toch weer aan. Nu doe ik het dus enkel met gezonder eten, maar niet te streng zijn, af en toe iets lekkers mag best vooral op vrije dagen, tenminste zo doe ik het. 

We zijn nu bijvoorbeeld airbollen aan het bakken en natuurlijk pak ik er daar wel twee van. ;3

maar probeer een goed balans te zoeken tussen gezond maar ook iets dat je wel volhoudt.
Met ongezonde eten enz doe ik gewoon 's weekends een dagje omdat ik 's weekend ook welles drank drink en dat is ofc ook niet gezond dus dan doe ik dat gewoon samen zeg maar, want als ik drank op heb ga ik er ook niet echt meer aan denken. 
21
Posts: 70577
Datum: 06-01-2019 15:04
Anoniem
Wereldberoemd



theBlondeSalad schreef:
Kijk, met diëten zijn er ZOVEEL dingen waar je op kunt letten. Let je op het aantal calorieën, maar niet op het type (vet, koolhydraat, eiwit)? Of ga je juist op het type letten en minder op het aantal calorieën? Of ga je allebei doen? Ga je volledig plantaardig of alleen vega etc etc etc

Ik zou als beginner het gewoon simpel houden en dan verder uitbouwen. Ik weet niet precies hoe je lichaamsgewicht op dit moment is, maar tenzij je in een korte tijd drastisch moet afvallen, is er niks mis met klein beginnen. Je moet niet te snel te veel van jezelf willen.
18
Posts: 27497
Datum: 06-01-2019 15:07
Toothless
Wereldberoemd



Toothless schreef:
Fourx schreef:
Toothless schreef:
ik ben sinds 2 januari ook weer bezig, alleen ik ga me vooral richten op beter eten en meer bewegen en dan hopen dat ik afval en me niet op het gewicht focussen. Ik was in 2016 15 kg afgevallen maar ik telde calorieën en zat op een gegeven moment op 1200 per dag. Niet aan te raden want dat houd je op lange termijn niet vol en dan kom je toch weer aan. Nu doe ik het dus enkel met gezonder eten, maar niet te streng zijn, af en toe iets lekkers mag best vooral op vrije dagen, tenminste zo doe ik het. 

We zijn nu bijvoorbeeld airbollen aan het bakken en natuurlijk pak ik er daar wel twee van. ;3

maar probeer een goed balans te zoeken tussen gezond maar ook iets dat je wel volhoudt.
Met ongezonde eten enz doe ik gewoon 's weekends een dagje omdat ik 's weekend ook welles drank drink en dat is ofc ook niet gezond dus dan doe ik dat gewoon samen zeg maar, want als ik drank op heb ga ik er ook niet echt meer aan denken. 
haha, toen ik dus zoveel afviel deed ik één dag in de week waarop ik echt alles vrat gewoon maar dat was echt te gek, echt de hele dag vreten vreten vreten en de rest van de week heel gezond. Helaas was mijn motivatie niet goed genoeg. Ik was zo streng voor mezelf dat wanneer ik één slecht ding at, heel mijn motivatie weg was want 'ik had het dan toch al verpest' en dus vrat ik de rest van de dag van alles. Nu probeer ik het wat meer balans te houden en juist wanneer ik iets slechts op heb dat te compenseren met iets goed, tot nu toe werkt dat prima. Oké het is pas de vijfde dag en ik heb nog niet op de weegschaal gestaan want dat doe ik bewust maar één keer in de vier weken nu in plaats van één keer per week, omdat ik me dus meer op het gezonde eten en bewegen wil richten dan op het getal op de weegschaal.
20
Posts: 44477
Datum: 06-01-2019 15:07 | Aantal keer gewijzigd: 1
CatchingFeelings
Popster



CatchingFeelings schreef:
Het laatste wat je moet gaan doen is een dieet volgen wat je slechts een paar weken vol gaat houden. Je moet permanent dingen aanpassen, en dit moeten geen onmogelijke dingen zijn, want dan ga je het dus nooit volhouden. Begin inderdaad met ipv frisdrank drinken, water drinken en gezonde tussendoortjes in te passen. Geen rare dingen gaan doen waardoor je binnen een week 5 kilo afvalt, want die komen er daarna weer net zo snel weer aan. Hoop dat je hier iets mee kan!
17
Posts: 4070
Datum: 06-01-2019 15:08
Toothless
Wereldberoemd



Toothless schreef:
CatchingFeelings schreef:
Het laatste wat je moet gaan doen is een dieet volgen wat je slechts een paar weken vol gaat houden. Je moet permanent dingen aanpassen, en dit moeten geen onmogelijke dingen zijn, want dan ga je het dus nooit volhouden. Begin inderdaad met ipv frisdrank drinken, water drinken en gezonde tussendoortjes in te passen. Geen rare dingen gaan doen waardoor je binnen een week 5 kilo afvalt, want die komen er daarna weer net zo snel weer aan. Hoop dat je hier iets mee kan!
dit dus. Maak het niet onmogelijk voor jezelf. ik ben bijvoorbeeld een echte cola addict (gelukkig wel cola light) dus ik kan niet van mezelf verwachten dat ik daar binnen een week mee ben opgehouden, maar ben bijvoorbeeld wel bezig om 2 liter per dag terug te brengen naar 1 liter en in het weekend iets meer. Houd het realistisch voor jezelf.
20
Posts: 44477
Datum: 06-01-2019 15:10
Anoniem
Wereldberoemd



Saturn schreef:
Fourx schreef:
KendraRochelle schreef:
een tip; just dont.

je bent mooi hoe je bent in elke body size.

maar als je het echt wil, goed gevarieerd eten, goed letten op wat je eet, zoveel mogelijk drinken vervangen met water.

Nja ik wil het wel want ik merk dat dat het meeste is wat me nu naar beneden haalt en waarom ik echt niks wil doen etc

Maar vervangen met water wou ik sws al mee beginnen want de grootste boos doener is de hoeveelheid energy die ik drink, en wil ook meer fruit gaan eten 
ik zou dan veranderen van mindset; je doel zou moeten zijn om gezonder en fitter te worden, niet puur om af te vallen. natuurlijk zal je afvallen in het proces, maar als dat je doet is ga je sneller ongezond dan je denkt.
19
Posts: 54423
Datum: 06-01-2019 15:14
Anoniem
Wereldberoemd



Saturn schreef:
op instagram zijn veel gezonde health gurus die je kunt volgen! ik volg zelf meowmeix, zij heeft veel gezonde alternatieven voor snacks
19
Posts: 54423
Datum: 06-01-2019 15:15
Anoniem
Wereldberoemd



Amethyst schreef:
Elke dag een paar km wandelen helpt mij enorm. 
22
Posts: 8013
Datum: 06-01-2019 15:16
Anoniem
Wereldberoemd



Dandelion schreef:
Saturn schreef:
op instagram zijn veel gezonde health gurus die je kunt volgen! ik volg zelf meowmeix, zij heeft veel gezonde alternatieven voor snacks
Ik hou daar niet echt zo van om te volgen ahah
21
Posts: 70577
Datum: 06-01-2019 15:23
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Eerste | Vorige | Pagina:
© 2026 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS