Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Anoniem
 I will travel across the land Searching far and wide...
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken.

> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
12 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Eerste | Vorige | Pagina: | Volgende | Laatste
tips om goed te slapen?
Phobias
Internationale ster



Phobias schreef:
Dovahkin schreef:
dit is maybe een beetje raar haha en idk of het voor jou zou werken maar:
wat mij helpt als ik moeilijk in slaap kom is om naar die kriebeldingen te kijken als je je ogen dicht doet en mn hoofd helemaal leegmaken, alleen die dingen te volgen (dan is het een trein, dan een vogel, dan een kabouter) en voor ik t weet ben ik in slaap gevallen
Kriebeldingen?  Ik weet precies niet waar het over gaat haha
15
Posts: 10453
Datum: 10-12-2019 22:59
Daynty
Internationale ster



Daynty schreef:
Phobias schreef:
Daynty schreef:
Niet overdag gaan slapen.
Weet je ook waardoor je dan niet in slaap kan komen? Is het omdat je dan in je hoofd nog te druk bent met dingen? Want in dat geval kunnen meditatieoefeningen wellicht helpen. En niet op internet of social media meer gaan vlak voor je gaat slapen. 
Ik weet eigenlijk echt niet wat de oorzaak is. Ik heb hier nooit last van gehad tot 2 nachten terug en het is niet dat ik ziek ben of iets.. Het is in ieder geval wel écht irritant
Naja, het kan zijn dat je gewoon een paar slechte nachten hebt? Ik hoop in ieder geval voor je dat het snel weer beter gaat!
17
Posts: 9863
Datum: 10-12-2019 22:59
Phobias
Internationale ster



Phobias schreef:
Daynty schreef:
Phobias schreef:
Daynty schreef:
Niet overdag gaan slapen.
Weet je ook waardoor je dan niet in slaap kan komen? Is het omdat je dan in je hoofd nog te druk bent met dingen? Want in dat geval kunnen meditatieoefeningen wellicht helpen. En niet op internet of social media meer gaan vlak voor je gaat slapen. 
Ik weet eigenlijk echt niet wat de oorzaak is. Ik heb hier nooit last van gehad tot 2 nachten terug en het is niet dat ik ziek ben of iets.. Het is in ieder geval wel écht irritant
Naja, het kan zijn dat je gewoon een paar slechte nachten hebt? Ik hoop in ieder geval voor je dat het snel weer beter gaat!
Ik hoop oprecht dat dat het probleem is en dat dit snel overgaat haha
15
Posts: 10453
Datum: 10-12-2019 23:00
Anoniem
Popster



Cinderella schreef:
Lavendel onder je kussen of etherische olie in zo'n waterdamp dingetje
19
Posts: 21102
Datum: 10-12-2019 23:00
Anoniem
Wereldberoemd



Chubbles schreef:
Wat bij mij altijd werkt als ik in bed lig is heel diep inademen langs mijn neus, mijn adem een paar tellen inhouden en dan uitademen langs mijn mond. Als je dit een aantal keren herhaalt, word je er vrij rustig van en val je snel in slaap. Je hartslag etc gaat dan ook omlaag, helpt goed! 
20
Posts: 4518
Datum: 10-12-2019 23:01
Anoniem
Popster



Cinderella schreef:
Yvie schreef:
Cinderella schreef:
Lavendel onder je kussen of etherische olie in zo'n waterdamp dingetje
gekke hippie
Lekker douchen voordat je gaat slapen

of bij yvie in bed kruipen
19
Posts: 21102
Datum: 10-12-2019 23:02
Anoniem
Internationale ster



Dovahkin schreef:
Phobias schreef:
Dovahkin schreef:
dit is maybe een beetje raar haha en idk of het voor jou zou werken maar:
wat mij helpt als ik moeilijk in slaap kom is om naar die kriebeldingen te kijken als je je ogen dicht doet en mn hoofd helemaal leegmaken, alleen die dingen te volgen (dan is het een trein, dan een vogel, dan een kabouter) en voor ik t weet ben ik in slaap gevallen
Kriebeldingen?  Ik weet precies niet waar het over gaat haha

als je je ogen dichtknijpt zie je toch spikkels achtige dingen vergelijkbaar met televisieruis? bij mij 'veranderen' die na een tijdje in voorwerpen ofzo, niet heel letterlijk/duidelijk te zien maar die bewegen een beetje rond en gaan dan weer over  in andere dingen
16
Posts: 2728
Datum: 10-12-2019 23:02
Anoniem
Internationale ster



Dovahkin schreef:
medusasnakes schreef:
Dovahkin schreef:
dit is maybe een beetje raar haha en idk of het voor jou zou werken maar:
wat mij helpt als ik moeilijk in slaap kom is om naar die kriebeldingen te kijken als je je ogen dicht doet en mn hoofd helemaal leegmaken, alleen die dingen te volgen (dan is het een trein, dan een vogel, dan een kabouter) en voor ik t weet ben ik in slaap gevallen
Omg dit deed ik altijd toen ik klein was

en ik doe het nog steeds 🙈
16
Posts: 2728
Datum: 10-12-2019 23:03
Phobias
Internationale ster



Phobias schreef:
Dovahkin schreef:
Phobias schreef:
Dovahkin schreef:
dit is maybe een beetje raar haha en idk of het voor jou zou werken maar:
wat mij helpt als ik moeilijk in slaap kom is om naar die kriebeldingen te kijken als je je ogen dicht doet en mn hoofd helemaal leegmaken, alleen die dingen te volgen (dan is het een trein, dan een vogel, dan een kabouter) en voor ik t weet ben ik in slaap gevallen
Kriebeldingen?  Ik weet precies niet waar het over gaat haha

als je je ogen dichtknijpt zie je toch spikkels achtige dingen vergelijkbaar met televisieruis? bij mij 'veranderen' die na een tijdje in voorwerpen ofzo, niet heel letterlijk/duidelijk te zien maar die bewegen een beetje rond en gaan dan weer over  in andere dingen
Dit heb ik echt nog nooit gehoord haha! Ik ga het eens proberen 
15
Posts: 10453
Datum: 10-12-2019 23:04
Phobias
Internationale ster



Phobias schreef:
Yvie schreef:
Cinderella schreef:
Yvie schreef:
gekke hippie
Lekker douchen voordat je gaat slapen

of bij yvie in bed kruipen
heb plek voor 3
oeh, trio
15
Posts: 10453
Datum: 10-12-2019 23:04
Anoniem
Popster



Cinderella schreef:
Yvie schreef:
Phobias schreef:
Yvie schreef:
heb plek voor 3
oeh, trio
heb echt een heel groot bed!!!!!! net een wolkje
19
Posts: 21102
Datum: 10-12-2019 23:11
Anoniem
Internationale ster



Dovahkin schreef:
Phobias schreef:
Dovahkin schreef:
Phobias schreef:
Kriebeldingen?  Ik weet precies niet waar het over gaat haha

als je je ogen dichtknijpt zie je toch spikkels achtige dingen vergelijkbaar met televisieruis? bij mij 'veranderen' die na een tijdje in voorwerpen ofzo, niet heel letterlijk/duidelijk te zien maar die bewegen een beetje rond en gaan dan weer over  in andere dingen
Dit heb ik echt nog nooit gehoord haha! Ik ga het eens proberen 

Ik hoop dat je wat kan slapen!!
16
Posts: 2728
Datum: 10-12-2019 23:12
Adlisious
Wereldberoemd



Adlisious schreef:
Melatonine slikken, Boek lezen voor het slapen gaan, niet met een volle maag gaan slapen, 's avonds niet meer snoepen.

Wat ook kan helpen is om in je slaaphouding te gaan liggen en je ogen dicht te doen, dan aan iets leuks denken. Dan ga ik daar altijd over dromen. Ik heb een lange tijd gehad dat ik ineens in mijn rem slaap wakker werd en dan niet meer kon slapen, dat heb ik gelukkig niet meer. Als ik nu nog moeite heb met in slaap komen lees ik een boek of wrijf ik mijn voeten over elkaar in mijn slaaphouding.
16
Posts: 7819
Datum: 10-12-2019 23:14
Account verwijderd




schreef:
Naar een podcast of audioboek luisteren helpt voor mij erg goed om m'n gedachten uit te zetten, misschien dat t voor jou ook helpt?
Datum: 10-12-2019 23:14
SoldToADemon
Internationale ster



SoldToADemon schreef:
Je hebt van die slaap podcasts op Spotify + een timer dat hij na een half uur oid vanzelf uitgaat, dan lezen ze op zo'n kalme, rustgevende stem een boek voor
18
Posts: 37473
Datum: 10-12-2019 23:32
Plaats een reactie
Reageer
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Eerste | Vorige | Pagina: | Volgende | Laatste
© 2026 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS